Die Bananen schälen, in Stücke schneiden und mit dem Joghurt in den Mixer geben. Die Vanilleschote mit einem spitzen Messer der Länge nach aufschneiden, das Mark herauskratzen und zufügen. 2. Den Smoothie pürieren. Während des Mixvorgangs den Johannisbeersaft zugießen. Den Smoothie in Gläser füllen und mit den Johannisbeeren garnieren. Anti-Schnupfen-Smoothie Zutaten für 1 Portion: 2 Birnenhälften (Kompott oder aus der Dose) ½ Zitrone 3 EL Birnensaft 150 ml kochend heißes Wasser 1–2 TL Honig 1. Die beiden Birnenhälften als Kompott oder im Ganzen in den Mixer geben. 2. Die Zitrone in Scheiben schneiden, die Schale und alle Kerne entfernen und die Scheiben zu den Birnen geben. Smoothie - Power für die Abwehrkräfte | Doppelherz. 3. Den Birnensaft zufügen und den Smoothie gut durchpürieren. Während des Mixvorgangs das heiße Wasser langsam zufügen. 4. Den Smoothie in ein vorgewärmtes Glas füllen, mit dem Honig süßen und möglichst heiß trinken. 01 07
Das süße rote Früchtchen ist dazu noch reich an Vitamin C und Mineralstoffen und trägt somit optimal zur Stärkung unseres Immunsystems bei. Mit einem Erdbeer-Milchshake kann man den Körper so richtig auf Trab bringen und für den bevorstehenden Herbst rüsten. Um ihn auch für die Kleinen attraktiv und cremig zu gestalten, werden zusätzlich Vollkornkekse und griechisches Joghurt dazu gemixt. In ein hohes Glas gegossen und mit einer Erdbeere am Rand verziert, lässt sich damit der Abend so richtig genießen. © (c) Rob White (Rob White) Immun-Boost in Knallfarben: Pretty-In-Pink-Smoothie Dieser Smoothie eignet sich hervorragend als Wunderwaffe für die Gesundheit. Die kalorienarme tropische, leicht bitter schmeckende Grapefruit ist eine wahre Vitaminbombe. Smoothie zur stärkung des immunsystems 2. Vermengt mit der bodenständigen, heimischen Himbeere ergeben die beiden einen Traum in Pink. Noch dazu enthalten Himbeeren Unmengen an Vitamin C. Trotz ihrer Süße schafft sie es jedoch allein nicht ganz, den etwas bitteren Geschmack ihrer exotischen Kollegin zu überdecken.
Vitamin-Smoothie: mit Spinat und Kräutern Mit dem folgenden Rezept lässt sich ein ebenso gesunder Vitamin-Smoothie aus ausschließlich regionalen Zutaten mixen. Für zwei bis drei Vitamin-Smoothies mit Gemüse und Kräutern brauchst du: 2 Birnen 1 Handvoll Blattspinat 200 ml Wasser oder Holundersaft (z. selbst gemacht) 2-3 EL Wildkräuter wie Vogelmiere, Gundermann oder Küchenkräuter wie Salbei, Basilikum optional 2 EL ungeschälte Hanfsamen (aus regionalem Anbau, erhältlich im Bioladen oder online) So schnell ist der immunstärkende Smoothie fertig: Birnen, Spinat und Kräuter waschen. Smoothie zur stärkung des immunsystems model. Die Birnen in grobe Stücke schneiden, den Stiel entfernen. Alle Zutaten außer dem Holundersaft in den Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren. Mit Saft auffüllen, bis die gewünschte Trink-Konsistenz erreicht ist. Der regionale Vitamin-Smoothie wird am besten gleich frisch getrunken, hält sich allerdings ebenfalls bis zu zwei Tage im Kühlschrank. Tipp: Falls du die Smoothies stets vorrätig haben möchtest, kannst du sie auch portionsweise in einer Eiswürfelform einfrieren.
Kostenfreier Versand ab 49 € Foodist Family Rezepte Rezepttyp Pasta Diese cremige Pasta mit Spitzkohl ist eine unglaublich leckere Mahlzeit für jeden Anlass. 200 g Pasta (z. B von Pasta Negri) 1 Zwiebel 0. 5 Spitzkohl 1 EL Olivenöl 200 ml Gemüsebrühe 0. 5 Bio-Zitrone 1 Hand voll Thymian 1 TL Salz 1 TL Pfeffer 1 Prise Muskat 100 ml Sahne 50 g geriebener Parmesan Schritt 1 Die Pasta nach Packungsanweisung in Salzwasser al dente kochen. Schritt 2 Zwiebel währenddessen schälen und hacken. Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl Rezept | EAT SMARTER. Spitzkohl halbieren, den Strunk entfernen und eine Hälfte des Kohls in feine Streifen schneiden. Schritt 3 Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Kohl und Zwiebel hineingeben ca. 3 Minuten unter Rühren andünsten. Schritt 4 Gemüsebrühe hinzugeben und mit Deckel ca. 5 Minuten schmoren lassen. Währenddessen die Zitrone auspressen und etwas Schale abreiben. Thymian waschen, trocken schütteln und die Blätter abzupfen. Schritt 5 Zitronensaft und Abrieb zum Kohl geben und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Schritt 6 Pasta abgießen, dabei etwas Nudelwasser aufheben.
Farfalle in reichlich kochendem Salzwasser nach Packungsanleitung bissfest garen. 2. Inzwischen den Spitzkohl putzen, der Länge nach halbieren und den Strunk herausschneiden. Kohlviertel quer in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. 3. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Kohlstreifen und Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze unter Rühren 2-3 Minuten anbraten. Gemüsebrühe zugeben, aufkochen und den Kohl zugedeckt etwa 5 Minuten schmoren lassen. 4. Inzwischen die halbe Zitrone heiß abwaschen und trockenreiben, die Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Saft und Schale zum Spitzkohl geben. 5. Parmesan fein reiben. Thymian waschen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. 6. Farfalle in ein Sieb gießen, dabei etwa 50 ml vom Kochwasser auffangen. Kochwasser und Farfalle unter das Spitzkohlgemüse mischen. 7. Parmesan, Thymian und Sojacreme unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
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