In einer romantischen Beziehung zu sein, ist für viele Menschen sehr wichtig. Aber warum leiden dann so viele Menschen, wenn sie in einer Partnerschaft sind? Eine Antwort auf diese Frage könnte sein, dass wir dazu neigen, zu hohe Erwartungen eine Beziehung zu stellen, die gar nicht erfüllt werden können. Wir alle haben eine Vorstellung davon, wie unsere perfekte Beziehung sein sollte. Wir träumen von einem Partner, der alle Kriterien erfüllt, die wir uns nur ausmalen können. Leider ist die reale Welt nie so perfekt wie unsere Fantasien. Wenn wir dann in einer Beziehung, tendieren wir dazu, unseren Partner mit unseren Fantasien abzugleichen. Das kann leicht zu Enttäuschungen führen. In diesem Artikel erläutern wir, wie wir Probleme vermeiden können, die mit zu hohen Erwartungen an Beziehungen einhergehen. Warum verursachen zu hohe Erwartungen an Beziehungen Probleme? Der menschliche Geist operiert rational und das kann mitunter viel Leid verursachen. Albert Ellis, der Vater der rationalen-emotiven Verhaltenstherapie, ging davon aus, das wir Schmerz nicht aufgrund dessen empfinden, was uns passiere.
Die Doppelseitigkeit von Erwartungen sollten Sie dabei nicht vergessen: Sowohl Sie haben Erwartungen als auch Ihr Umfeld an Sie. Die Erwartungen von Ihnen an andere könnten beispielsweise Fairness, Loyalität, Freundlichkeit, Vertrauen oder Unterstützung meinen. Im Umkehrschluss könnten diese aber auch ähnliche Erwartungen an Sie haben. Wichtig zu beachten ist immer die Problematik, die Erwartungen mit sich führen: Sie können schnell auch zu einer Enttäuschung führen, wenn sie nicht entsprechend erfüllt werden. Wichtig ist, dass Sie Ihre eigene Persönlichkeit und Ihre eigenen Ziele so weit festigen, dass Sie nicht mehr versuchen, den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Auch, wenn dies für uns als Mensch meist der natürliche Weg ist: Sie sollten versuchen, es nicht allen recht machen zu wollen und sich von den Erwartungen lösen. Bleiben Sie sich selbst immer treu und verändern Sie Ihr Verhalten nie, nur weil es anderen nicht gefällt. Nur so bleiben Sie auch ehrlich zu sich selbst. Nur, wenn Sie selbst mit Ihrem Verhalten im Reinen sind, können Sie zukünftig auch zufriedener werden.
20. 10. 2021, 18:44 Erwartungen an Freundschaften Hallo zusammen, wann ist Freunschaft Freundschaft oder erwarte ich zu viel? Mich beschäftigt diese Frage gerade sehr. Mein Vater ist seit längerer Zeit krank. Es ist ein Prozess gewesen, wo es ihm immer schlechter ging und er wird in absehbarer Zeit sterben. Es ist eine harte, emotionale Zeit. Um dich fühle mich von meinen, wie ich dachte, engsten Freunden alleine gelassen. Ich weiß, dass jeder seine Probleme und sein eigenes Leben hat und ich erwarte auch nicht dauernde Anteilnahme. Aber ich hatte auf mehr Empathie gehofft. Aber die bleibt aus. Oder das Gefühl mir mal alles von der Seele reden zu können, ohne Je und verurteilt zu werden. Ich spüre, dass es Empathie gibt. Von meinem Kindern oder Kollegen, die sich schon ein Elternteil verloren haben. Liebe Grüße Wolkenfeld Erwarte ich zu viel. Ich 20. 2021, 18:55 AW: Erwartungen an Freundschaften Zitat von Wolkenfeld Nein, du erwartest nicht zu viel. Aber diese Erfahrung habe ich auch schon gemacht.
Mit dieser Erwartung setzen Sie nur sich und andere unter Druck. Erwarten Sie nicht von anderen, dass diese Ihre Aufgaben erledigen. Sicherlich ist es in Ordnung, sich helfen zu lassen, dennoch sollte dies nicht als selbstverständlicher Dauerzustand angesehen werden. Erwartungen, die Sie selbst an sich stellen, sollten Sie keinesfalls auf andere projizieren. Jeder Mensch hat andere Stärken und Ziele, die Sie auch akzeptieren sollten. Sie können nicht davon ausgehen, dass jeder versteht, was Sie erwarten oder denken, wenn Sie dies nicht kommunizieren. Von einem "Gedanken-lesen" können Sie nicht ausgehen. Schätzen Sie doch lieber ehrliche Meinungen, als nur Zuspruch zu erwarten. Oft kann dies auch für Sie eine Bereicherung sein, um Ihre eigenen Gedanken noch einmal zu reflektieren. Die Erwartungen an andere zu lösen, kann mithilfe einiger Tipps gelingen: Versuchen Sie beispielsweise, auch die Forderungen an sich selbst zu minimieren und zufrieden zu sein mit dem, was Sie haben. Fragen Sie sich selbst, ob die Konflikte ständig nicht erfüllter Erwartungen dies wert ist.
Analysiere deine Beziehungen nicht übermäßig. " Leo Buscaglia Das könnte dich ebenfalls interessieren...
In Fällen schwerer Krankheit gibt es auch Beratungsmöglichkeiten für Angehörige - mit Zeit zum Reden und "professioneller Distanz". Eine Inanspruchnahme könnte u. U. sinnvoller sein, als Freundinnen und Freunde zu bitten, für dich da zu sein oder den geheimen, aber sehnlichen Wunsch zu verspüren, sie mögen es von allein erkennen, dass du Hilfe brauchst. Ich fand allerdings in "Coronazeiten" beides schwierig, weil nur wenige Kontakte möglich waren und viele Beratungseinrichtungen geschlossen hatten. Ich hoffe, du findest Menschen, die dir zuhören und dir gut tun. Viele liebe Grüße cpeg Wir sind die, vor denen unsere Eltern uns immer gewarnt haben! 20. 2021, 19:21 Hallo, nein, du erwartest nicht zu viel. Die Frage ist für mich, wie deutlich du sagst, dass du jemanden zum Zuhören brauchst. Ich würde nicht davon ausgehen, dass Freunde selbstverständlich davon ausgehen, dass du darüber reden möchtest. Denn manchmal tut es ja in schwierigen Zeiten auch gut, mal an was ganz anderes denken zu können, Leichtigkeit zu spüren (wenigstens mal für den Moment).
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