Ob es sich um eine Trennung oder einen Ablehnungsbrief handelt, wenn Sie sich wertlos fühlen, kann es schwierig sein, zurück zu springen. Zum Glück sind wir hier, um zu helfen. Hör zu, wenn es etwas gibt, was ich weiß, fühlt es sich wertlos. Ich hatte in meinem Leben eine Menge Enttäuschungen und Liebeskummer, genau wie jeder andere. Ich habe ein System entwickelt, mit dem ich zurückspringen kann, was ich für narrensicher halte. Es wirkt Wunder für mich und ich hoffe, dass es dir auch hilft, wenn du dich wertlos fühlst. Es ist wichtig zu beachten, dass jeder anders heilt, und aus diesem Grund müssen Sie möglicherweise meine Methode leicht ändern, um Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil besser gerecht zu werden. Wir sind nicht die gleiche Person, daher ist es natürlich, dass diese Methode geändert werden muss, um zu Ihnen zu passen. Wenn du dich wertlos fühlst, erinnere dich an diese 3 Dinge!. Heilung im Laufe der Zeit Bevor wir auf die Details meiner "Bounce Back" -Methode eingehen, muss ich Ihnen das sagen. Was auch immer es ist, das dich so gefühlt hat, bitte sei dir bewusst, dass es nur vorübergehend ist.
Dies ist eine Möglichkeit, das Negative zu bekämpfen Wiederkäuen das könnte Gefühle der Unzulänglichkeit schüren. Drücken Sie Play, um Ratschläge zum Umgang mit Selbstmitleid zu erhalten Gehostet von der Chefredakteurin und Therapeutin Amy Morin, LCSW, diese Folge von Der Verywell Mind Podcast teilt mit, warum Sie aufhören sollten, sich schlecht zu fühlen. Klicken Sie unten, um jetzt zuzuhören. Folge jetzt: Apple-Podcasts / Spotify / Google-Podcasts / RSS Führe ein Dankbarkeitstagebuch Wertlosigkeit kann sich einschleichen, wenn Sie feststellen, dass Sie Ihr eigenes Leben ungünstig mit dem Leben anderer vergleichen. Sich wertlos fühlen ursachen. Anstatt in die Falle zu tappen, nur auf die Art und Weise zu schauen, in der es Ihnen scheinbar fehlt, sollten Sie in Erwägung ziehen, ein Dankbarkeitstagebuch wo Sie jeden Tag ein wenig Zeit damit verbringen, über die Dinge nachzudenken, für die Sie dankbar sind. Wenn Sie Ihre Gedanken auf diese Weise neu ausrichten, können Sie sich vor den negativen Auswirkungen von Vergleichen und Neid schützen.
Diese Endorphine helfen dir, deine Einstellung nicht nur auf das Leben, sondern auch auf dich selbst zu ändern. Es braucht wirklich nur einen kleinen Gefallen für jemand anderen, um den ganzen Tag zu verändern, und wenn du es kontinuierlich machst, verändert es dein Leben insgesamt. # 8 Entscheide selbst, wer du bist. Wenn wir uns wertlos fühlen Weil wir nach anderen Ausschau halten, die uns sagen, wer wir sind. Das ist ein Weg zur Leere. Du musst wissen, wer und was du bist, anstatt dich von anderen für dich definieren zu lassen. Höre auf die eingehenden Nachrichten, die deine Selbstwahrnehmung verdunkeln und beginne eine Bestandsaufnahme dessen, wer du wirklich bist, was du glaubst und die Güte in deinem Herzen. Wenn du dich genug sorgst, um dich wertlos zu fühlen, dann bist du jemand, der sich darum kümmert, wer du bist. Das ist die halbe Miete. Du bist keine egoistische Person, die durchs Leben geht und sich auf den Rücken tätschelt, sondern sich darum kümmert, wer du für deine Mitmenschen bist.
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