Oliven sind in der Welt der mediterranen Küche nicht mehr wegzudenken und werden von nahezu allen Ernährungsexperten empfohlen. Oliven produzieren zwischen 10 und 25 Prozent Fett. Das sind zwar relativ hohe Kalorienwerte, diese beruhen jedoch überwiegend auf einfach ungesättigten Fettsäuren. So enthalten hundert Gramm grüne ungefüllte Oliven im Durchschnitt 131 Kalorien (548 Kilojoule), schwarze Oliven bringen es wegen der längeren Reifedauer auf etwa 351 Kalorien (1467 Kilojoule). Einige Oliven zum Salat oder Gemüse gereicht, reduzieren den Hunger. In unserem Angebot haben wir: naturbelassene Oliven traditionell ohne Chemie verarbeitet. Ob im Cocktail, im Salat, auf der Pizza oder pur verzehrt: Oliven sind gesund und immer eine Delikatesse. Allerdings können die ungesättigten Fettsäuren der Oliven durch die Einwirkung von Licht und Wärme oder durch den Kontakt mit Sauerstoff und bestimmten Metallen oxidieren und sich dabei zersetzen. Deshalb Oliven immer kühl und dunkel lagern, bereits geöffnete Gläser sollten grundsätzlich rasch verbraucht werden.
22. April 2015 - 12:09 Uhr Die am Baum gereiften Oliven sind teurer aber besser Schwarz ist nicht gleich schwarz, zumindest was Oliven betrifft. Kaum jemand weiß, dass schwarze Oliven oft grüne unreife Früchte sind, die geschwärzt wurden. Dabei unterscheiden sich die reifen schwarzen Oliven von unreifen gefärbten sowohl im Geschmack als auch in den Inhaltstoffen. Die Stiftung Warentest hat 20 schwarze Oliven, davon vier Bio-Produkte, untersucht – je zehn geschwärzte und zehn natürlich gereifte. Neun Produkte haben gut abgeschnitten, doch es gab auch ein mangelhaft für die geschwärzten Früchte eines Discounters. Besonders viel Wert legten die Tester auf die sensorischen Merkmale wie Aussehen, Geruch, Geschmack, Konsistenz und Mundgefühl. War diese Bewertung mangelhaft, konnte auch das gesamte Urteil nicht besser sein. Neben Sensorik spielten beim Testurteil auch Schadstoffe, Verpackung, Deklaration und die Herkunft eine Rolle. Auch die Inhaltstoffe wurden untersucht, darunter der Gehalt an Salz und Fett.
Beitrag überprüft und zuletzt aktualisiert am 9. Juli 2019 Viele Antipasti Liebhaber haben sich sicher schon einmal die Frage gestellt, was denn der Unterschied zwischen den beiden Olivenfarben ist. Der Reifegrad, die Sorte oder eine ganz andere Behandlung nach der Ernte? Der tatsächliche Unterschied zwischen den meisten im Handel angebotenen grünen und schwarzen Oliven ist die Chemie Über 95 Prozent der Olivensorten die sich sowohl im getrockneten Zustand, in Öl eingelegt oder auf Pizza- und in Nudelgerichten in schwarze Farbe wieder finden sind in Wirklichkeit grüne Oliven, welche mit Hilfe von Chemikalien schwarz eingefärbt wurden. Wie werden schwarze Oliven hergestellt? Um aus einer grünen Olive im Eilverfahren eine schwarze Olive zu machen bedarf es ein Bad in Chemikalien. Man "hilft" der Natur somit etwas nach, in dem man hauptsächlich die beiden auf Eisengluconat/lactat basierenden Stoffe mit Namen: Eisen-II-Gluconat kurz E 579 und Eisen-II-Lactat mit der E-Nummer 585 einsetzt.
Sie haben also Schattierungen und unterschiedliche dunkle Töne auf der Oberfläche. Die zweite absolut sichere Möglichkeit ist die Betrachtung des Olivenkerns. Dieser ist bei künstlich schwarz gefärbten Oliven ebenfalls schwarz, bei echten natürlich gereiften Oliven ist er hingegen wie bei unreifen Früchten grün. Auf was sollte ich beim Olivenkauf achten um auch wirklich hochwertige Oliven zu kaufen? Abgesehen davon das künstlich gefärbte Oliven dann nicht auf dem Einkaufzettel stehen dürften, sollten sie ganz genau auf die weiteren Zutaten der Olivensorten achten. Oliven sind eingelegt oder getrocknet in luftdichten Verpackungen gut haltbar. Viel zu oft werden aber Geschmacksverstärker wie Mononatriumglutamat, Konservierungsmittel wie Benzoate und andere teils bedenkliche und gesundheitsschädliche Zusatzstoffe hinzugemischt. Gute Oliven brauchen diese Chemie nicht und reifen natürlich, das hat selbstverständlich auch seinen gerechtfertigten Preis. Fazit: Egal ob grün, oder natürlich schwarz, Oliven sind ein sehr gesundes Lebensmittel.
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