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Dies wird voraussichtlich Veränderungen in ihrer Ernährung, wie etwa das Reduzieren oder Eliminieren von Fertigprodukten aus dem Speiseplan, bedürfen, oder auch das Einführen eines intensiven Trainings drei Mal pro Woche. Wenn Sie sich dafür bereit fühlen, können Sie es schaffen ihr Idealgewicht zu erreichen, einen Waschbrettbauch aufzubauen und ihre Gesundheit langfristig verbessern. Zusammenfassung: Mike Geary's " Die Wahrheit über Bauchmuskeln " ist ein gutes, kraftvolles und zuverlässiges Programm, das er selbst nach jahrelanger Forschung aufgestellt hat, um seiner Fettleibigkeit ein Ende zu setzen. Seine Körperveränderung dient als eine von vielen Referenzen – das beinhaltet viele, über Jahre zusammengetragene, zufriedene Kunden. Mike ist auch ein zertifizierter Ernährungsberater und darüber hinaus ein zertifizierter persönlicher Fitness-Trainer und sein Programm wird auch von weiteren Ernährungs- und Fitnessexperten unterstützt, wie etwa Holly Rigsby von "Fit Yummy Mummy". Wir denken, dass "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" aufgrund der gut recherchierten und bereitgestellten Ernährungshinweise und Fitness-Informationen in einer eigenen Liga spielt.
Das Problem, dass sie dünner ist, ist, dass sie als Stütze dient. Je dünner also die Dicke der Faszie ist, desto geringer ist die Stützspannung für das Fett in dieser Region, wodurch der Bauch an dieser Stelle stärker hervortritt. Deshalb, Frauen, lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie in dieser Bauchregion kein Fett verlieren. Abgesehen davon, dass es sehr schwierig ist, die richtige Ernährung und das richtige Training einzuhalten, ist es auch ein anatomisches Problem. Aber ist es möglich, einen negativen Bauch zu besiegen? Nun, in der Praxis haben wir einige Übungen gesehen, die an der Atemkontrolle in Verbindung mit der Stärkung der Bauchmuskeln arbeiten und die als effektiv verteidigt werden, um den lang ersehnten negativen Bauch zu erobern. Diese Übungen wären in der Lage, die selektive Kräftigung der tiefen Muskeln der Bauchdecke (Querschnitt des Bauches und Obliquen) zu erhöhen, und dass sie bei der Erhöhung der Kompressionskraft gegen die abdominalen Eingeweide wirksam sein könnten, wodurch der Taillenumfang durch die Erhöhung des Tonus dieser Bauchdeckenmuskeln reduziert wird.