Pitta-Schlafstörungen Pitta-Typen schlafen gut, allerdings neigen sie dazu auf Schlaf zu verzichten, wenn sie mit etwas Wichtigem beschäftigt sind. Dazu träumen sie wild und lebendig und das lässt sich auch aus Träumen aufwachen. Allerdings können Pitta-Typen schneller wieder einschlafen als z. Vata-Typen. Zwischen 22 und 2 Uhr, der s. Pitta-Zeit, bestehen für sie die ehesten Probleme in Form von Einschlafstörungen, da das Feuer in Körper und Geist zu dieser Zeit (neben der feurigen Mittagszeit 10 – 14 Uhr, die allerdings auf die Verdauung bezogen ist) noch sehr aktiv ist und Pitta-Typen das Gefühl haben, nachts unglaublich produktiv sein zu können. Dieser Feuer wird jedoch für Transformations- und Regenerationsprozesse benötigt und nicht für Aktivitäten im wachen Zustand. Wenn du als Pitta-Typ Einschlafprobleme hast, dann kann dies daran liegen, dass du dich vor dem Schlafen nicht ausreichend entspannst und dein Geist noch hyperaktiv ist. Versuche es mit einer Routine, um den Geist zu beruhigen, z. Gesunde Pralinen selber machen ohne Zucker. keine elektronischen Geräte mit blauem Licht 1 Stunde vorm Einschlafen, das Lesen eines Buches oder Journaling /Dankbarkeitstagebuch führen.
Ein Versuch ist das allemal wert. Alle Doshas wiederholen sich 2x am Tag und geben dir Hinweise für ein Leben im Einklang mit deinem biologischen Rhythmus. Quellen: Adenosin: Der Sandmann im Körper () How to Balance Your Dosha For Better Sleep – YouVeda Sound and Restful Sleep with Ayurveda | Banyan Botanicals Klicke hier, um meinen Beitrag zu bewerten. [Gesamt: 1 Durchschnitt: 5]
4, 14/5 (19) Vegetarische Süßkartoffelpuffer mit Mango-Senf-Creme 35 Min. normal 4/5 (3) Süßkartoffelpuffer 60 Min. simpel 3, 75/5 (6) Süßkartoffel-Puffer Für deftige oder süße Speisen 10 Min. simpel 3, 33/5 (1) Süßkartoffelpuffer mit Soja-Tomatensauce einfach und lecker 20 Min. normal 3/5 (3) Süßkartoffelpuffer aus gekochten Bataten 15 Min. normal (0) Süßkartoffelpuffer mit Avocadodip vegetarisch 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Vegane Süßkartoffelpuffer puffige Batate, eifrei, laktosefrei 10 Min. Orientalischer Hirsesalat vegan. normal 3/5 (3) Süßkartoffelpuffer mit Mango - Senf Sauce 45 Min. normal (0) Süßkartoffelpuffer mit Ziegenkäse und Salat einfach und vegetarisch 20 Min. simpel 3, 67/5 (4) Süßkartoffel-Möhren-Puffer 20 Min. normal 3, 6/5 (8) Süßkartoffel-Gemüse-Puffer mit Sauerrahm 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Süßkartoffel-Möhren-Puffer mit Mangochutney 30 Min. normal 3/5 (1) Süßkartoffel-Feta-Puffer 15 Min. normal 3/5 (1) Mala Rabia - Wutausbruch Dessert mit Guave, Kochbanane und Süßkartoffel 20 Min.
Sie sollen den Zwischenstand des Projektes präsentieren und beginnen 15 Minuten davor Ihre Folien auszudrucken. Was passiert? Genau: Der Drucker hat keinen Toner mehr… Sie haben Ihr Team optimal aufgestellt, die besten Experten engagiert, alle sind hochmotiviert in fünf Tagen fertig zu werden. Was passiert? Genau: Zwei Mitarbeiter werden krank… Das neue Produkt startet, die Presse ist informiert, die Werbekampagne geschaltet, alle fiebern. Was passiert? Genau: Ein Blogger entdeckt einen peinlichen Bug und startet einen Shitstorm im Netz… Klingt nach Murphy's Law. Ist es auch: Was schiefgehen kann, geht schief. Andererseits wäre genau jetzt der richtige Moment einen Plan B in der Tasche zu haben. Denn wer das Unerwartete erwartet, bleibt nicht nur entspannter, sondern ist auch erfolgreicher… Jetzt wäre es Zeit für Plan B Ein Plan B – das ist laut Definition eine Alternative, falls der eigentliche Plan nicht gelingen sollte. Und es hat viele Vorteile, einen Plan B zu haben. Neben dem guten Gefühl von potenzieller Sicherheit und guter Vorbereitung, sorgt das Nachsinnen über Alternativen nicht zuletzt auch dafür, dass man aus gewohnten, linearen Denkroutinen aussteigt und sich kreative Ausweichoptionen überlegt.
Gar nicht selten wird aus einem Plan B sogar ein Plan A, weil man darüber eine noch bessere Lösung gefunden hat. Dass viele Menschen dennoch nur einen Plan verfolgen, liegt meist daran, dass sie selbst bei diesem Plan A schon meilenweit hinterher hinken und an Plan B nicht im Entferntesten zu denken ist. Dabei ist das gar nicht so schwer. Hier ein paar Vorschläge: Lassen Sie nichts schleifen. Wie schon erwähnt, sollten Sie sich um jeden Plan kümmern – egal, welchen Buchstaben der trägt. Wer seine Abgabetermine im Auge behält und seine Dinge frühzeitig regelt, kommt entweder erst gar nicht in Verlegenheit oder aber hat genug Zeit und Kapazitäten im Falle einer Krise umzuschwenken. Wer hingegen ständig seine eigenen Krisen provoziert, kann schon froh sein, wenn er gerade so durchkommt. Entwickeln Sie kreative Lösungen. Ein Plan B sollte nicht einfach nur eine minimale Justierung sein. Wenn Sie schon einen Alternativplan ausarbeiten, nutzen Sie die Chance mal wirklich anders zu denken als üblich.