Übungsstipps - koordinative Fähigkeiten in der Leichathletik (WLV-Sport) Reaktionsfähigkeit Fähigkeit einer schnellen zweck- und aufgabenentsprechenden Einleitung und Ausführung kurzzeitiger Bewegungshandlungen auf verschiedene Signale (optisch, taktil, akustisch) oder vorausgehende Bewegungshandlungen. Ihre Bedeutung für die Sportpraxis ergibt sich aus der Notwendigkeit die Zeit zwischen Reizsetzung und motorischer Antwort zu verkürzen. Besonders bei Sportspielen und bei Startvorgängen (z. B. Laufen) spielen sie eine wichtige Rolle. Reaktionsübungen/Spiele, die eine schnelle Reaktionsfähigkeit erfordern. Rhythmusfähigkeit Fähigkeit des Erfassens, Speicherns und Darstellens einer vorgegebenen oder im Bewegungsablauf enthaltenen zeitlich-dynamischen Gliederung. / Übungsmöglichkeiten Jede Bewegung hat ihren eigenen Rhythmus. Die Bewegungsqualität wächst mit dem Erfassen und Umsetzen des Rhythmus einer Bewegung. In vielen Sportarten, wie der Leichtathletik (z. Hürdentrhythmaus, Anlaufrhythmus), den Sportspielen (z. Dribbeln beim Basketball) hat die Rhythmusfähigkeit einen leistungsbestimmenden Charakter.
Zu koordinativen Fähigkeiten geht die Literatur sportwissenschaftlich ein wenig auseinander. Je nach Autor liest man von zwischen fünf und sieben grundlegenden koordinativen Fähigkeiten, wobei auch die Benennung variieren kann. Generell sorgen die koordinativen Fähigkeiten dafür, dass ein Bewegungsablauf mit all seinen Parametern abgestimmt ablaufen kann. Koordinative Fähigkeiten sollten nicht isoliert betrachtet werden, sondern wirken sich nicht nur auf konditionelle Fähigkeiten aus, sondern beeinflussen sich auch gegenseitig. Die folgende Abbildung stellt die verschiedenen Arten von koordinativen Fähigkeiten einmal gesammelt dar und benennt eine erste Erläuterung. Die Reihenfolge ist dabei als willkürlich zu sehen. Arten der koordinativen Fähigkeiten Reaktionsfähigkeit Umstellungsfähigkeit Orientierungsfähigkeit Differenzierungsfähigkeit Kopplungsfähigkeit Gleichgewichtsfähigkeit Rhythmisierungsfähigkeit Du möchtest mehr über dieses Thema erfahren? Dann empfehlen wir dir die Ausbildung " Fitnesstrainer C-Lizenz ", in der die Themen Anatomie, Physiologie und Trainings-/Bewegungslehre behandelt werden.
Koordinative Fähigkeiten und Sportpraxis (Modell von Hirtz) Nach Hirtz lassen sich folgende 5 koordinative Fähigkeiten unterscheiden. An dieser Stelle soll auch auf ihre allgemeine Bedeutung in der (Schul-)Sportpraxis, auf Lern- und Übungsmöglichkeiten und auf ihren Zusammenhang untereinander eingegangen werden. (Lit. : P. Hirtz: Koordinative Fähigkeiten im Schulsport, Berlin 1985) Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit Fähigkeit, einen Bewegungsablauf aufgrund einer feindifferenzierten und präzisierten Aufnahme und Verarbeitung vorwiegend kinästhetischer Informationen ( Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken) mit hoher Genauigkeit vollziehen zu können. Bedeutung in der Sportpraxis In der Sportpraxis besitzt sie eine wesentliche Bedeutung in der feinmotorischen Abstimmung innerhalb von Bewegungshandlungen, in der Ökonomie von Teil- und Ganzbewegungen und in einer zweckmäßigen Muskelentspannung (Anspannung-Entspannung) erforderlich sind. Lern- und Übungsmöglichkeiten Die Differenzierungsfähigkeit verbessert sich durch Übungen, in denen die oben genannten Kriterien gefordert sind und durch häufige variantenreiche Wiederholungen.
