Um dein Aqua Fitness Training musikalisch zu untermalen, findest du hier die richtige Musik, die dich während des Einzel- oder Gruppentraining unterstützt und dafür sorgt, dass jede Wassergymnastik Stunde deine Teilnehmer begeistert. Regular Price 26, 90 € Ab 19, 90 € Mit der MOVE YA! Musik unterstreichst du das Fließende und die Leichtigkeit des Elements Wasser und nutzt gleichzeitig die kraftvolle und mitreißende Qualität deiner Aquafitness-Einheiten wie Aquacycling, Aquawalking, Aquadancing Aquaboxing, uvm. ᐅ So bekommst Du Gratis Musik für dein Workout | boom-style.de. Der BPM Bereich liegt so, dass deine Teilnehmer die Möglichkeit haben, die Bewegungen gut auszuführen. Unser MOVE YA! Compilation Tipp: MY! PM Happy Fitness Workout + Aqua Power #1
Die Tagesgästekarten sind an der Kasse erhältlich. Meerzeit Card Sichere dir einen Preisnachlass von 15% auf den Eintrittspreis mit der Meerzeit-Card. Aufstockung/Startguthaben sind 120 Euro. Ausgenommen sind rabattierte Eintritte, Shopartikel, Massagen, Events sowie Speisen und Getränke. Mo., Mi., Fr., Sa. : 10 bis 20 Uhr Di., Do. : 8 bis 20 Uhr So. VIBSS: Wassergymnastik & Aqua-Fitness mit und ohne Geräte. und Feiertage: 10 bis 19 Uhr Mach es dir auf den Liegen in den Ruhebereichen des Wellenbades bequem. Hier kannst du drinnen oder draußen ungestört dein Buch weiterlesen, das Wattenmeer beobachten oder deine Gedanken schweifen lassen - Entspannung pur! In der Meerzeit kannst du Badespaß erleben und direkt im Anschluss in die entspannende Saunalandschaft eintauchen. Erlebe ein einzigartiges Spa-Angebot direkt am Wattenmeer. Hook's Bistro versorgt dich direkt im Schwimmbad und im Saunabereich - mit erfrischenden Getränken und einer großen Auswahl an leichten, gesunden Gerichten, Snacks oder Klassikern.
Bänder, Sehnen und Gelenke hingegen werden durch das Wasser entlastet. Jetzt Kurs buchen: Kursdauer: 10 Einheiten je 45 Minuten Kurszeiten im OLantis: montags 19:00 Uhr oder mittwochs 19:00 Uhr, 1 Training pro Woche Kurszeiten im HB Kreyenbrück: donnerstags 18:15 Uhr, 1 Training pro Woche Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail: Bildquelle: © OLantis Aqua Pilates Hier werden die Prinzipien des Pilates in das Element Wasser übertragen. Die Kräftigung des gesamten Körpers, insbesondere der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur, stehen im Fokus. Aqua Pilates wird Ihnen dabei helfen, die Kontrolle über Ihr POWERHOUSE zu erlangen, damit Sie eigenständig und aktiv gegen einschränkende Alltagsbewegungen arbeiten können. Der Kurs ist für alle Personen jeden Alters gedacht, die ein Training für eine gezielte Gesundheitsverbesserung suchen. Jetzt Kurs buchen: Kursdauer: 10 Einheiten je 45 Minuten Kurszeiten: montags 18:00 Uhr, 1 Training pro Woche Anmeldung und Informationen unter der Telefonnummer 0441 361316-16 oder -17 oder per E-Mail: Bildquelle: © Thomas Weber Aqua Power Aqua Power ist ein Aqua Fitness Kurs mit hohem Intensitätslevel.
Schwimmen bietet den geringsten und Laufen den größten Widerstand im Wasser. Das Arbeiten gegen den Wasserwiderstand hat eine kräftigende Wirkung der Muskeln sowie eine Massagewirkung zur Folge. Auch der Kalorienverbrauch steigt dadurch. Wärmeleitfähigkeit Wasser hat eine große Leitfähigkeit – der Körper gibt etwa drei- bis viermal mehr Wärme an das Wasser ab, als an die Luft. Der Körper muss diesen Wärmeverlust durch einen erhöhten Stoffwechsel ausgleichen. Damit der Wärmeverlust möglichst gering bleibt, ziehen sich die Blutgefäße im Wasser zusammen, beim Verlassen des Wassers dehnen sich die Gefäße wieder aus. Durch den Temperaturwechsel und die Anpassung des Körpers wird das Immunsystem gestärkt. Aqua-Fitness: Wann und wie oft trainieren? Die besten Trainingseffekte werden erzielt, wenn man zwei- bis dreimal wöchentlich eine halbe Stunde bis eine Dreiviertelstunde trainiert. Die ideale Wassertemperatur liegt zwischen 28 und 30 Grad Celsius. Welche Arten von Aqua-Fitness gibt es? Aqua-Fitness ist der Oberbegriff für verschiedene Sportarten im Wasser, wie zum Beispiel: Aqua-Gymnastik / Wassergymnastik Aqua-Aerobic (Aquarobic) / Aqua-Power Aqua-Jogging / (Nordic) Aqua-Walking Aqua-Boxing Aqua-Balancing / Aqua-Relaxing Aqua-Dancing / Aqua-Zumba Aqua-Cycling / Aqua-Spinning Aqua-Step Aqua-Jumping Alle Formen der Aqua-Fitness sollten mit Unterstützung von erfahrenem Trainingspersonal erlernt werden.
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