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Mit einem Mikrowellen-Reiskocher könnt ihr Reis im Handumdrehen in der Mikrowelle zubereiten. Aber nicht nur Reis, sondern auch andere Gerichte bzw. Nahrungsmittel für deinen Bodybuilding- und Fitnesslifestyle lassen sich damit kochen. Dazu gehören zum Beispiel: Quinoa Bulgur Kartoffeln Eier Gemüse (z. B. Blumenkohl, Brokkoli usw. ) Fisch Mein Favorit ist die Zubereitung von Kartoffeln in der Mikrowelle. Pin auf Labsalliebe. Einfach Kartoffeln in kleine Stücke schneiden, den Boden der Schüssel mit 1cm Wasser bedecken und 8 min bei 700 Watt (ca. 400g Kartoffeln) garen.
Auf alle Fälle püriert man so lange, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist und keine Kartoffel- oder Spargelstücke mehr vorhanden sind. So ist die Spargelcremesuppe fast fertig. Anschließend schmeckt man die Spargelcremesuppe noch mit etwas Salz und dem Zitronensaft ab. Dann verteilt man die Suppe auf Suppenteller und garniert sie mit den angebratenen Spargelspitzen und dem Schnittlauch. Diese Spargelsuppe ist wirklich einfach zuzubereiten. Am einfachsten ist es, wenn man schon geschälten Spargel verwendet. Durch die gekochten und dann pürierten Kartoffelwürfel erhält die Suppe ihre schöne cremige Konsistenz. Dieses Rezept basiert auf dem Rezept der Spargelcremesuppe, wie sie in der Sendung "Alles in Butter" bei WDR 5 von Helmut Gote vorgestellt wurde. Ich habe das Rezept dahingehend abgewandelt, dass ich anders als im Original vorgesehen, die Suppe noch mit reichlich Zitronensaft abschmecke. Auch habe ich auf das Passieren durch ein Sieb verzichtet. Guten Appetit! Serving: 1 Portion Calories: 321 kcal Carbohydrates: 17 g Protein: 6 g Fat: 27 g Saturated Fat: 17 g Polyunsaturated Fat: 1 g Monounsaturated Fat: 7 g Trans Fat: 1 g Cholesterol: 70 mg Sodium: 1628 mg Potassium: 560 mg Fiber: 5 g Sugar: 7 g Vitamin A: 2314 IU Vitamin C: 20 mg Calcium: 66 mg Iron: 5 mg Keyword einfach, lecker, Spargelcremesuppe Diese Spargelcremesuppe ist ein leckeres fleischloses Abendessen.