Er arbeitet mit Schülern, Senioren, Hobby- und Leistungssportlern sowie in der Betrieblichen Gesundheitsvorsorge. Was im Gehirn geschieht Mittels koordinativer, kognitiver und visueller Aufgaben regt Life Kinetik® mehrere Gehirnareale gleichzeitig an. Dies funktioniert durch die variantenreiche Kombination von Bein- und Armbewegungen. Großhirnrinde und Hirnstamm, also Verstand und Gefühl, kommen wieder ins Gleichgewicht. Life Kinetik® bezieht Sinneswahrnehmungen wie Hören, Tasten und Sehen ebenso ein wie Gedächtnisaufgaben, um völlig neue Synapsen im Gehirn entstehen zu lassen. Jeder Mensch verfügt bei seiner Geburt über rund 100 Milliarden Nervenzellen im Gehirn. Um das volle Leistungsvermögen unseres Gehirns auszuschöpfen, müssen sich diese Gehirnzellen jedoch erst miteinander vernetzen. Diesen hochkomplexen Vorgang der Vernetzung von vorhandener Gehirnstruktur bzw. die Entstehung neuer Verbindungen zwischen Gehirnzellen nennt man "Synaptische Plastizität". Life Kinetik® bietet ein Instrumentarium, um kontinuierlich neuronale Lernvorgänge zu provozieren.
Was ist Life Kinetik? Wenn Sabrina Ortner in nur einem Satz beschreiben soll, was sich hinter dem Training für Kopf und Körper verbirgt, dann hört sich das so an: "Life Kinetik ist eine Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Aufgaben verbindet, wobei die Aufgaben spielerisch sind und Spaß machen". Was das genau bedeutet, darauf gehen wir im Gespräch noch genauer ein. Da der Begriff des Life Kinetik noch nicht allzu sehr verbreitet ist, wollen wir erst einmal wissen, wie die Spa- und Fitnessleiterin im Hotel Sonnengut – Wellness Therma Spa dazu kam, Life Kinetik Trainerin zu werden. Wie im Leben häufig hatte der Zufall hier eine entscheidende Rolle. Sabrina Ortner sah einen Flyer, machte eine Fortbildung und war begeistert. Und wer hat Life Kinetik erfunden? Die Antwort auf diese Frage überrascht ein kleines bisschen. Das Konzept kommt nicht etwa aus den USA oder Großbritannien, sondern wurde von dem Sportwissenschaftler Horst Lutz in München entwickelt. Life Kinetik – wie funktioniert das?
Der Sportwissenschaftler Horst Lutz gibt in seinem im März erscheinenden Buch "Life Kinetik" sogar eine konkrete Pulsempfehlung: Je nach Trainingszustand liegt die optimale Herzfrequenz demnach zwischen 50 und 70 Prozent des Maximalwerts. Als groben Anhaltspunkt nennt er den Wert von 100 Schlägen pro Minute. In die gleiche Richtung geht die Formel, die der Neuropsychologe Henner Ertel vor einigen Jahren für den optimalen Lernpuls aufstellte. Ertel ließ 30 000 Probanden locker auf dem Ergometer radeln und forderte sie gleichzeitig mit einem speziellen Lernprogramm. So ließ sich der Intelligenzquotient sogar deutlich steigern. Bettina M. Jasper, Leiterin der "Denk-Werkstatt", bestätigt die positive Wirkung des kombinierten Lern-Workouts: "Um das Potenzial des Gehirns voll auszuschöpfen, helfen nur neue Übungen und Reize, denn das Gehirn ist ein Neuheitenfresser, das will nichts, was es schon kennt. Mit allen Sinnen Hat es eine Bewegung gelernt, wird der automatisierte Prozess abgespeichert und ins Kleinhirn abgeschoben, um Platz für Neues zu schaffen. "
Um die Generation von morgen (im Kampf gegen Schulstress) und die Generation von gestern (im Kampf gegen Demenz) zu unterstützen, sollte jeder Kindergarten, jede Schule, jedes Unternehmen und jedes Seniorenheim Life Kinetik® anbieten, so der dringliche Wunsch von Horst Lutz. Schule darf auch Spaß machen. Wolfgang Pfeil empfiehlt zum Kennenlernen von Life Kinetik eine einfache Übung für zuhause: Übung "Ball Kombi Solo" Sie benötigen: Zwei mittelgroße Bälle (Tennis- oder Jonglierbälle, etc. ) So geht's: Stellen Sie sich gerade hin, nehmen Sie in beide Hände einen Ball. Winkeln Sie die Arme an (90 Grad), die Handrücken zeigen nach unten. Werfen Sie nun beide Bälle gleichzeitig etwa schulterhoch in die Luft, klatschen und wieder fangen. Die Übung kann gesteigert werden, indem man beide Bälle wirft und diese dann von innen nach außen umkreist. Eine weitere Steigerung der Übung ist möglich durch Zählen, Alphabet aufsagen oder Durchführung im Gehen.
