Übungsteil ohne Schlauch Finde deine natürliche Sprechtonhöhe, indem du die Vokale durchgehst von 1 bis 10 zählst die Wochentage aufsagst ein kurzes Lied bzw. eine Liedzeile singst Teste deine Stimme: Wie geht es ihr heute in diesem Moment? Überprüfe, wie fit deine Stimme ist. Erreichst du die Töne? Wie klingt deine Stimme? Behaucht? Kratzig? Brüchig? Heiser? Die Stimmübung nach der LAX VOX-Methode wirkt heilend, entspannend und kräftigend auf deine Stimme. 3. Übungsteil mit Schlauch Nimm deine Flasche und den Schlauch hinzu Führe das eine Ende des Schlauchs bis zum zweiten Strich (2 Zentimeter tief) in das Wasser Halte die Flasche auf Brusthöhe Setz dich wieder aufrecht und locker hin (siehe Vorbereitung) Leg deine Lippen locker um den Schlauch - Achtung: Nicht auf den Schlauch beißen! (Der Schlauch liegt locker auf der Zunge) Atme entspannt durch die Nase Hauche in den Schlauch, sodass das Wasser in der Flasche blubbert - Stell dir vor, du würdest eine kalte Fensterscheibe anhauchen Mache nun mit deiner Stimme ein "u" in den Schlauch (Behalte dabei die Lippen um den Schlauch - Stell dir vor, du hauchst nun Töne an die kalte Fensterscheibe) Variiere die Laute: Forme ein a, e, i, o Mache Gleittöne in den Schlauch Summe das Lied bzw. die Liedzeile, die du dir zu Beginn der Übung ausgesucht hast, in den Schlauch Was passiert beim Blubbern?
Sind Sie heiser? Haben Sie ein unangenehmes Gefühl im Hals beim Sprechen? Dagegen gibt es eine einfache Stimmübung: LAX VOX® - einfach instruiert, von den Patienten meist schnell korrekt umgesetzt - verbessert die Tonqualität und das Befinden der Stimme in vielen Fällen. Die Methode wurde bereits vor 25 Jahren von der Finnin M. Shivo entwickelt und ist bei uns seit mehreren Jahren in Gebrauch. Um noch mehr Menschen auf LAX VOX® aufmerksam zu machen, schreibe ich diesen Blogbeitrag, obwohl es eigentlich schon viele Informationen darüber im Internet gibt. So funktioniert es: Man benötigt einen 35 cm langen LAX VOX®-Gummischlauch mit 10 mm Durchmesser und eine 5dl Pet-Flasche. Zur Not tut es auch ein Gartenschlauch oder ein dicker Strohhalm. Stecken Sie den Schlauch in die Flasche und nehmen Sie das andere Ende in den Mund. Blubbern Sie nun auf einen lockeren /uuuuu/ bei gewohnter Stimmlage in den Schlauch und beobachten Sie wie die Wangen mitschwingen. Führen Sie dies während 2 bis 5 Minuten durch und spüren Sie, ob und wie sich das Gefühl im Hals verändert.
Ich bin ein großer Fan von Lax Vox geworden. Ich blubbere. So wie Fanta 4 und nun viele meiner Klienten auch. Mit einem Lax Vox - Schlauch und einer Flasche bewaffnet, bereite ich mich und meine Klienten auf Reden und Präsentationen vor. Die Vorbereitung mit Lax Vox führt zu einer Lockerung der Artikulations- und Stimmuskulatur. Erfunden wurde Lax Vox von Marktete Sihvo, einer Logopädin aus Finnland. Anleitung und Bezugsquelle findest du hier: Stimmtraining mit Lax Vox Schlauch etwa 1-2 cm ins Wasser tauschen Locker ins Wasser blubbern erst stimmlos dann stimmhaft, z. B. auf "uuuu" Nun das Tönen ohne Schlauch wiederholen Lockerung der Stimmlippen und der Artikulationsmuskulatur Ausbau von Resonanz und Belastbarkeit Lax Vox bei den FON Stimmungstagen
4. Übungsabschluss ohne Schlauch Nimm den Schlauch aus dem Mund und stelle ihn mitsamt der Flasche beiseite. Du kannst jetzt den direkten Vergleich spüren: Sprich nacheinander die Vokale Zähle erneut bis 10 und gehe die Wochentage durch Singe wieder dein ausgewähltes Lied Prüfe, wie es deiner Stimme nach dem Blubbern geht. Wie fühlt sie sich jetzt an? Wie klingt sie? Die LAX VOX-Methode bewirkt, dass deine Stimme zurückkommt und sie klarer sowie kräftiger klingt. Du erreichst Töne, die du vorher nicht oder nur mit viel Anstrengung singen konntest. Bestelle deinen Silikonschlauch direkt in unserem Shop. Hat die LAX VOX-Methode nicht funktioniert oder nicht die gewünschten Ergebnisse gebracht? Im Folgenden zeigen wir dir, was du tun kannst, um den Effekt deiner Stimmübung zu verbessern und dich beim Trainieren mit dem Schlauch sicherer zu fühlen. Kiefer öffnen Die LAX VOX-Methode funktioniert am besten, wenn du den Kiefer hängen lässt, also öffnest anstatt deine Zahnreihen aufeinander zu pressen.
