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Zubereitung von frischer Roter Bete Frische Rote Bete kann roh gegessen werden. Allerdings ist dies nur in Maßen empfehlenswert. Besser ist es hingegen, die Knollen vor dem Verzehr zu garen. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten. Zum einen kann man die Rote Bete in Wasser kochen. Allerdings mag nicht unbedingt jeder den Geruch, der dabei entsteht. Daher ist die einfachere Lösung, die Knollen ungeschält im Ofen zu garen. Dazu den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze stellen und die Knollen auf einem Backblech in den Ofen geben. Je nach Größe dauert dies 30-50 Minuten. Nach dem Backen kurz auskühlen lassen und dann erst schälen. Ich backe Rote Bete häufig auch unten im Ofen mit, wenn ich etwas anderes backe. So muss man nicht extra den Ofen anstellen. Rezeptideen mit Roter Bete: • Rote Bete Hummus – Pinker Kichererbsendip • Rote Beete Carpaccio mit Ziegenkäse • Veganer Schokokuchen mit Rote Bete • Muffins aus Entsafterresten – Trester Verwertung (vegan) • Rote Beete Salat mit Möhren – einfach und lecker • Buntes Ofengemüse vom Blech – Gemüse verwerten
Tipp: Die Blätter der Roten Bete kann man wie Spinat zubereiten. Wie kann man Rote Bete haltbar machen? Waschen Sie die frisch geernteten Rüben der Rote Bete nicht, sondern klopfen Sie nur die Erde etwas ab. In ein feuchtes Tuch eingewickelt, halten sich die Knollen zwei bis drei Wochen im Kühlschrank. Ratsamer ist es jedoch, das Gemüse in Holz- oder Kunststoffkisten mit feuchtem Sand in einem dunklen und frostfreien Kellerraum bei drei bis vier Grad Celsius zu lagern. Ideal ist ein Ort mit relativ hoher Luftfeuchtigkeit. Achtung: Bei Temperaturen über fünf Grad Celsius beginnen die Rüben auszutreiben, unter dem Gefrierpunkt bekommen sie schwarze Flecken. Befüllen Sie die Kisten zum Einlagern zunächst mit einer 10 bis 20 Zentimeter hohen Schicht aus feuchtem Sand. Legen Sie dann die Rote Bete-Knollen so hinein, dass sie gut mit Sand bedeckt sind und sich gegenseitig nicht berühren. Achten Sie außerdem darauf, die Hauptwurzel nicht zu beschädigen. Auf diese Weise kann das Gemüse bis zu sechs Monate gelagert werden.
Als Vorrat für den Winter können Sie Rote Bete auch einfrieren. Waschen Sie die Knollen, bürsten Sie sie mit einer Gemüsebürste ab und geben Sie sie in einen mit kaltem Wasser gefüllten Topf. Darin werden die Rüben samt Schale etwa 20 bis 30 Minuten gekocht, bis sie fast gar und noch bissfest sind. Nach dem Erhitzen schrecken Sie die Knollen mit kaltem Wasser ab und pellen sie ähnlich wie Kartoffeln mit einem scharfen Messer. Dies sollte sehr leicht von der Hand gehen. Schneiden Sie die Roten Rüben je nach Wunsch für die Weiterverarbeitung in Würfel oder Scheiben und füllen Sie das Gemüse portionsweise in Gefrierbeutel oder Kühldosen. Verschließen Sie die Beutel und Gefäße gut und legen Sie diese ins Tiefkühlfach oder den Gefrierschrank. Noch ein Tipp für die Verarbeitung: Da der rote Saft der Roten Bete an Fingern, Nägeln und Kleidung hartnäckige Flecken hinterlässt, ist es ratsam, bei der Verarbeitung Handschuhe zu tragen. Bereits rot gefärbte Finger werden mit Zitronensaft und etwas Natron wieder sauber.
Geben Sie die gesäuberte Rote Bete in einen Kochtopf und füllen Sie diesen zu Hälfte mit kaltem Wasser. Bringen Sie das Wasser zu kochen und lassen sie die Knollen danach auf niedriger Stufe je nach Größe 30 bis 60 Minuten köcheln. Wenn sich die Schale leicht löst, ist die Rote Bete ausreichend gegart. Schälen Sie die abgekühlten Knollen. Schneiden Sie die Rote Bete in kleine Würfel oder Scheiben. Tipps Der direkte Kontakt mit Roter Bete sorgt für rote Finger. Diese befreien Sie mit etwas Zitronensaft ganz leicht von der unerwünschten Färbung. Portionieren, verpacken und einlagern Der intensive Geschmack dieser Knollen wir zumeist in kleinen Mengen genossen. Es ist daher sinnvoll, die vorgegarten Stücke in kleineren Portionseinheiten aufzuteilen und separat einzufrieren. So handlich verpackt lässt sich Rote Bete auch besser im Gefrierschrank verstauen. Beschriften Sie alle Behälter, ob Gefrierbeutel oder Dose, damit Sie jederzeit den Inhalt identifizieren und die Haltbarkeit überprüfen können.
Geöffnete Rote Beete aus der Dose Bereits geöffnete Rote Beete aus der Konserve sollte nicht bei Raumtemperatur gelagert werden. Im Kühlschrank hält sie sich noch drei bis vier Tage. Eingefroren beträgt die Haltbarkeit zwischen ein und zwei Monaten (für beste Qualität). Empfehlungen Um die Haltbarkeit von geöffneter konservierter Roter Beete zu verlängern, sollte diese kühl und trocken im Kühlschrank gelagert werden. Eingefrorene Rote Beete kann nach dem Auftauen noch für drei bis vier Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Im Kühlschrank hält sie sich drei bis fünf Tage. Eingefroren beträgt die Haltbarkeit zwischen zehn und zwölf Monaten (bei bester Qualität). Empfehlungen Die gekochte Rote Beete sollte, in Folie eingewickelt oder im verschlossenen Behälter, im Kühlschrank aufbewahrt werden. Eingefrorene gekochte Rote Beete kann nach dem Auftauen noch für drei bis vier Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Rote Beete in der Dose Verschlossene Roote Beete in der Konserve ist bei Raumtemperatur drei bis fünf Jahre haltbar (bei bester Qualität). Empfehlungen Um die Haltbarkeit von konservierter Roter Beete zu verlängern, sollte diese kühl und trocken gelagert werden. Bei korrekter Lagerung kann konservierte Rote Beete auch nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatum verzehrt werden. Die MHD-Angabe des Herstellers ist lediglich ein Richtwert. Unsere Haltbarkeitsangabe bezieht sich auf den Zeitraum der bestmöglichen Qualität. Danach kann es zu Textur-, Farb- und Geschmacksveränderungen kommen. Solange die Rote Beete richtig gelagert wurde und es keine Anzeichen für Verderb gibt, kann sie weiterhin verzehrt werden.