Und immer daran denken: Nicht zu sehr verkrampfen. Denn bei Life Kinetik gilt "Je mehr Spaß es macht, umso effektiver ist es". Zur Übersichtsseite aller Podcast Episoden >> Weitere Infos rund ums Thema Wellness: Blog der Wellness-Hotels & Resorts Wellness News & Tipps auf Facebook Wellness-Inspiration auf Instagram Wellness-Videos auf YouTube Wellness-Vital-Rezepte & mehr auf Pinterest Hier kann ein umfangreicher Wellness-Hotelkatalog online oder telefonisch unter +49 (0)211 679 69 69 bestellt werden.... ihr findet uns zum Beispiel auch auf: Spotify Apple Podcast Google Podcast YouTube Amazon music Audio now Deezer Podbay
Vom Spitzensportler bis zum Freizeitsportler, vom Schüler bis zum Senior, vom Angestellten bis zum Vorgesetzten – durch Life Kinetik® trainiert und verbessert jeder seine individuelle Leistungsfähigkeit. Kinder steigern durch dieses Trainings-Konzept ihre schulischen und motorischen Leistungen ebenso wie Erwachsene ihre Stressresistenz, Handlungsgeschwindigkeit, Multitasking-Fähigkeit oder Kreativität. Senioren werden körperlich aktiver, reagieren schneller, können leichter Stürze abwenden und gegen Demenz und Alzheimer vorbeugen. Profisportler nutzen das Programm, um ihre Konzentration, Koordination und mentale Stärke zu verbessern. Seit eineinhalb Jahren trainiert Wolfgang Pfeil mehrmals im Monat mit dem Mittelfeldspieler Xaver Schlager von FC Red Bull Salzburg und erläutert: "Mit einem Profisportler wie Xaver Schlager kann man schnelle Bewegungswechsel ohne viele Wiederholungen einbauen. Man arbeitet nicht bis zur Automation, sondern geht relativ rasch in den nächsten Reiz, in die nächste Steigerung über. "
Einmal Life Kinetik ausprobieren bringt natürlich nicht so viel. Wer zuhause weitermachen möchte findet Kurse und Trainer in seiner Nähe über die offizielle Life Kinetik Seite. Life Kinetik Training - für die ganze Familie genauso wie für Spitzensportler Auch wenn beim Life Kinetik Kopf und Körper gleichzeitig trainiert werden, so steht doch der Kopf im Fokus. Das Training ist nicht mit einer Kardioeinheit oder ähnlichem vergleichbar. Die Bewegung ist für jeden machbar und erfordert keine besonderen Voraussetzungen. Egal ob drei oder 99 Jahre alt – jeder kann bei Life Kinetik mitmachen. Es ist also ein tolles Training für die ganze Familie. Gleichzeitig ist Life Kinetik aber auch bei Spitzensportlern beliebt. Trainerin Sabrina Ortner erklärt das so: "Diese sind in ihrer Sportart schon auf koordinativ sehr hohem Niveau. Aber Life Kinetik ist sportartübergreifend. Selbst für Spitzensportler gibt es hier noch neue Aufgaben und somit positive Trainingseffekte. Außerdem stehen Hochleistungssportler unter enormem Leistungsdruck.
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In deutschen Haushalten schlummern Sammlerstücke aus vergangenen Tagen. Vielleicht haben auch Sie Antiquitäten im Haus, schöne Einzelstücke kunsthandwerklicher Natur die um die 100 Jahre alt sind? Als Antiquitäten gelten nicht nur Gegenstände aus den verschiedenen Stilrichtungen der Kunst, sondern auch damals ganz normale und alltägliche Gebrauchsgegenstände, wie zum Beispiel alte Uniformteile, Spielzeug, Werbeschilder, Schmuck, Bücher, Gemälde und Mobiliar – Dinge des alltäglichen Gebrauchs, und somit alles, was Menschen durch die vergangenen Epochen hinweg in ihrem Alltag verwendet und benutzt haben. Antiquitäten ankauf raum stuttgart airport. Die Bandbreite reicht hier beispielsweise von hochwertigen Ölgemälde, der kleinen Bronzestatuette bis zur Perlenkette oder der Puppenküche der Großmutter. Es gibt eine unglaublich viele Gegenstände aus dem Bereich der Antiquitäten, welche für unser Auktionshaus in Frage kommen – z. B. Alltagsgegenstände aus der Gründerzeit, französische Exponate des 19. Jahrhunderts, wie etwa Briefhalter, Tintenfäßchen, Plastiken und vieles mehr.
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