Es sollte sich angenehm anfühlen, ansonsten brechen Sie die Übung lieber ab. Durch das Blubbern kommt es zu einem Druckausgleich im Ansatzrohr. Der Kehlkopf senkt sich, der Resonanzraum vergrössert sich und der Stimmklang wird lockerer und voller. Somit verbessert sich die Heiserkeit aber auch das Befinden der Stimme. Diese Übung eignet sich nicht nur bei Stimmproblemen sondern auch als Warm-up. Zusammen mit einer Therapeutin können diverse Varianten der Übung angewendet und so die Sprech- wie die Singstimme trainiert werden. Bei andauernden Beschwerden muss selbstverständlich ein Arzt oder eine Therapeutin aufgesucht werden. Sollten Sie beim nächsten Restaurantbesuch ein Kind beobachten, das mit seinem Strohhalm genüsslich in seinen Sirup blubbert – machen Sie einfach mit - es tut jeder Stimme gut! Esther Zürcher
(10:48), Lalchow Kolonie (10:49), Barkow (b Lübz) (10:50), Wessentin Abzw. (10:51), Wessentin Ausbau (10:52),..., Südring (11:23) 11:31 über: Heidenholz I (11:33), Heidenholz II (11:34), Krankenhaus (11:36), Quetzin Abzw. (11:39), Heidekrug (11:40), Leisten Abzw. Schifffahrt plau am see fahrplan map. (11:41), Karow Dorf (11:46),..., Inselstadt (12:02) 11:41 über: Bahnhof (11:43), Klebe (11:50), Hof Lalchow Abzw. (11:51), Lalchow Kolonie (11:52), Barkow (b Lübz) (11:53), Wessentin Abzw. (11:54), Wessentin Ausbau (11:55),..., Südring (12:26) 12:02 Barkow Rosenstr., Barkhagen über: Klüschenberg (12:08), Gaarz (12:16), Gaarz I (12:17), Reppentin (12:19), Klebe (12:24), Hof Lalchow (12:26), Lalchow Kolonie (12:29), Altenlinden (12:32) 12:05 Klein Dammerow, Ganzlin über: Klüschenberg (12:11), Seelust (12:17), Appelburg (12:20), Dresenow (12:22), Schule (12:27), Wendisch Priborn (12:33), Gnevsdorf Schäferei (12:40),..., Retzow (b Lübz) (12:55) über: Klüschenberg (12:12), Quetzin Abzw. (12:20), Heidekrug (12:21), Leisten Abzw. (12:22) Zarchlin, Barkhagen über: Klüschenberg (12:11), Plötzenhöhe 1 (12:16), Plötzenhöhe (12:17), Heidenholz I (12:27), Heidenholz II (12:28), Krankenhaus (12:29), Plauerhagen (12:35) 12:11 über: Seelust (12:18), Appelburg (12:21), Dresenow (12:23), (12:26), Wendisch Priborn Bahnhof (12:33) 12:31 über: Heidenholz I (12:33), Heidenholz II (12:34), Krankenhaus (12:36) Bus 077 12:38 12:45 12:53 13:10 ZOB, Lübz über: Klüschenberg (13:16), Gaarz (13:24), Gaarz I (13:25), Reppentin (13:27), Klebe (13:32), Hof Lalchow (13:34), Lalchow Kolonie (13:37),..., Bobzin Abzw.
