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Pl MK 45 65. Platz (59. m) Dirk Ploog – 02:49:13 – 7. Pl MK 50 77. Platz (69. m) Volker Noffke – 02:56:24 – 10. Pl MK 50 82. Platz (10. w) Anika Henning – 02:58:10 – 5. Pl AK 4 85. Platz (74. m) Siegmar Kirchner – 03:00:44 – 1. Pl MK 60 86. Platz (75. m) Karsten Thiede – 03:08:42 – 3. Pl MK 55 Ergebnisse – Jedermann-Wettkampf 19. Platz (19. m) Ronald Schaffer – 01:08:56 – 5. Pl MK 45 Ergebnisse – Kindertriathlon 3. Platz – Hendrik Weber – 15:24 5. Platz – Matti Nitzsche – 15:40 9. Platz – Tim Emanuel – 16:21 10. Platz – Milan Rudolph – 16:24 14. Platz – Jessica Harloff – 17:49 18. Platz – Frida Lenz – 19:07 19. Platz – Odin Kurbjuweit – 19:20 22. Die Jungfüchse setzen zum großen Sprung an – Triathlonfüchse Osterburg e.V.. Platz – Lea Emaunuel – 19:40 27. Platz – Nick Wolf – 21:06
14. Geiseltal-Hasse-See-Triathlon in Roßbach bei Braunsbedra Am 01. 07. 2018 stand der zweite Landesliga-Wettkampf auf dem Terminkalender der Triathleten. Bei unseren Füchsen war wie immer Verlass auf Volker Noffke und Karsten Thiede, auch wenn sich dieser erst paar Tage zuvor nachmeldete. Beide nahmen den weiten Weg auf sich und stießen vor Ort noch auf den dritten Fuchs, Thomas Weber. Punkte für die Landesligawertung sollten her und der bisherige 6. Platz sollte verteidigt und gefestigt werden. 26. Altmark-Triathlon in Wischer – Triathlonfüchse Osterburg e.V.. Bei schönem Wetter und bester Organisation hieß es 700 m schwimmen und 30 km Rad fahren, um dann noch für 6, 7 km in die Laufschuhe zu schlüpfen. Gesagt und getan, alle drei Füchse gaben ihr Bestes und waren am Ende des Wettkampfes mit ihren Leistungen auch sehr zufrieden. Leider haben die Punkte trotz der Plätze 14, 48 und 52 nicht für das Festigen des 6. Platzes in der LL-Wertung gereicht. Die Hasselaner waren an diesem Tag eindeutig stärker, so dass sie ihren 7. Platz an uns abgaben und unseren 6.
- von Olaf Ueberschär – Nach 2, 5 Jahren endlich wieder echtes Tria-Wettkampffeeling – und für Marlene sogar der erste Tria überhaupt, top! Die Einzeldisziplinen liefen zwar etwas, nun ja, überraschend bei mir selbst, Training (Rad) und Nicht-Training (Schwimmen) bleiben manchmal wohl ohne direkt messbaren Effekt. Am Ende standen Platz 5 gesamt (1. AK) für Marlene und Platz 7 (2. AK) für mich zu Buche. Wiederholung fest eingeplant! Dank an den Hasselaner Triathlon Club für die Ausrichtung und exzellente Orga in schwierigen Zeiten! Und an Karsten für das Foto. Dieser Beitrag wurde unter Triathlon veröffentlicht. Wischer triathlon 2018 pdf. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.
Kostenlos. Einfach. Lokal. Wischer triathlon 2018 download. Hallo! Willkommen bei eBay Kleinanzeigen. Melde dich hier an, oder erstelle ein neues Konto, damit du: Nachrichten senden und empfangen kannst Eigene Anzeigen aufgeben kannst Für dich interessante Anzeigen siehst Registrieren Einloggen oder Alle Kategorien Ganzer Ort + 5 km + 10 km + 20 km + 30 km + 50 km + 100 km + 150 km + 200 km Anzeige aufgeben Meins Nachrichten Anzeigen Einstellungen Favoriten Merkliste Nutzer Suchaufträge
Gefüllte Zucchini mit Bulgur und Linsen nach türkischer Art – Vegane Rezepte Kabak dolmasi. Mit Joghurt und frischem Fladenbrot warm servieren. Eine weitere Variante der gefüllte Zucchini, hier mit Bulgur-Linsen-Pilaw. Dieses ist auch ein Gericht für sich. Zutaten 4 dicke Zucchini 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen etwa 2 l Gemüsebrühe 100 g Bulgur 100 g Linsen 1 Dose gewürfelte Tomaten 1/4 Bd Dill 1/4 Bd Petersilie 1 EL Granatapfelsirup 2 EL getrocknete Minze 1 TL gem. Koriander 2 EL Ayvar/Paprikapaste 1 EL Tomatenmark 4 EL Olivenöl 1 TL Kreuzkümmel 1 TL Zimt Chiliflocken 2 TL Zucker 150 ml Weißwein Salz etwa 200 ml Gemüsebrühe 250 g Joghurt nach türkischer Art Schritte Schritt 1 Bulgur in einer Schlüssel mit 250 ml lauwarmer Brühe ziehen lassen. Evtl etwas Kurkuma dazu. Schritt 2 Die Linsen mit Koriander, Zimt und 500 ml Gemüsebrühe in einen Topf geben. Zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Schritt 3 Zucchini waschen, abtrocknen, in 5 cm lange Stücke schneiden und diese vorsichtig aushöhlen.
