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Am aktivsten und erfolgreichsten war ich in der Leichtathletik, wo ich später selbst eine Fachübungsleiterlizenz erwarb und 5 Jahre erfolgreich Kurse leitete. Während dieser Zeit kamen Jazztanz und Modern Danke in Mode und gaben mir einen neuen Impuls. Es folgte Ballettunterricht und der Anschluss an eine Jazztanzgruppe und 1996 erste Berührungen mit dem Orientalischen Tanz. Das war der zündende Funke für eine Liebe, die bis heute anhält. Meine grundlegende Ausbildung erhielt ich bei Havva und Nisrin in den Jahren 1999-2003. Wochenendseminare an der Orientale Dance Art School vertieften meine Ausbildung in Orientalischer Tanzpädagogik. Yoga und Pilates, sowie vielfältige Formen der Körperarbeit begleiten seit jeher meine Ausbildung. Www bauchtanzinfo de portugal. In der kontinuierlichen Weiterbildung bei herausragenden Dozenten für Orientalischen Tanz sehe ich die Garantie, sowohl für die Qualität meiner eigenen Darbietungen als auch für einen anspruchsvollen Unterricht. Lehrer die mich besonders geprägt haben sind: Mohammed Khazafy (Ägypten), Lubna Eman (Ägypten), Momo Kadous (Ägypten), Sayed el Joker (Ägypten), Prof. Hassan Khalil (Ägypten), Jillina (USA), Virginia Mendez (USA), Beata & Horacio Cifuentes (D), Reyhan (D), Enussah (D), Seetha (D), Raksan (D), Said el Amir (D), Sahéla (D) und Azad Kaan (D/Tr) KONTAKT + LINKS
Telekom in Gera 1. Mitsommer-Festival der Poesie und Lebensfreude auf Schloß Tonndorf Arenafest in Jena Kursana Domizil Bad Klosterlausnitz Orient Treff Leipzig im Spiegelpalast Organisatorin von Workshops mit Sibel Nefa, Sahéla und Havva in Jena Zusammenarbeit mit dem Jugendmigrationsdienst im Projekt Bunte Schule an der Alfred-Brehm-Schule in Jena UNTERRICHT Seit ca. 6 Jahren gebe ich Kurse im Orientalischen Tanz. Dabei lege ich nicht nur Wert auf präzise Tanztechnik, sondern bemühe mich auch ein tiefes Gefühl für den Ursprung und den emotionalen Ausdruck dieser Tanzkunst zu wecken. Magdalena - Bauchtanz-Links / orientalischer Tanz. Die Lebensfreude, die ich beim Tanzen spüre, versuche ich auch meinen Schülerinnen zu vermitteln. Der Unterricht beginnt mit Aufwärm- und Dehnübungen. Dann folgt das präzise Erlernen der einzelnen Bewegungen des Orientalischen Tanzes, die zuerst in Kombinationen und später in Choreografien und beim Improvisieren umgesetzt werden. Am Ende folgt eine Dehnungs- und Entspannungsphase. Wichtig ist, dass alle Übungen in rücken- und gelenkschonender Weise aufgebaut sind.
Benötigt wird außerdem ein Tuch, das um die Hüfte geschlungen wird. Nach einigen Aufwärmübungen lernen die Teilnehmerinnen spielerisch die charakteristischen Gleitbewegungen des Bauchtanzes. "Wir beginnen mit dem Kopf und gehen langsam über zu Oberkörper und Hüften", erläutert Jutta Tiedge. Anschließend folgen Übungen, um isolierte Bewegungen zu trainieren. "Zappeln kann jeder, doch nur mit den Schultern zu wackeln muß gelernt werden. " Wer dies beherrsche, werde eine bewußtere Beziehung zum eigenen Körper entwickeln. Zum Abschluß jeder Stunde läßt sie stets noch etwas Zeit, in der frei getanzt wird. Auch als Fitnesstraining eignet sich Bauchtanz. Bauchtanz von Amar in Berlin. Der Sportwissenschaftler Ingo Froböse hat festgestellt: Gerade für Anfänger ist Bauchtanz ein hervorragend geeignetes Muskeltraining, das zugleich auch koordinierte Bewegungen trainiert. In einer Studie hat der Leiter des Gesundheitszentrums der Sporthochschule in Köln untersucht, welche Muskeln beim Bauchtanz aktiviert werden und wie sich das Training auf die Herz-Kreislauf-Aktivität auswirkt.
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