Abfahrt, Ankunft, Fahrplan und Buslinien Buslinie Abfahrt Ziel / Haltestelle Abfahrt am Mittwoch, 11. Mai 2022 Bus 77 20:30 Quetzin Abzw., Plau am See über: 20:37 Bahnhof, Parchim über: Heidenholz II (20:38), Heidenholz I (20:39), Lange Straße (20:41), Bahnhof (20:43), Klebe (20:50), Hof Lalchow Abzw. (20:51), Lalchow Kolonie (20:52),..., Südring (21:26) Bus 735 Bahnhof, Plau am See über: Heidenholz II (20:38), Heidenholz I (20:39), Lange Straße (20:41) Abfahrt am Donnerstag, 12. Mai 2022 05:37 über: Heidenholz II (05:38), Heidenholz I (05:39), Lange Straße (05:41), Bahnhof (05:43), Klebe (05:48), Hof Lalchow Abzw. (05:49), Lalchow Kolonie (05:50),..., Südring (06:22) Bus 726 06:21 Karow Dorf, Plau am See über: Quetzin Abzw. (06:24), Heidekrug (06:25), Leisten Abzw. (06:26) 06:23 ZOB, Malchow über: Quetzin Abzw. (06:26), Heidekrug (06:27), Leisten Abzw. (06:28), Karow Dorf (06:33), Karow Bahnhof (06:35), (06:42), Jürgenshof Abzw. Fahrgastschifffahrt Reederei Halbeck, Ruppiner Seenland, Rheinsberg. (06:44),..., Inselstadt (06:50) 06:28 über: Heidenholz II (06:29), Heidenholz I (06:30), Lange Straße (06:32), Bahnhof (06:34), Klebe (06:42), Hof Lalchow Abzw.
(07:39), Heidekrug (07:40), Leisten Abzw. (07:41), Karow Dorf (07:46),..., Inselstadt (08:02) 07:39 über: Bahnhof (07:41), Klebe (07:49), Hof Lalchow Abzw. (07:50), Lalchow Kolonie (07:51), Barkow (b Lübz) (07:52), Wessentin Abzw. Plau am See Schifffahrt Fahrplan | Plauer Fahrgastschifffahrt Salewski MS Loreley. (07:54), Wessentin Ausbau (07:55),..., Südring (08:24) 07:43 über: Bahnhof (07:46), Lange Straße (07:48), Heidenholz I (07:50), Heidenholz II (07:51), Krankenhaus (07:52), Quetzin Abzw. (07:56), Heidekrug (07:57),..., Bossow (08:12) 07:48 über: Heidenholz I (07:50), Heidenholz II (07:51), Krankenhaus (07:52), Quetzin Abzw. (07:56), Heidekrug (07:57), Leisten Abzw. (07:58), Karow Bahnhof (08:02),..., Bossow (08:12) 08:09 08:14 über: Seelust (08:21), Appelburg (08:24), Dresenow (08:26), (08:29), Wendisch Priborn Bahnhof (08:36) 08:31 Quetzin Abzw., Plau am See über: Heidenholz I (08:33), Heidenholz II (08:34), Krankenhaus (08:35) Bus 121 08:37 08:38 über: Bahnhof (08:40), Klebe (08:47), Hof Lalchow Abzw. (08:48), Lalchow Kolonie (08:49), Barkow (b Lübz) (08:50), Wessentin Abzw.
(08:48), Lalchow Kolonie (08:49),..., Südring (09:23) 08:35 Bus 121 über: Lange Straße (08:37) 09:36 über: Quetzin Abzw. (09:39), Heidekrug (09:40), Leisten Abzw. (09:41), Karow Dorf (09:46), Karow Bahnhof (09:47), (09:54), Jürgenshof Abzw. (09:56),..., Inselstadt (10:02) Hauptbahnhof, Schwerin (Meckl) über: Quetzin Abzw. (09:39), Heidekrug (09:41), Leisten Abzw. (09:42), Karow Bahnhof (09:45), Karow Dorf (09:47), Karow Bundeswehr (09:50), Neu Damerow Bahnhof (09:53),..., Marienplatz (11:23) 09:37 über: Heidenholz II (09:38), Heidenholz I (09:39), Lange Straße (09:41), Bahnhof (09:43), Klebe (09:50), Hof Lalchow Abzw. (09:51), Lalchow Kolonie (09:52),..., Südring (10:26) 09:52 über: Quetzin Abzw. Schifffahrt plau am see fahrplan 1. (09:56), Heidekrug (09:57), Leisten Abzw. (09:58), Karow Bahnhof (10:02), Karow Teerofen (10:05), Glave Abzw. (10:09), Bossow (10:12) 10:01 Bahnhof, Meyenburg über: Heidenholz II (10:02), Heidenholz I (10:03), Lange Straße (10:05), Bahnhof (10:08), Lange Straße (10:10), Seelust (10:17), Appelburg (10:20),..., Wendisch Priborn Bahnhof (10:32) 10:34 über: Heidenholz II (10:35), Heidenholz I (10:36), Lange Straße (10:38), Bahnhof (10:40), Klebe (10:47), Hof Lalchow Abzw.