normal 4, 15/5 (24) Arabischer Linsensalat 20 Min. simpel 4, 09/5 (55) Arabischer Linseneintopf a la Bini 40 Min. normal 3, 5/5 (2) Arabische Linsensuppe mit Spinat vegan 10 Min. normal 3, 4/5 (3) Makhbussa - ein arabischer veganer Linseneintopf 5 Min. simpel 3, 83/5 (4) Arabische Linsensuppe vegetarisch 20 Min. simpel 3, 5/5 (2) Mariams arabische Linsensuppe 5 Min. normal 3/5 (1) Salat zum Grillen - ähnlich einem Taboulé 30 Min. normal 3/5 (1) 15 Min. normal (0) 60 Min. simpel 4, 13/5 (6) Braune Linsensuppe nach arabischer Art 20 Min. simpel (0) Linsensalat nach arabischer Art Arabischer Salat mit Kichererbsen und Linsen das ideale Essen für Besuch im Sommer 45 Min. normal 4, 49/5 (177) Linsen-Falafel einfach, vegetarisch 15 Min. normal 4, 42/5 (448) Arabische Kichererbsen-Spinat Suppe 25 Min. normal 4, 29/5 (26) Arabische Mgadara braune Linsen mit Bulgur und gerösteten Zwiebeln 10 Min. simpel 4/5 (18) Exotische Gemüsepfanne mit roten Linsen, Zucchini, Tomaten und Nektarine arabisch - indisch angelehnt, gesund und kalorienarm 10 Min.
Rezept drucken Als Fan der schnellen, unkomplizierten Küche mag ich diese Tacos ganz besonders. Sie sind eine tolle gesunde Alternative zu herkömmlichen Tacos und geben einen Einblick in den Geschmack der afrikanischen Küche. Daher gehört in dieses Rezept für Salat-Tacos mit Linsen-Bulgur unbedingt Kreuzkümmel, was du vielleicht auch unter dem Namen Kumin kennst. Ein richtig tolles Gewürz, das sich in sämtlichen arabischen Gerichten einsetzen lässt. Ansonsten gönnen wir uns einfach ein paar gesunde pflanzliche Proteine durch die Linsen und den Mais und einen Schub Kohlenhydrate und zusätzliche Mineralstoffe durch den Bulgur – ebenfalls ein häufiger Besucher in der arabischen Küche, für Menschen mit Glutenunverträglichkeit jedoch nicht geeignet. Die Masse lässt sich als One-Pot-Gericht zubereiten und sieht gebettet auf knackigem grünen Salat genauso schmackhaft aus wie sie auch ist. Was du brauchst: Add to Shopping List + 80 g Bulgur 250 ml Gemüsebrühe 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1/2 Chili (rot) 100 g rote Linsen 1 kleine Dose Mais etwas Tomatenmark etwas Agavendicksaft 1 Limette Olivenöl zum Anbraten Salz Pfeffer Oregano Kreuzkümmel 4 große knackige Salatblätter Und so geht's: 1.
Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Puten-Knöpfle-Pfanne Guten Morgen-Kuchen Hähnchenbrust und Hähnchenkeulen im Rotweinfond mit Schmorgemüse Maultaschen-Flammkuchen Italienisches Pizza-Zupfbrot Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte
Das Öl in einem Topf erhitzen. Kreuzkümmel, Koriandersamen und Kardamom darin bei mittlerer Hitze 1 Minute andünsten. 2. Linsen dazugeben und unter Rühren ebenfalls 1 Minute andünsten. 3. Gemüsebrühe dazugießen, aufkochen und 1 Minute kochen lassen. 4. Bulgur einstreuen und nochmals aufkochen lassen. Die Herdplatte ausschalten und den Bulgur zugedeckt 25 Minuten quellen lassen. 5. Inzwischen die Pistazienkerne hacken und in einer Pfanne ohne Fett leicht rösten. 6. Den Linsen-Bulgur mit einer Gabel leicht auflockern. In eine Schüssel geben, mit den Pistazien bestreuen und servieren.