Die Bewegungsqualität wächst mit dem Erfassen und Umsetzen des Rhythmus einer Bewegung. In vielen Sportarten, wie der Leichtathletik (z. Anlaufrhythmus), den Sportspielen (z. Dribbeln beim Basketball) und bei tänzerischen und gymnastischen Elementen hat die Rhythmusfähigkeit einen leistungsbestimmenden Charakter. In einem engen Wechselverhältnis fördert ein ausgeprägter Bewegungsrhythmus die Bewegungssicherheit. Enge Beziehungen bestehen zwischen der Rhythmus-, der kinästhetischen Differenzierungs-, der Muskelanspannungsfähigkeit (Anspannung-Entspannung). Gleichgewichtsfähigkeit Fähigkeit, einen intendierter Gleichgewichtszustand in Haltung oder Bewegung bei wechselnden Umweltbedingungen zu erreichen und aufrechtzuerhalten (statischem, dynamisches Gleichgewicht und Objektgleichgewicht). Fast jede körperliche Übung beansprucht den Gleichgewichtssinn, fast jede sportliche Tätigkeit verlangt zuallererst eine ständige Erhaltung des Körpergleichgewichts. Diese Fähigkeit wird insbesondere gefördert, wenn kleine oder sich bewegende Unterstützungsflächen ständige Verlagerungen des Körperschwerpunkte verlangen.
Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit Fähigkeit, einen Bewegungsablauf aufgrund einer feindifferenzierten und präzisierten Aufnahme und Verarbeitung vorwiegend kinästhetischer Informationen (Muskeln, Sehnen, Bändern und Gelenken) mit hoher Genauigkeit vollziehen zu können. Bedeutung in der Sportpraxis In der Sportpraxis besitzt sie eine wesentliche Bedeutung in der feinmotorischen Abstimmung innerhalb von Bewegungshandlungen, in der Ökonomie von Teil- und Ganzbewegungen und in einer zweckmäßigen Muskelentspannung (Anspannung-Entspannung) erforderlich sind. Lern- und Übungsmöglichkeiten Die Differenzierungsfähigkeit verbessert sich durch Übungen, in denen die oben genannten Kriterien gefordert sind und durch häufige variantenreiche Wiederholungen. Dadurch werden die Bewegungen zunehmend sicherer und die Bewegungsqualität wird erhöht. Zusammenhang zu anderen koordinativen Fähigkeiten Der kinästhetische Differenzierungsfähigkeit hat einen zentralen Stellenwert innerhalb der koordinativen Fähigkeiten (v. a. entscheidende Voraussetzung für Gleichgewichts- und Rhythmusfähigkeit).
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Ich kenne nur noch die erste Tina Felice und Lisann mögen am liebsten den Teddybä brauch nur zu sagen: "Teddybär, Teddybär, dreh dich um.... " und schon fangen sie beide an zu glucksern. Mach ich`s mit der einen, lacht die andere immer mit, zu süß! Liebe Grüße Conny Huhu, kenn ich auch sind dabei damals Seilchengesprungen... ;O)LG Tina Hallo Tina, das Faehnlein findet Lilly auch gut, aber dreht die Hand nicht mit. Aber zum Abschied der Oma winken hat sie schon hoch Arm runter... Backe Backen Kuchen findet sie auch toll, aber klatschen kann sie noch nicht, sie schlaegt die lockeren Haende von oben und unten auf ein ander. Wie das Fähnchen auf dem Turme - Anleitung zum Bewegen || Kinderlieder - YouTube. Das finde ich aber schon super. Toll was unsere Kleinen so alles langsam aber sicher machen. Hallo, ja, ich finde es enorm, was in so einem erst halbjährigen Bündel für Anlagen und Fähigkeiten sitzen... ;O).. auf der Welt und schon voller TIna Liebe Tina, schön das es dir ganz gut geht. oh man, wo soll das hinführen wenn dein bauch jetzt schon so ist wie am Ende der letzten SS?!?!
kannst du mir mal den Text vom Fähnchen sagen und was man so macht. Backe - das kenne ich. lg annette Hi, mal bei Theres Antwort, sie hat den Text wie in der letzen SS*OHGOTT*ggg*, nein, wie in der hat ich nicht so viel Bauch... ;O)LG Tina Meistgelesen auf