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Brenn- und Nährwerte pro Portion: Brennwert: 350 kcal Eiweiß: 32 g Kohlenhydrate: 3 g Fett: 23 g Steak braten: Tipps für die Zubereitung Damit das Fleisch beim Braten keinen Temperaturschock erlebt und dadurch zäh wird, nehmen Sie die Steaks am besten rechtzeitig aus dem Kühlschrank. Außerdem sollten Sie das Fleisch vor dem Braten nicht salzen, denn das entzieht ihm Wasser. Braten Sie die Steaks zudem richtig heiß in der Pfanne an, damit sich eine schöne Kruste bildet. Sie können die Steaks auch von beiden Seiten kurz bei starker Hitze anbraten und dann bei 160 °C im Ofen fertig garen. Variation: Kräuterbutter selbst machen Kräuterbutter ist ein Klassiker zum Steak. Steak sauce aus bratensatz in oven. Wenn Sie sie selbst machen wollen, sollten Sie sie am Vortag zubereiten, denn sie muss nach der Zubereitung kühlen. Zutaten: 100 g zimmerwarme Butter 2 bis 3 EL fein gehackte Kräuter (z. B. Petersilie und Schnittlauch) Salz Zubereitung: Schlagen Sie für die Kräuterbutter die Butter mit den Schneebesen des Handrührgerätes schaumig.
Wir beginnen jedoch mit der Zubereitung des Filets und braten die Medaillons in der gleichen Pfanne an, in der wir im Anschluss die Pfefferrahmsauce zubereiten, da wir den Bratensatz vom Filet für die Sauce nutzen möchten. Das gibt nochmal zusätzlich Geschmack für die Sauce. Wir beginnen also mit dem Schweinefilet, welches pariert wird und anschließend in etwa 3 cm dicke Medaillons geschnitten wird. Zubereitet haben wir das Schweinefilet in Pfefferrahmsauce auf dem Enders Monroe Pro 3 SIK Turbo Gasgrill. Wildes Steak - „Die Südtiroler Frau“. Gegrillt wird auf dem Enders Monroe Pro 3 SIK Turbo Da wir den Bratensatz vom Filet für unsere Sauce nutzen möchten und gleichzeitig durchgehende Röstaromen an den Filetmedaillons bevorzugen, haben wir die Medaillons in einer gusseisernen Pfanne ( Petromax Feuerpfanne fp30h) auf dem Grill angebraten. Dafür haben wir die Turbo Zone des Monroe Pro Gasgrills aufgeheizt, das Butterschmalz in der Pfanne erhitzt und die Medaillons dann in der heißen Pfanne bei hoher Hitze angebraten. Die Filetmedaillons werden angebraten Bei hoher Hitze werden die Medaillons zwei Minuten je Seite gebraten, so dass sie durchgehend Röstaromen bekommen.
5. Sauce würzen Zu guter Letzt schmeckst du deine Sauce noch mit Salz und Pfeffer ab – et voilà!