Allgemeinarzt, Hausarzt, praktischer Arzt in Berlin Hausarztzentrum in Tegel Adresse + Kontakt Dr. med. Carsten Lekutat Hausarztzentrum in Tegel Berliner Straße 6 13507 Berlin Sind Sie Dr. Lekutat? Jetzt E-Mail + Homepage hinzufügen Montag 07:00‑11:00 17:00‑20:00 Donnerstag Patienteninformation Privatpatienten Qualifikation Fachgebiet: Allgemeinarzt, Hausarzt, praktischer Arzt Zusatzbezeichnung: Akupunktur, Hausarzt, Naturheilverfahren Behandlungsschwerpunkte: - Zertifikate: - Patientenempfehlungen Es wurden noch keine Empfehlungen für Dr. Carsten Lekutat abgegeben. Medizinisches Angebot Es wurden noch keine Leistungen von Dr. Lekutat bzw. der Praxis hinterlegt. DAS! mit Fernseharzt Dr. Carsten Lekutat | NDR.de - Fernsehen - Sendungen A-Z - DAS!. Sind Sie Dr. Lekutat? Jetzt Leistungen bearbeiten.
Zu müde zum Joggen? Einfach mal die Laufschuhe anziehen Um weiter abzunehmen, ersann er neue "Kekse". Zum Beispiel den "Bewegungskeks". Das Prinzip ist ähnlich wie bei der Keksschale: Ein kleiner Schritt ebnet den Weg für weitere. "Mich abends nach Feierabend noch zum Joggen aufzuraffen, fällt mir extrem schwer", gesteht Lekutat. "Also habe ich mir erst mal nur die Laufschuhe angezogen und bin auf dem Sofa sitzen geblieben. Dann dachte ich mir, dass ich wenigstens mal fünf Minuten rausgehen könnte, wenn ich schon die Schuhe anhabe. Und aus den fünf Minuten wurde oftmals doch die gesamte Laufeinheit. " Das Prinzip der Keks-Strategie ist: In langsamen Schritten ans Ziel gelangen. "Nur so bleibt man dabei", betont Lekutat. "Wer zu schnell zu viel erreichen möchte, gibt irgendwann frustriert auf. Wer aber Stück für Stück seinen Lebensstil anpasst, kann langfristig Erfolg haben. " Naschen ist erlaubt Und wenn man doch mal in die Keksschale greift und nascht? Dr carsten lekutat öffnungszeiten de. "Lassen Sie sich von Rückschlägen nicht verunsichern.
Beschreibung Dauerhaft schlank sein ist möglich - medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung "Iss nicht weniger, iss das Richtige" ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat. Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung. Dr. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Lekutat Carsten Dr. Hausarztzentrum im Berliner Str. 6, Berlin: Öffnungszeiten, Wegbeschreibungen, offizielle Website, Telefonnummern und Kundenbewertungen.. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt. "Ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ich hatte auch einige Kilos zu viel auf der Waage.
Sendung: DAS! | 18. 02. 2022 | 18:45 Uhr 36 Min | Verfügbar bis 18. 05. 2022 "Wir müssen nicht viel für unsere Gesundheit tun, nur das Richtige", sagt der bekannte TV-Arzt und Allgemeinmediziner Dr. Dr carsten lekutat öffnungszeiten e. Carsten Lekutat in seinem neuen Buch "Schlank für Faule". Aber wieviel Zeit müssen wir wirklich täglich investieren und wie den berüchtigten "inneren Schweinehund" wirksam bekämpfen? Lekutats Antwort lautet: Die Dosis macht's.
Fernseharzt Dr. Carsten Lekutat zu Gast Freitag, 18. Februar 2022, 18:45 bis 19:30 Uhr Samstag, 19. Februar 2022, 05:15 bis 06:00 Uhr "Wir müssen nicht viel für unsere Gesundheit tun, nur das Richtige", sagt der bekannte TV-Arzt und Allgemeinmediziner Dr. Carsten Lekutat in seinem neuen Buch "Schlank für Faule". Aber wieviel Zeit müssen wir wirklich täglich investieren und wie den berüchtigten "inneren Schweinehund" wirksam bekämpfen? Lekutats Antwort lautet: Die Dosis macht's. Die individuelle Dosis zu finden, entscheidet nicht nur über die gesundheitliche Wirkung von Sport, sondern auch, ob wir unser Fitnessziel erreichen und lange Zeit durchhalten können. Eine Überdosis bringe mehr Schaden als Nutzen, meint der 50-jährige Hausarzt aus Berlin-Tegel. Dr. Carsten Lekutat » Allgemeinarzt, Hausarzt, praktischer Arzt in Berlin. Man solle stattdessen in sich hinein hören und die innere Stimme ernst nehmen. Carsten Lekutat ist überzeugt: Pro Tag reicht oft schon eine bewusste Entscheidung für die Gesundheit. Der Autor mehrerer Bestseller zum Thema "gesundes Leben" hält Lachen übrigens für eine sehr nützliche Medizin.
Das kann kleine Wunder bewirken, auch bei mir in der Praxis. Selbst schwere Themen lassen sich mit einer kleinen Portion Humor leichter verkraften. Was ist Ihr wichtigster Tipp, um gesund zu bleiben? Eigentlich muss man nur drei Dinge beachten: Vergifte dich nicht, bleib in Bewegung und sei glücklich. Ich versuche, das zu beherzigen. Würden Sie sich als glücklichen Menschen bezeichnen? Ja, ich kenne Unglück eigentlich nicht. Es gab nur einmal eine Zeit, als meine Tochter Lisa sehr schwer krank war. Wir hatten große Sorge um sie. Das war eine Zeit, in der ich unglücklich war. Dr carsten lekutat öffnungszeiten v. Ansonsten ist Glück das, was ich selbst daraus mache. Es ist die Sicht der Dinge, das Wahrnehmen kleiner, wertvoller Momente. Für mich ist das zum Beispiel das Lächeln meiner Töchter oder es macht mich glücklich, wenn wir abends nach einem langen Tag alle als Familie wieder zusammen sind. Man kann üben, glücklich zu sein, indem man sich diese Dinge bewusst macht. Sie fahren mit dem Fahrrad zur Arbeit oder joggen sogar morgens hin und abends zurück, pro Strecke immerhin mehr als zehn Kilometer.
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