Zutaten Für 2 Portionen 250 Gramm Hähnchenbrustfilets 4 EL Chili Sauce (süß-scharf) 1 gelbe Paprika rote Zwiebel Öl Zur Einkaufsliste Zubereitung Hähnchenfleisch abspülen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Fleischwürfel und Chilisoße mischen und mindestens 30 Minuten marinieren lassen. Paprika putzen, abspülen und das Fruchtfleisch in Rauten schneiden. Zwiebel abziehen, vierteln und in Spalten schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen. Paprika und Zwiebel darin bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten braten. Aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen. Fleischwürfel und vorgebratene Gemüsestücke auf 5 lange Holzspieße stecken. Pfanne mit dem Bratfett nochmals erhitzen und die Spieße darin rundherum etwa 8 Minuten braten. Tipp Dazu Reis oder Kartoffelpüree. Die Menge ist ausreichend für einen Erwachsenen und ein Schulkind. Hähnchenspieße in der pfanne braten full. Die Nährwerte sind für die Erwachsenenportion angegeben. Kinderportion: 185 kcal, 4 g Fett, 10 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß. Bei uns findet ihr weitere leckere Hähnchen-Rezepte.
Gemüse und Spieße anrichten. Dazu schmeckt Brot Ernährungsinfo 1 Person ca. : 370 kcal 1550 kJ 38 g Eiweiß 21 g Fett 7 g Kohlenhydrate Foto: Wolf, Nadine
Kugelleuchte 210 Tischleuchte 72 Blumenvase 9 Flaschenkübel 5 Würfel 4 Sitzgelegenheit 2 Wiederaufladbar 51 Dimmbar 48 Leuchtend 39 RGB LED 10 Fernbedienung enthalten 5 Warmweiß 80 Kaltweiß 15 Neutralweiß 4 Kabelgebundene straßenlaterne 189 € 90 Inkl. MwSt., zzgl.
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