Bleiben Sie gesund! Ihr Team der Tourismus, Freizeit & Kultur GmbH Kühlungsborn Letzte Aktualisierung: 22. 04. 2022 Ab dem 23.
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© Timmendorfer Strand Niendorf Tourismus © Timmendorfer Strand Niendorf Tourismus © Timmendorfer Strand Niendorf Tourismus © Timmendorfer Strand Niendorf Tourismus © Timmendorfer Strand Niendorf Tourismus Verbringen Sie die schönsten Wochen des Jahres in einer von unseren drei gemütlichen Ferienwohnungen. Unser Haus befindet sich in einer ruhigen Seitenstraße in Niendorf. Trotzdem sind Strand und Ortszentrum sowie der Hafen in wenigen Minuten zu Fuß zu erreichen. Ostsee ferienwohnung krüger kühlungsborn in usa. Wir bieten Ihnen einen familiären Urlaub an der schönen Ostseeküste. > mehr lesen < Entfernungen Strand: 0. 20 km Bahnhof: 4. 50 km Objektausstattung Allgemein Nichtraucherhaus familienfreundlich Außenanlagen Parkplatz Sitzecke im Garten klein Größe 30 m² Personen: max. 2 Schlafzimmer 1 weitere Ausstattung Allgemein Nichtraucher allergikerger. (tierfrei) Technik TV Kabel/Sat DVD-Player weitere Unterkünfte in diesem Objekt:
Rotkohl roh hat sehr wenig Kalorien und einen sehr geringen Brennwert. Es zählt mit 23 Kilokalorien je 100 Gramm zu den kalorienarmen Lebensmitteln und besteht überwiegend aus Wasser. Der Wassergehalt liegt bei ca. Rotkohl: Kalorien und Nährwerte von Rotkraut, Blaukraut. 91 Prozent, was hilfreich ist, um den täglichen Wasserbedarf abzudecken. Der Fettanteil ist mit gerade einmal 0, 18 Gramm sehr gering. Zusammensetzung der Kalorien: 67, 8% Kohlenhydrate / 28, 7% Eiweiß (Protein) / 3, 4% Fett.
5, 27 g Kohlenhydrate gesamt 1, 44 g unbestimmte Kohlenhydrate 2, 80 g (nicht eingerechnet) Ballaststoffe 0, 60 g Saccharose (Haushaltszucker) 1, 48 g Fructose (Fruchtzucker) 1, 74 g Glucose (Dextrose = Traubenzucker) Galactose (Schleimzucker) Eiweiß & Aminosäuren Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Rotkohl? 1, 43 g gesamte Menge Eiweiß 0, 88 g Sonstige Aminosäuren Vitamine Welche und wie viele Vitamine enthält Rotkohl? 425, 07 µg Vitamine gesamt Vitamin E (hinzugefügt) Mineralstoffe Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Rotkohl? Wieviel kohlenhydrate hat rotkohl in de. Sonstige Stoffe Welche und wie viele Stoffe enthält Rotkohl? 329, 00 µg Lutein und Zeaxanthin Passen 100 Gramm Rotkohl in dein Tagesziel? am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten" Kalorien in kcal (31 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch) Eiweiß in Gramm (1, 4 Gramm von 56 Gramm) Fett in Gramm (0, 2 Gramm von 226 Gramm) 100 Gramm Rotkohl abtrainieren? Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Rotkohl mit Sport wieder zu verbrauchen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit) Crosstrainer (durchschnittliche Intensität) Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität) Spazieren (normale Geschwindigkeit) Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit) Hausarbeit (leichte Intensität)
Diese Fette und Fettsäuren stecken in 100 ml Rotkohl: Fett/Fettsäure je 100 ml Fett (gesamt) 0 g gesättigte Fettsäuren - einfach ungestättigte Fettsäuren - mehrfach ungesättigte Fettsäuren - trans-Fettsäuren - trans-Fettsäuren (monoenoic) - trans-Fettsäuren (polyenoic) - Phytosterin - Stigmasterin - Campesterin - β-Sitosterin - Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Fettgehalt von Rotkohl erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus. Fettgehalt von Rotkohl: Was sagt die Nährwertampel? Der Fettgehalt von Rotkohl wird mit 0 g pro 100 g als niedrig eingestuft. Wieviel kohlenhydrate hat rotkohl 2. Die Nährwertampel nach dem Vorbild der britischen Lebensmittelbehörde FSA zeigt also für den Fettwert also GRÜN. Zucker in Rotkohl: Welche Kohlenhydrate sind enthalten? So viel Zucker und Saccharide sind in 100 ml Rotkohl enthalten: Zuckerart je 100 ml Zucker (gesamt) - Saccharose (Rohrzucker) - Glucose (Traubenzucker) - Fructose (Fruchtzucker) - Laktose (Milchzucker) - Maltose (Malzzucker) - Galaktose (Schleimzucker) - Stärke - Wenn hier in der Tabelle keine Angaben zum Zuckergehalt von Rotkohl erscheinen, nutze einfach unsere Suche und wähle als Quelle "USDA" aus.
Kurz gesagt: Rotkohl schmeckt roh genauso toll wie gedünstet oder geschmort. Kombiniert man Rotkohl mit typischen Zutaten wie Äpfeln, Maronen oder Backpflaumen, kann man sein süßliches Aroma noch unterstreichen. Interessante Kontraste, Frische und mehr Leichtigkeit schaffen Sie, wenn Sie zusätzlich mit etwas Säure würzen – sehr gut bekommt dem Rotkohl zum Beispiel die Kombination mit Orange oder Zitrone! Auch die aromatische Schärfe von exotischen Gewürzen wie Ingwer gibt Rotkohlgerichten das gewisse Etwas. Durch langes Kochen werden die Nährstoffe des Kohls teilweise zerstört, daher sollte er auch öfter roh genossen werden – zum Beispiel ist er als leckerer Salat in Kombination mit Apfel oder Mango, Bulgur und Feta ein Genuss! Rotkohl (Blaukraut), gekocht Kalorien & Nährwerte - YAZIO. Weitere Lebensmittel mit vielen Anthocyanen
Kohlenhydrate Kohlenhydrate sind wie Fette und Eiweiß Teil der Haupt-Nährstoffe, die der Körper zum Funktionieren benötigt. Kohlenhydrate sind dabei ein kalorienärmerer Energielieferant als z. B. Fette. Dabei lassen sich Kohlenhydrate in vier Kategorien einteilen, die unterschiedlich schnell vom Körper aufgenommen werden. Rotkohl: Kalorien, Kohlenhydrate & über 90 Nährwerte - fitnessletter.de. Im Alltag und im Bürojob ist die langsame Aufnahme der Kohlenhydrate das Beste, weil so der Blutzuckerspiegel relativ konstant bleibt, ohne starke Schwankungen nach oben und unten. Diese Sorte Kohlenhydrate nennt man vollwertige oder komplexe Kohlehydrate. Sie finden sich in Gemüse und Früchten sowie Vollkorngetreide und haben einen niedrigen glykämischen Index, sind also besser für den Blutzuckerspiegel. 100 Gramm Rotkohl liefern 7 Gramm komplexe Kohlenhydrate. Unter 10 g Kohlenhydrate pro 100 g Lebensmittel gilt als low carb. Vitamine Rotkohl ist für seinen hohen Vitamin-C-Gehalt bekannt, ist aber auch ein Lieferant von zahlreichen anderen Vitaminen, wie z. solche der Vitamin E und die Vorstufe vom Vitamin A, das Beta Carotin.