Durch die recycelte Aluminiumbeschichtung inklusive Lotan-Versiegelung ist die Pfanne nicht nur nachhaltig, sondern Mineralien und Vitamine der Zutaten bleiben erhalten. Hier können Sie die EAT SMARTER-Pfanne jetzt bestellen. Zubereitung Küchengeräte 1 Arbeitsbrett, 1 kleines Messer, 1 Küchenpapier, 1 großes Messer, 1 Sieb, 1 Esslöffel, 1 große tiefe Pfanne, 1 Pfannenwender, 1 Messbecher Zubereitungsschritte 1. Zucchini putzen, waschen, trocken tupfen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. 2. Paprikaschoten halbieren, entkernen, waschen und in breite Streifen schneiden. 3. Zwiebeln putzen, schälen, halbieren und in schmale Streifen schneiden. Gemüsepfanne mit rotkohl de. 4. Knoblauch von der äußeren Haut und dem Wurzelansatz befreien. Knolle quer halbieren und in sehr dünne Scheiben schneiden. 5. Thymian und Rosmarin waschen, trocken schütteln, die Blättchen bzw. Nadeln abstreifen und fein hacken. 6. Kirschtomaten waschen, abtropfen lassen und je nach Größe halbieren oder vierteln. 7. Öl in einer großen tiefen Pfanne erhitzen.
Mit Salz, Pfeffer und etwas Curry abschmecken. Impressionen zum Rezept: 15-Minuten-Pfanne Diese Rezepte solltet Ihr auch mal probieren Gourmet Magazin Mike Aßmann & Dirk Heß GbR Bleichstraße 77 A 33607 Bielefeld Deutschland Profil ansehen
Zutaten für 4 Personen: 1 – 2 EL Kokos- oder Olivenöl 1 kleiner Brokkoli 3 Karotten (ich habe eine gelbe, eine orangefarbene und eine rote genommen) 1 Paprika, rot oder gelb 1 kleine Zucchini etwa 200 g Champignons etwa 200 g grüne Bohnen oder -je nach Jahreszeit- grüner Spargel etwas italienische Kräutermischung aus getrockneten oder frischen Kräutern wie z. B. Basilikum, Oregano, Thymian u. a. Salz schwarzer Pfeffer aus der Mühle Für den Dipp: 800 g Soja-Quark, ohne Zucker 1 – 2 TL Senf Saft einer halben Zitrone oder Limettensaft Salz schwarzer Pfeffer aus der Mühle Zubereitung: Brokkoli in kleine Röschen zerlegen, abspülen und zur Seite stellen. Gänsekeulen mit Rotkohl Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Karotten, Pilze, Zucchini, Paprika und die Bohnen oder den Spargel säubern, abspülen und in mundgerechte Stücke schneiden. In einer großen Pfanne das Öl erhitzen. Zuerst den Brokkoli und die Karotten in die Pfanne geben. Unter gelegentlichem Wenden 2 – 3 Minuten anbraten. Dann Paprika, Zucchini und Bohnen bzw. Spargel hinzugeben. Zum Schluss noch die Pilze mit anbraten.
simpel 3, 5/5 (2) Blaukraut aus der Pfanne 30 Min. simpel 3, 4/5 (3) Mongolische Nudelpfanne vegan, mit knackigem Gemüse 15 Min. normal 4, 29/5 (5) Seitan-Döner vegan 30 Min. simpel 3, 18/5 (9) Violetter Gemüsereis sieht sehr lustig aus, für Kinder 15 Min. normal 3/5 (1) Gefüllte Pfannkuchen mit Rotkohl 25 Min. simpel (0) Pfannengerührter roter Kohl 15 Min. simpel (0) Indische Gemüsepfanne WW-geeignet, vegan, mit Blumenkohl und Kichererbsen 20 Min. simpel 4, 36/5 (23) Spitzkohlpfanne mit Fetakäse 15 Min. normal 4/5 (24) Superschnelle Weißkohl - Paprika - Pfanne 30 Min. simpel 4, 25/5 (6) Veggi-Kohl-Pfanne veganes Pfannengericht mit Rosenkohl, Chinakohl und Soja 25 Min. simpel 4/5 (3) BBQ-Udon-Nudelpfanne vegan, asiatisch 15 Min. Fruchtiger Rotkohlsalat mit Apfel & Limette | Rezept - eat.de. normal 3, 8/5 (3) Spitzkohl-Curry Pfanne 15 Min. normal 3, 71/5 (5) Chinakohlpfanne mit gerösteten Erdnüssen 20 Min. normal 3, 6/5 (3) Gerösteter Blumenkohl mit Rosinen und Pinienkernen aus der Pfanne 20 Min.
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