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Ich las mir einen Bericht von einem Leidenden an und mir fiel auf, dass 75% meiner Sorgen, mit den Sorgen von ihm gedeckt wurden. Darauf machte ich den HOCD Test einer Psychologin. Dort wurde mir gesagt, dass ich sehr wahrscheinlich an HOCD leide. Der Grund für die Gedanken ist also geklärt, aber wie ich diese bekämpfen soll noch Internet stand, dass ich sie nicht versuchen soll zu verdrängen, da sie so als verboten eingestuft werden und Verbotenes wird ja angeblich oft angezogen. Stattdessen sollte ich versuchen die Gedanken zu Objetisieren, da man so den Unterschied zwischen Irrealem und Realem besser sieht. Zwangsstörungen Erfahrungen, Erfahrungsberichte • PSYLEX. Außerdem soll ich manchmal die Gedanken freiwillig hervorrufen damit sie normalisiert werden! Jetzt ist alles gesagt und nun bitte ich euch weitere Tipps für die Überwältigung gegen HOCD zu geben. DANKE Zwangsgedanken selber langfristig loswerden? Hi, ich leide seit 4 Monaten unter starken Zwangsgedanken, welches mir immer ein unwohles, schweres, ekelerregendes Gefühl gibt und mich auch jeden Tag, jede Sekunde stresst.
manchmal sehe ich auch einfach nur noch den Tod als Ausweg. Obwohl es jz schon ein wenig besser geworden ist durch Tipps, ich finde Männer nun nicht mehr attraktiv und ich fühl mich nicht zu denen hinzugezogen. Könnte noch mehr schreiben. Bitte helft mir ich bin soo krass verzweifelt will einfach nur sterben. Bitte helft mir. Zwangsgedanken loswerden erfahrungen sollten bereits ende. Hatte auch noch mehr möchte einfach wieder meine Frauen lieben wie früher. M/15
Medikamente – Serotonin-Wiederaufnahmehemmer helfen meinem Gehirn dabei normal zu arbeiten. Verhaltenstherapie – es gibt eine Menge Studien dazu, dass Verhaltenstherapie die langfristig wirksamste Methode für Zwangsstörungen ist. Andere Therapieformen sind leider oft wenig effektiv. Zwangsgedanken (hocd) loswerden ohne Therapie möglich? (Gesundheit und Medizin, Psychologie). Ich wünsche mir, dass Betroffene gleich an die richtige Adresse geschickt werden, wenn sie Hilfe suchen. Beschäftigung mit Dingen, die mir Spaß machen, die mich Interessieren und die mir wichtig sind: Freunde treffen, kreativ sein, Bewegung, Arbeit und Studium. Mir über meine eigenen Stärken und Qualitäten bewusst zu werden. " Ich hoffe, ihr fandet den kleinen Einblick, den uns Lea in ihre Zwangsgedanken gegeben hat, auch so interessant wie ich. Sollten Fragen an sie aufkommen, kann ich diese gerne weiterleiten. Gruß und Kuss, PiusLucius