Daher ist ein Glass Zitronenwasser mit Salz ideal! Folgende Zutaten brauchst du für das Rezept: ¼ Teelöffel buntes Salz, z. rosagoldenes Inka Sonnensalz oder pinkes Himalaya Salz Ein Spritzer frischen Zitronen- oder Limettensaft Ein Glass gefiltertes Wasser (Zimmertemperatur, nicht kalt) Wahrscheinlich wirst du das Salz noch nichtmal in der Mischung schmecken, denn der Zitronensaft wird den Geschmack abschwächen. Zitronenwasser am Morgen wirkt Wunder. Mein Extra-Tipp für noch mehr Power Gib zu deinem Zitronenwasser mit Salz noch ein paar Tropfen Vitamin D. Besonders im Winter hilft Vitamin D dabei, besser mit den dunklen und rauhen Tagen zurechtzukommen. Dazu beeinflusst es über 1000 Gene und ist bei zahlreichen Prozessen im Stoffwechsel beteiligt. Na dann, einen guten Start in den Tag!
9%-ige Salzlösung. Nicht umsonst nutzen Ärzte Kochsalzlösungen, um den Verlust von Blutplasma auszugleichen. Durch die Zugabe von Salz wird das Getränk vereinfacht in den Blutkreislauf aufgenommen. Salz nährt und entlastet die Nebenniere. Das ist eine kleine Drüse auf unserer Niere, die vor allem für die Hormonproduktion von Adrenalin, Noradrenalin, Aldosteron und Cortisol verantwortlich ist. Während das Stresshormon Cortisol meist mit negativen Eigenschaften umschrieben wird hat es doch auch einen positiven Einfluss auf unser Energielevel. Gemeinsam mit Testosteron hat der Cortisolspiegel in unserem Hormonhaushalt morgens zwischen 6 und 8 Uhr seinen Höhepunkt erreicht und nimmt dann stückchenweise über den Tag hin ab. Daher sollten wir, bei gesundem Hormonhaushalt, auch ohne Wecker morgens in etwa um diese Zeit von alleine aufwachen. Salz & Limette am Morgen? - Gesunderwahnsinn. Grundsätzlich funktioniert hier jedes Salz. Auch weißes Salz. Ich bevorzuge jedoch Himalayasalz oder ein anderes farbiges Natursalz, da dieses einen erhöhten Mineralien- und Elektrolytgehalt mitbringt.
Über die für den Körper gesündeste Art der Flüssigkeitsaufnahme wird viel diskutiert. Eine häufig genannte Theorie besagt demnach, dass sich das nüchterne Wasser Trinken am Morgen positiv auf den Stoffwechsel und die Gesundheit auswirkt. Doch was steckt tatsächlich hinter dieser These? Bringt das Glas Wasser am Morgen überzeugende Vorteile? In den folgenden Abschnitten finden Sie die Antwort. Gesundheitliche Vorteile der morgendlichen Wasserzufuhr Morgens nüchtern Wasser zu trinken, wirkt sich auf unterschiedliche Weise positiv auf den Körper aus. Warum ist Zitronenwasser so gesund? | LECKER. Die versprochenen besonders vielversprechenden Effekte der frühen Flüssigkeitsaufnahme gründen dabei auf den Regenerationsprozessen des Körpers im Schlaf. In der Nacht werden im Organismus Reinigungsprozesse angestoßen und die Zellerneuerung wird besonders intensiv betrieben. In der Folge werden verschiedene Schadstoffe und "Abfallprodukte" des Körpers frei. An diesem Punkt setzt die morgendliche Wasserzufuhr an: Mithilfe des Wassers kann der Körper die angesammelten Stoffe besser ableiten und später über den Urin ausscheiden.
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