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simpel 4, 54/5 (87) Mediterraner Bohneneintopf mit grünen Bohnen, vegetarisch 30 Min. normal 4, 52/5 (19) Grüne Bohnen - Eintopf 40 Min. normal 3, 8/5 (3) Buranja à la Digory (Grüne Bohnen - Eintopf) tomatig, scharf, vegan, zu jeder Jahreszeit 5 Min. simpel 3, 75/5 (2) Kichererbsen-Grüne Bohnen-Eintopf vegetarisch, preiswert, vorkochen 40 Min. normal 3, 67/5 (4) Grüner Bohneneintopf á la Husky 30 Min. normal 3, 25/5 (2) Grüne Bohnen-Eintopf 30 Min. simpel 3/5 (1) Grüner Bohneneintopf 40 Min. normal 4, 11/5 (62) Grüne Bohnen-Allerlei vegetarischer Eintopf 20 Min. simpel 4, 24/5 (19) Vegetarischer Bohneneintopf eine gesunde, vegetarische, ballaststoffreiche Alternative zum herkömmlichen Bohneneintopf 35 Min. normal 4, 37/5 (105) Julies falsche Gulaschsuppe feuriger vegetarischer Eintopf, kalorienarm 10 Min. Grüne bohnen eintopf vegetarisch und. normal 3/5 (1) Eintopf mit grünen Bohnen leicht! 20 Min. simpel (0) Vegetarischer BBQ-Bohneneintopf 30 Min. normal 4, 45/5 (31) Grüne Bohnen in Tomatensoße heiß oder kalt - lecker zu kurzgebratenem Fleisch oder nur so pur mit Baguette!
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simpel 3/5 (1) Eintopf mit grünen Bohnen leicht! 20 Min. simpel 3, 88/5 (14) Vegetarischer Eintopf mit grünen Bohnen vegan 30 Min. simpel 4, 45/5 (31) Grüne Bohnen in Tomatensoße heiß oder kalt - lecker zu kurzgebratenem Fleisch oder nur so pur mit Baguette! 45 Min. normal 3, 8/5 (3) Grüne Bohnen in Tomaten-Kokos-Sauce vegan, schnell zubereitet 20 Min. simpel 3, 67/5 (7) Italienischer Bohneneintopf Schmeckt heiß und kalt 15 Min. Erasco – Grüne Bohnen-Eintopf vegetarisch. normal 3, 57/5 (5) Bohneneintopf mit Spinat lecker vegetarisch 15 Min. simpel 3, 5/5 (4) Sopa de feijão verde à moda da Beira Suppe von grünen Bohnen nach Art der Beira 30 Min. normal 3, 43/5 (5) Sommerlicher bunter Bohneneintopf mit Pistazien-Oliven-Tapenade vegetarisch 30 Min. normal 3, 4/5 (3) Grüne Bohnensuppe 20 Min. normal (0) Wärmende Herbstsuppe, vegan Steckrübe, grüne Bohnen, Karotten 15 Min. simpel (0) Grüne Bohnen durchgestampft 20 Min. normal 4, 61/5 (425) Veganes, basisches Chili ohne Kidneybohnen, ohne Fleisch, low carb 20 Min.
Wer keinen Grünkohl mag, kann auch Spinat oder Mangold für den Eintopf verwenden. Beide Alternativen glänzen ebenfalls mit einem hohen Gehalt an Folsäure! 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 359 kcal (17%) mehr Protein 23 g (23%) mehr Fett 8 g (7%) mehr Kohlenhydrate 38 g (25%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 22, 2 g (74%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 8 mg (100%) Vitamin D 0 μg (0%) mehr Vitamin E 4, 7 mg (39%) Vitamin K 729 μg (1. 215%) Vitamin B₁ 0, 7 mg (70%) Vitamin B₂ 0, 4 mg (36%) Niacin 8, 4 mg (70%) Vitamin B₆ 0, 7 mg (50%) Folsäure 277 μg (92%) mehr Pantothensäure 0, 9 mg (15%) Biotin 11, 5 μg (26%) mehr Vitamin B₁₂ 0 μg (0%) mehr Vitamin C 104 mg (109%) Kalium 1. 690 mg (42%) mehr Calcium 320 mg (32%) mehr Magnesium 161 mg (54%) mehr Eisen 7, 8 mg (52%) mehr Jod 13 μg (7%) mehr Zink 3, 2 mg (40%) mehr gesättigte Fettsäuren 0, 8 g Harnsäure 170 mg Cholesterin 100 mg mehr Zubereitungsschritte 1. Grüne bohnen eintopf vegetarisch restaurant. Bohnen über Nacht in reichlich Wasser einweichen.
Bohnen am nächsten Tag abgießen und in ca. 1 Liter Wasser 1, 5–2 Stunden gar kochen lassen. 2. Kohl putzen, waschen, harte Blattrippen kreuzweise herausschneiden und in kleine Stücke schneiden. Paprikaschote halbieren, entkernen, waschen und in Würfel schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Röllchen schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein würfeln. 3. 25 Grüne Bohnen Eintopf mit Vegetarisch Rezepte - kochbar.de. Öl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauch zugeben und 2–3 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten. Grünkohl und Frühlingszwiebeln zugeben und kurz mitdünsten. 4. Tomaten und Brühe angießen, mit Salbei, Thymian, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel würzen und 30 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Etwa 15 Minuten vor Ende der Garzeit die Paprikawürfel unterrühren. 5. Etwa eine Schöpfkelle Bohnen aus dem Kochwasser nehmen, mit wenig Kochwasser fein pürieren und zum Eintopf geben. Die übrigen Bohnen abgießen und abtropfen lassen. Beides unter das Gemüse mischen. Auf 4 Schüsseln verteilt servieren.
zurück zum Kochbuch Empfohlen von IN FORM Durchschnitt: 5 ( 4 Bewertungen) (4 Bewertungen) Rezept bewerten Bohnen-Gemüseeintopf - Was passt besser zum Herbst als eine wärmende Suppe? Zubereitung: fertig in 14 h 35 min Fertig IN FORM und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) haben dieses Rezept mit dem Logo "Empfohlen von IN FORM" versehen. Dieses Logo bietet Verbrauchern eine Orientierung für eine ausgewogene Ernährung an. Nur gesunde Rezepte, die alle festgelegten Kriterien erfüllen, dürfen dieses Logo tragen. Weitere Informationen zum Projekt "Geprüfte IN FORM-Rezepte" gibt es hier. Der Bohnen-Gemüseeintopf ist dank Grünkohl ein Top-Folsäure-Lieferant. Das Vitamin unterstützt gemeinsam mit Vitamin B 6 und Vitmin B 12 den Abbau der Aminosäure Homocystein, die ein Risikofaktor für Atherosklerose ist. Zudem ist Folsäure insbesondere für Frauen wichtig: Bei Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft verhindert das Vitamin nachweislich sogenannte Neuralrohrdefekte (Missbildungen) beim Ungeborenen.