Er wollte nicht daran glauben, was die Ärzte ihm sagten und tat von diesem Moment an alles dafür, um wieder zu genesen. Von Anfang an stellte er sich unter starken Schmerzen aufs Laufband, um die nötigen Muskeln so schnell und gut wie möglich wieder aufzubauen. Er glaubte fest daran, tat alles dafür und heute kann er wieder laufen und Sport machen, als wäre nie etwas gewesen. Wenn Du mehr Hoffnung und Zuversicht willst Dass eine starke Zuversicht hilft, ist nun geklärt. Doch die viel spannendere Frage ist: Kannst Du Hoffnung und Zuversicht "lernen"? Die eindeutige Antwort ist ja! Es ist möglich, sein Denken selbst zu beeinflussen und sich auszusuchen, wohin man seine Gedanken lenkt. Thieme E-Journals - Zeitschrift für Palliativmedizin / Abstract. Denn auch der Fokus auf das Negative ist nur eine angelernte Verhaltensweise. Und genauso kannst Du auch lernen, Dich auf positive Ausgänge von allen möglichen Situationen zu konzentrieren. Das ist eine Übungssache und mit den folgenden 6 Techniken, kannst Du es lernen: 1. Fülle Dein Leben mit positiven Aktivitäten Eine Studie von der Psychologieprofessorin Barbara Fredickson von der Universität von North Carolina at Chapel Hill hat gezeigt, dass bestimmte Aktivitäten die Achtsamkeit und somit das Leben im Hier und Jetzt steigern (nachzulesen ist das hier:) Diese Untersuchung kommt zu dem Ergebnis, dass Menschen, die Aufmerksam folgenden Aktivitäten nachgehen, "aufblühen".
Du assoziierst Dich also mit dem Erfolg uns stärkst somit Dein Vertrauen in Deine Fähigkeiten. Und auf der anderen Seite dissoziierst Du Dich von negativen Erlebnissen und suchst den "Fehler" nicht in Deiner Persönlichkeit. Leider machen Menschen mit einem geringen Selbstvertrauen oft genau das Gegenteil: Sie suchen den Fehler in ihrem Charakter und können sich Erfolgserlebnisse nicht gut selbst zuschreiben. Wenn Du also mehr Hoffnung und Zuversicht willst, dann mache es genau andersrum! 5. Suche Dir Vorbilder Hast Du Dich schon mal mit jemandem unterhalten, der inspirierend auf Dich gewirkt hat? Zuversicht vertrauen hoffnung eine selbstbeobachtung. Ist das nicht ein tolles Gefühl, jemandem zuzuhören, der optimistisch ist und schon einige Dinge erreicht hat im Leben? Jemand, der schon etwas verwirklicht hat, was Du auch gerne hättest? Dieses positive Gefühl solltest Du Dir so oft es geht ins Leben holen. Suche Dir Vorbilder und unterhalte Dich mit diesen! Frage sie aus und lass Dich inspirieren. 6. Triff eine Entscheidung Sein Leben auf Zuversicht und Hoffnung auszurichten ist auch eine Entscheidungssache.
(2. Thessalonicher 2, 16-17) Es ist aber der Glaube eine gewisse Zuversicht des, das man hofft, und ein Nichtzweifeln an dem, das man nicht sieht. (Hebräer 11, 1) Und auch wenn morgen die Welt untergeht pflanze ich heute noch ein Apfelbäumchen. (Luther zugeschrieben) Hoffen heißt: die Möglichkeit des Guten erwarten; die Möglichkeit des Guten ist das Ewige. ( Søren Aabye Kierkegaard) Wie übel wären wir dran, wenn unsere Hoffnung auf Menschen ruhte. Der Glaube – eine feste Zuversicht – Glaube-Hoffnung-Liebe. (Adolph Kolping) Wir brauchen die kleineren oder grösseren Hoffnungen, die uns Tag um Tag auf dem Weg halten. Aber sie reichen nicht aus ohne die grosse Hoffnung, die alles andere überschreiten muss. Diese grosse Hoffnung kann nur von Gott sein, der das Ganze umfasst und der uns geben und schenken kann, was wir allein nicht vermögen. (Papst Benedikt XVI. ) Wer Hoffnung hat, lebt anders; ihm ist neues Leben geschenkt worden. ) Es ist das Warten auf Kommendes von einer schon geschenkten Gegenwart her. ) Der Mensch braucht Gott, sonst ist er hoffnungslos. )
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