Die Gedanken sind frei (lyrics, chords, German folk song) - YouTube
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Durch gezielte Maßnahmen der chinesischen Phytotherapie (Kräutermedizin) lassen sich sämtliche Qi-Arten und deren harmonisches Zusammenspiel im Körper sinnvoll unterstützen. Das kann mit einheimischen Heilkräutern oder mit chinesischen Rezepturen erreicht werden. Welche Faktoren schwächen das Abwehr-Qi und damit das Immunsystem? Die chinesische Medizin kennt eine ganze Reihe von krankheitserregenden Faktoren im menschlichen Körper. Unter anderem kann das Wei-Qi (Abwehr-Qi) dabei von äußeren Faktoren geschwächt werden. Für die kalte Jahreszeit relevant sind hier Wind, Kälte und Feuchtigkeit. Wird unser Körper diesen ausgesetzt, können warme Kleidung, Saunagänge (bei gesunden Erwachsenen), warme Bäder und Fußbäder vor den negativen Folgen schützen. Die Milz - eines der wichtigsten Organe in der TCM. Wenn sie Ihr Abwehrsystem individuell und gezielt durch TCM stärken möchten, sprechen Sie mich an.
Unser Körper ist äußeren und inneren Angriffen gerade im Winter und Frühjahr ausgesetzt. Im Laufe der Evolution hat sich unser Immunsystem gut auf diese Situation eingestellt. Trotz allem lassen sich Infekte in dieser Jahreszeit oft nicht verhindern. Denn die kalte Jahreszeit bietet ideale Voraussetzungen für Erreger aller Art. Gleichzeitig ist unser Immunsystem nicht so stark wie in den Sommermonaten. Deshalb ist es wichtig, das Immunsystem zu stärken. Darmsanierungen aus Sicht der TCM – Praxis für Naturheilverfahren – Birgit Kriener. Die Abwehr in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) Die Stärke der chinesischen Medizin lag schon immer im Vorbeugen von Krankheiten. Die traditionell chinesische Medizin geht von einem Qi-Fluß im Körper aus. Qi lässt sich als Begriff nicht eindeutig übersetzen, es kann Energie und Kraft bedeuten, Atem, Dampf, Atmosphäre, und andere Bedeutungen sind ebenfalls enthalten. Der Begriff kommt aus dem Daoismus und lässt sich nur aus dieser Denkweise heraus richtig deuten. Es werden mehrere Qi-Arten im Körper unterscheiden. Eine in diesem Zusammenhang wichtige Form des Qi ist das Abwehr-Qi oder Wei-Qi.
Nicht nur, dass die tiefe, durchdringende Hitze Ihrem Körper hilft, Giftstoffe loszuwerden, die sich in der heutigen verschmutzten Welt leicht ansammeln, sie hilft auch, das Immunsystem zu stärken, da Hitze und Trockenheit die Milz tonisiert. In der Tat könnte das Schwitzen hinter geschlossener Saunatür vom Saunaexperten einer der Schlüssel zu einem längeren, glücklicheren und gesünderen Leben sein. Die 5 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile des Saunierens 1. Tcm milz staerken feuchtigkeit ausleiten. Verbessert das Erscheinungsbild der Haut Der vielleicht bekannteste Vorteil eines Saunabesuchs ist, dass er hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Da die Haut das größte Organ des Körpers ist, führt die Reinigung durch starkes Schwitzen aufgrund der verbesserten Blutzirkulation oft zu einer besseren Haut. Man kann auch einen Rückgang von Akne und Mitessern feststellen, dass Saunagänge helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Und schließlich sorgt die Sauna für einen deutlichen Anstieg des Wachstumshormonspiegels, was eine Fülle von Anti-Aging-Effekten mit sich bringt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder TCM-Praktiker, bevor Sie sich zu einem regelmäßigen Saunagang verpflichten. Und achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, wenn Sie regelmäßig in die Sauna gehen.
Sie werden sich wunderbar fühlen, wenn Sie im Zuge der Reiskur ein paar Tage auf tierisches Eiweiß verzichten. Langfristig können Sie der feuchten Hitze vorbeugen, indem Sie regelmäßig gekochte Mahlzeiten essen, die saftig zubereitet werden und auf allzu scharfe Gewürze verzichten. Würzen Sie am besten mit frischen Kräutern. Erfrischende Blattsalate, die auch ein wenig bitter sein können, sind die ideale Ergänzung dazu. Statt Schweinefleisch, Lamm oder Wild empfehle ich mageres Rindfleisch und Huhn, das saftig zubereitet wird. Ergänzen Sie Ihren Speiseplan mit frischem Fisch aus heimischen Gewässern, z. von oder). Feuchtigkeit in der TCM - tcm-uni-witten.de. Mit Olivenöl, frischen Kräutern und etwas Zitronensaft und Salz ist ein Fischfilet im Handumdrehn schonend im Rohr gegart. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten, essen Sie langsam und genussvoll, auch das entspricht dem Yin-Aspekt und beugt der Hitzeentwicklung vor.