Dabei bleibt es dir überlassen, wie du die Zahlen und Zeichen des Tanzlehrers interpretierst. Das Training fühlt sich also nicht wie ein anstrengendes Workout an, sondern viel mehr nach Spaß und Motivation. Hat man die grundlegenden Tanzschritte einmal verstanden, so kann man die Sportart bequem von Zuhause aus oder auch im Freien trainieren. Du solltest dir die richtigen Tanzsschritte zu Anfangs jedoch von einem Trainer zeigen lassen, bevor du ausschließlich eigenmächtig zu Hause trainierst. So sorgst du dafür, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden. Bokwa ist außerdem eines: gesund. Das Workout hält Körper und Geist bei regelmäßigen Sport-Sessions in Schwung. Die Choreografien sind auch sehr leicht zu lernen und eher unkompliziert. Denn schließlich kann jeder die Tanzschritte in seinem eigenen Tempo ausführen. Die Basiselemente von Bokwa Die Figur "Superman" ist sehr beliebt. Die Basics von Bokwa funktionieren eigentlich recht einfach und sind schnell erklärt. Bokwa® - Erfahrungsbericht einer Probestunde. Der Grundschritt von Bokwa besteht aus einfachen Elementen: Man geht zwei Schritte vor, macht einen Fuß-Kick und macht anschließend zwei Schritte wieder zurück.
Im Übrigen unterscheidet sich Bokwa® dahingehend von anderen Tanzarten, dass es nicht auf schwierigen Choreographien aufbaut. Durch das schnelle Erlernen der Schritte hat man schon sehr früh sehr viel Spaß am gesamten Bokwa ®-Programm. All diejenigen, die Spaß, Tanz und Dynamik mögen, sind bei Bokwa ® genau richtig. Es ist ein Workout, das sich für alle Altersklassen eignet, egal, ob jung oder alt. Mir hat es einfach super gut gefallen und eines ist sicher: Bei der nächsten Bokwa ® Stunde bin ich bestimmt wieder mit dabei! Interesse geweckt? Du willst Bokwa ® jetzt am liebsten sofort ausprobieren? Easy Dance Workout: Fettverbrennung für Anfänger - YouTube. Dann los!
Ein neuer Trend: Bokwa. Völlig neu ist hier, dass es darum geht Buchstaben und Zahlen nachzutanzen. Was sich zu Anfang eigenartig anhört, wird bereits als Konkurrenz für Zumba eingestuft. Manuela Rysavi, Mutter von zwei Kindern und seit einem halben Jahr begeisterter Bokwa-Fan, berichtet, dass sie durch Emfehlung ihrer Zumbatrainerin auf Bokwa aufmerksam geworden ist. Dies hat ihr so gut gefallen, dass sie dabei geblieben ist. Sie erzählt, dass man Sprünge, Armbewegungen und Shake-Elementen mit dem Nachtanzen von Zahlen und Buchstaben verknüpft. Der Name setzt sich aus den Worten Boxen und Kwaito zusammen, da einige Elemente aus diesen zwei Sportarten hier verschmelzen. Als Grundschritte sind hier nach den Buchstaben L, B, C und Zahlen benannt. Bokwa für anfänger auf deutsch. Anders als bei Zumba werden beim Bokwa nur einzelne Elemente mit den Händen angezeigt. Die einzelnen Buchstaben werden so lange getanzt bis der Trainer einen neuen zeigt. "Bei Zumba ist ein etwas älteres Publikum – vorwiegend Frauen – unterwegs, zu Bokwa kommen viele Jugendliche.
Und ab und zu auch Männer, denn sie können das weibliche Powackeln einfach weglassen. […]" zitiert die begeisterte Neueinsteigerin. Hervorheben kann man also, dass Zumba für ein breiteres Publikum geeignet ist, während Bokwa sich eher an eine jüngere Zielgruppe richtet. berichtet genaueres.