Guter Trick! Drei Tage sind wir nun schon in Serfaus, diesem Tiroler Bergdorf, das zwischen Landeck und Reschenpass wie auf einer großzügigen Sonnenterrasse liegt, umzäunt von Dreitausendern. Drei Tage, an denen unsere Kinder jeden Morgen nach Corn Flakes und Kakao als erste abgedüst sind: "Wir müssen zu Richi und Stefan in den Murmli-Club! " Zugegeben, am ersten Tag haben wir Timm und Kerstin hinterherspioniert. Abnehmen - kleine Tricks mit großer Wirkung (AUDIO) - Gateo | Gateo. Hätte ja sein können, dass die Serfauser Kinderanimateure so eine Art Ballermann in den Bergen veranstalten. Doch Entwarnung: Richis und Stefans Fünf-Tage-Woche ist vielmehr ein spannender Mix aus Kindergeburtstag und Pfadfinderlager. Keine Mini-Playback-Show, keine Daddelautomaten, dafür aber jede Menge Natur-pur-Abenteuer. Die Kinder trollen sich am ersten Tag nach ein paar Kennenlernspielen in den Wald, wir zurück zum Hotel. Zeit fürs zweite Frühstück. Dann ein wohliges Entspannungsbad im Pool und zwei Stunden Faulenzen auf der Sonnenliege. Allmählich meldet sich das schlechte Gewissen: Hatten die Kinder Spaß?
(ots) - Anmoderationsvorschlag: Will man abnehmen, muss man sich mehr bewegen und seine Ernährung umstellen. Schön und gut und allgemein bekannt. Wir aber haben kleine alltagstaugliche Tricks mit großer Wirkung, die sich schnell und ohne Mühe umsetzen lassen. Dagmar Ponto berichtet: Sprecherin: Eine vollkommen unkomplizierte Abnehm-Hilfe ist, zu Mahlzeiten einen kleineren Teller zu wählen, denn Studien haben belegt, dass die verspeiste Portion um ein Drittel kleiner ausfällt, wenn der Teller nur halb so groß ist, schreibt das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". Chefredakteurin Anne-Bärbel Köhle hat noch weitere gute Tipps: 0-Ton Anne-Bärbel Köhle: 21 Sekunden "Erstens beim Kuchen backen. Mdk kleine tricks mit großer wirkung der. Verwenden Sie doch einfach mal ein Drittel weniger Zucker. Das werden Sie geschmacklich kaum merken, und Sie können zum Beispiel das Fett ersetzen mit Joghurt-Butter oder Diät-Margarine. Der zweite Tipp ist: Wählen Sie doch öfter Kartoffeln als Beilage, gekochte Kartoffeln, denn Sie haben deutlich weniger Kalorien als Nudeln oder Brot. "