Bern – ganz im Zeichen der Frauen Am 16. Juni 2019, zwei Tage nach dem Frauenstreik, fand in Bern der 33. Frauenlauf statt. Statt zu streiken, haben sich ein einige LSV-Frauen für die Teilnahme am 5- resp. am 10-km-Lauf angemeldet. Laufen statt marschieren, hiess unsere Devise. Die ersten Frauen bestiegen den Zug in Frauenfeld kurz nach 06. 00 Uhr. Und das an einem freien Tag! Mit der Teilnahme am 5-km-Lauf mit Start um 11. 30 Uhr hätten wir uns zwei Stunden mehr Schlaf gönnen können. In Anbetracht der steigenden Temperaturen bei purem Sonnenschein war der Entscheid, die längere Distanz über 10 km früher am Morgen in Angriff zu nehmen, richtig. Ausserdem hatten wir so Gelegenheit, später unsere Kolleginnen anzufeuern, welche die kürzere Distanz bestritten. Frauenlauf in Bern - ein Erfahrungsbericht – KPT. Nach einem Kaffee wurde die Nervosität langsam spürbar. Um uns vor dem Startschuss zum 10-km-Lauf um 09. 30 etwas abzulenken, bummelten wir an den Ständen vorbei und machten ein Gruppenfoto mit obligatem Frauenlauf-Tattoo. Die Stadt Bern war mit bunten Ballonen ausgeschmückt, und die Stimmung war einmal mehr grossartig.
Wir waren glücklich und stolz, dass wir alle die 5 km geschafft hatten. Nach dem Lauf blieb uns genügend Zeit, die tolle Stimmung in Bern zu genießen. Nach einer lustigen Zugfahrt sind wir gegen 18 Uhr mit müden Beinen, jedoch sehr glücklich, in Zizers aus dem Zug gestiegen. Vielen herzlichen Dank an alle, die uns diesen wunderschönen Tag ermöglicht haben. Frauenlauf bern 2019 dates. Um auch im nächsten Jahr wieder beim Frauenlauf in Bern dabei zu sein, haben wir uns den Sonntag, 14. Juni 2020 bereits reserviert.
Wir freuen uns auf dich! Tagge deine Fotos mit dem Hashtag #bärnermeitschiXfrauenlauf Titelbild:
Sie wollen fit und vital bleiben und ihr Herz-Kreislaufsystem stärken. Im Gegensatz dazu sind Männer oft sehr leistungsorientiert und streben nach der besten Zeit. Viele Frauenläufe werden als Charity Runs ausgetragen. Das bedeutet es werden Spenden für gute Zwecke gesammelt. Bei den meisten Women's Runs geht es dabei um gesundheitliche Themen, die Frauen betreffen. So wird häufig Geld für die Brustkrebsforschung gesammelt, wie zum Beispiel beim AVON-Frauenlauf. Frauenläufe bieten mehr als den reinen Lauf Viele Frauenläufe begeistern neben dem reinen Laufen noch durch Extras, wie beispielsweise einem Spa-Bereich zur Erholung im Ziel. Auch die Startshirts, die bei den meisten Läufen verteilt werden, sind in knalligen Farben, oft Pink, gehalten. Frauenlauf bern 2019 date. Sie sollen die Strecke in ein kräftiges Farbenmeer verwandeln und den Spaßfaktor hoch halten. Women's Runs gibt es inzwischen in den verschiedensten Disziplinen. Man findet sie unter anderem in den Laufkategorien: Hindernislauf Citylauf Trailrun Charity Run Frauenläufe erleben aktuell einen absoluten Boom und so werden in Deutschland, Österreich und der Schweiz inzwischen über 100 Frauenläufe veranstaltet.
Diese bringe ich da sie am Berg liegt, auf ihre gewünschte Neigung. Diese habe ich auch wieder aus Hartfaser ausgesägt. Nun "fülle" ich das Gelände auf die gewünschte Form auf. Auf der rechten Seite ist noch ein Bach für die Wassermühle vorgesehen. Dabei habe ich die Felsen schon mit eingearbeitet. Für die Felsen verwende ich als Material "Puren". 16 - Modellbahn bauen - Das Gelände entsteht - YouTube. Das ist ein Konstruktionsschaum der sich schnitzen und sehr gut bearbeiten lässt und dazu noch Lösungsmittel beständig ist. Da dieses Material etwas teurer ist verwende ich es nur für die Felsen. Die Struktur arbeite ich mit einem Messer in das Material. Hinterher bürste ich alles aus und färbe bis in die letzte Spalte den so gestalteten Fels schwarz. (weitere Gestaltung später) Alle Teile Styropor, Puren und auch die Grundflächen der Häuser und Straßen usw. verklebe ich mit einander und lasse es richtig aushärten. Danach glätte ich das Gelände, so dass keine großen Kanten und Absätze mehr sind. Unebenheiten sind erwünscht!!! Hier sehen sie ein "Probestück".
Bau meiner neuen H0 Anlage Teil 25 Gelände - YouTube
19 - Modellbahn bauen - Geländeunterbau und Vorbereitung der Tunneleinfahrten - YouTube