Genauso kennen Sie aber auch Menschen, die auf die kleinste Kleinigkeit mit übertriebenen Emotionen reagiert. Ressourcenvolle emotionale Zustände durch NLP Anker Können Sie sich vorstellen, Ihre Gefühle derart kontrollieren zu können, dass Ihr Leben und Ihre Emotionen besser ausbalanciert sind? Oder, dass Sie ressourcenvolle emotionale Zustände zur Verfügung hätten, wenn Sie diese benötigen? Mit der Anker-Technik des NLP ist dies kein Problem. Das NLP (Neuro-Linguistisches Programmieren) ist eine Methodensammlung zu Coaching- und Therapiezwecken, mit der man in der Lage ist, seine Emotionen und Gefühle zu kontrollieren. Durch diese Kontrolle sind Sie in jeder Situation fähig, angemessen darauf zu reagieren. Was sind Anker überhaupt? NLP Anker Technik. Anker sind natürliche Verknüpfungen zwischen Ereignissen oder Sinneswahrnehmungen und emotionalen sowie physischen Reaktionen darauf. Bestimmt kennen Sie den pawlowschen Hund, dessen Speichelfluss beim Erklingen einer Glocke einsetze. Genau wie der pawlowsche Hund reagieren Sie auf die verschiedensten Umweltreize auf Ihre ganz spezielle Art und Weise.
Als nächstes bitten Sie Ihr Gegenüber, sich an eine Situation zu erinnern, in der es diesen Zustand intensiv gespürt hat. Es spielt keine Rolle, in welchem Kontext dies war; viel wichtiger ist das intensive Erleben des Zustandes. Hinweis: Das Erleben ist immer dann am intensivsten, wenn Ihr Gegenüber assoziiert ist. Assoziiert heißt, Sie sehen und erleben alles um Sie herum aus Ihren eigenen Augen heraus, als wären Sie wirklich im Geschehen. Wenn Sie sich an eine Situation erinnern und dabei assoziiert sind, würden Sie Ihre eigenen Füße sehen, wenn Sie an sich herunterschauen. Dissoziiert bedeutet, Sie sehen sich selbst als Bestandteil des Bildes oder Films, den Sie sich vorstellen. NLP deutsch: Ankern Technik am Beispiel erklärt von Stephan Landsiedel NLP Training #018 - YouTube. Das gefühlsmäßige Erleben ist in diesem Zustand weit weniger intensiv. Zweitens: Ankern des Zustandes Einen Anker können Sie setzen, indem Sie zum Beispiel eine bestimmte Körperstelle drücken. Gut geeignet ist das Knie, die Schulter oder eine Stelle am Arm. Natürlich können Sie auch Geräusche als Anker nutzen oder Bilder bzw. Symbole, die sich Ihr Gegenüber selbst vorstellt.
Es ist die Reise zur Aktivierung Deiner Chakren. ab 69, 00 €.. erfahren Schritt 1: Erinnerung Erinnere Dich nun an eine Situation, in dem Dir diese Ressource in Deinem Leben bereits zur Verfügung steht. Du brauchst das Gefühl der unbändigen Motivation? Finde dazu eine Situation in der Vergangenheit in der Du wirklich motiviert warst. Beispielsweise kannst Du Dich daran erinnern, wie einfach es ist, motiviert, mit Deinen Kumpels zum Fussballspielen zu gehen. Nlp anker anleitung video. Achte darauf, daß Du assoziiert bist. Sieh, was Du damals gesehen hast wie durch Deine eigenen Augen, also assoziiert. Höre was Du damals gehört hast, fühle was Du damals gefühlt hast und wenn Du das Gefühl intensiv in Deinem Körper fühlst, balle beispielsweise Deine linke Hand zur Faust. Das wäre dann ein kinästhetischer Anker. So "ankerst" Du diesen Zustand als Deine Ressource. Schritt 2: Mehrere gleiche Ressourcen Wenn Dir das resultierende Gefühl noch zu schwach erscheint, erinnere Dich im nächsten Schritt einfach an eine weitere Situation, die ein ähnliches Gefühl in Dir ausgelöst hat.