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Meist muss ich danach auch noch ein Schwarzbrot mit Käse essen oder manchmal auch 2 oder 3, je nachdem, wie groß eben der Appetit noch ist. Ist das normal? Dachte, dass Salat viel mehr satt macht oder machen kann und die Portion, die ich mir mache, ist meist auch nicht so klein. Und viel wichtiger: Wie "schädlich" ist Thunfisch? Also ich würde auch 2-3 Salate am Tag essen, aber gerne mit Thunfisch und nicht ohne. Aber 2-3 Dosen Thunfisch am Tag ist bestimmt auch nicht so gesund, oder? Wäre cool, wenn sich jemand dazu äußern könnte und ich beruhigt Salat mit Thunfisch den ganzen Tag essen könnte plus ein paar Scheiben Brot. Aktuell liege ich bei 1. 500-1. 900 kcal, die ich pro Tag zu mir nehme durch diese Methode und dazu mach ich ja noch Sport, hab also ein Defizit pro Tag von mehr als 500 kcal, was ja gut ist. Thunfisch-Salat mit Kidneybohnen - bildderfrau.de. Danke im Voraus an alle. Hallo Du kannst ruhig eine Mahlzeit mit Salat, Tunfisch oder mageres Fleisch zu dir nehmen, aber nicht nur das. Ich muss auch dadurch das ich vor ein paar Monaten einen Unfall erlitten habe, auch viel zugenommen, das kam durch eine unkontrollierte Nascherei, jetzt geht es aber wieder los mit dem Abnehmen, Ich esse zb, am Morgen immer ein Brötchen oder eine Scheibe Brot Vollkorn geschrotet, darauf als Brotaufstrich, entweder Tomatenmark, Senf oder Meerrettich, darauf kommt dann ein Blatt Salat und darauf dann leichter Aufschnitt, das sättigt bis zum Mittag.
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simpel 3, 4/5 (3) Thunfischsalat für Diätwillige ww-tauglich, sättigend 10 Min. simpel 4, 47/5 (458) Zucchini-Thunfischpfanne low carb und super schnell 15 Min. simpel 4, 4/5 (653) Low Carb Pizza Pizzaboden aus Thunfisch 15 Min. normal 4, 41/5 (232) Thunfisch, Eier, Hüttenkäse 15 Min. simpel 4, 08/5 (35) Thunfischmuffins low carb, dukan-tauglich 5 Min. simpel 3, 8/5 (3) Thunfischsalat Dukan Phase 1 geeignet 10 Min. simpel 3, 67/5 (4) Thunfisch Dip Glyx - geeignet 15 Min. simpel 3, 25/5 (2) Bulgur-Gemüsepfanne alias Jessis GLYX - Pfanne 20 Min. simpel (0) Thunfisch Spaghetti MB-geeignet 10 Min. simpel 4/5 (34) Jettes göttliche Pastasoße schnell und himmlisch lecker! Keine Diät 10 Min. normal (0) Vollkorn-Knäckebrot-Pizza kalorienarm und diätgeeignet 10 Min. normal 4, 38/5 (72) Dieters Nudel - Thunfisch - Salat auch für Feiern und Grill - Parties 15 Min. Diät mit Thunfisch Rezepte - kochbar.de. simpel 4, 31/5 (49) 30 Min. simpel 4, 06/5 (233) Thunfisch-Frikadellen 20 Min.
Mittags gibt es dann ca. 200gr. Kartoffeln mit Gemüse nach Wahl. Am Abend mache ich mir fast immer einen Magerquark mit frischen Früchten, im Winter auch aus der Tiefkühltruhe, dazu ca 2 Liter trinken, am Besten vor dem Essen ein Glas Wasser, dadurch wird man schneller satt zwischendurch kannst du dann 3 kleine Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst essen. Mit dieser Ernährung habe ich vor einigen Jahren 30 Kilo abgenommen und es auch gehalten bis zu meinem Unfall, Jetzt geht es wieder los, muss 7 Kilo abnehmen, das soll so bis zum Juli klappen. Viel Erfolg Also primär Salat zu essen ist nicht gesund. Thunfisch mit Salat Rezept | EAT SMARTER. Meine Mama hat sehr viel abgenommen in dem Sie etwa 3 Monate Lang z. b. Morgens dunkles brot mit frischkäse und gemüse, mittags putenfleisch oder thunfischfilet (nichts aus der dose) mit Salat und abends dann obst gegessen hat. Viel trinken ist wichtig, das machst Du also schon Richtig. Doch nicht nur wasser sondern auch mal tee. Würze Dein essen ab und an scharf, das regt die verdauung an.
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