Aus diesem Grund ist es für sie wichtig, Strategien zu erlernen, die sie vor Rückfällen bewahren und sich in Krisensituationen rechtzeitig erneut Hilfe zu suchen.
Egal was ich mache, ich hab immer das gefühlt jemand steht hinter mir und beobachtet mich. Auch wenn ich weiß dass niemand außer mir im haus ist!! Ich kann nichtmal mehr duschen! Ich kann nicht mehr weg gehen weil ich zu große angst hab verfolgt zu werden!! Sogar jetzt gerade während ich diesen text hier schreibe hab ich das gefühl, dass jemand hinter mir steht und mich auslacht!! Hilfe was soll ich tun?! Entschuldigung dass ich erst so spät antworte.... Ich habe erst heute von deinem Kommentar erfahren... :S Kannst du gut Englisch? Es ist ein Youtube Video auf englisch.... Aber man muss sich wirklich darauf einlassen. Fühle mich beobachtet psyche macht der spiegel. Angst kann man nicht mit mit dem Verstand bekämpfen. Es ist schwieig, weil man genau denkt: Ich weiß da ist nichts! Aber man hat immernoch Angst, weil man sich unterbewusst nicht dagegen wehren kann. Du musst dich einfach trauen. Du musst aufstehen und einfach mit der Luft sprechen oder so... Nach dem Motto: Scheiß egal, was du von mir willst... ich weiß hört sich blöd an, aber geh mal auf den link.
In Ruhe arbeiten – das ist heute oft schlicht unmöglich. Der Lärm da draußen, die vielen Stimmen drinnen, ratternde Geräte, klackernde Schuhe, Hektik und Stress. Und es kommt häufig noch etwas anderes hinzu: Das Gefühl, permanent beobachtet zu werden. Kennen Sie das auch? Im Büro, in der Bahn, einfach überall. Ein Gefühl, das uns bisweilen wahnsinnig macht, aber eigentlich ein Vorteil ist… Immer da: Dieses Gefühl, beobachtet zu werden Manche Arbeitsplätze haben eine unschöne Begleiterscheinung. Eine, der man kaum auszuweichen vermag. Das Gefühl, beobachtet zu werden. Ständig, immer, permanent. Der sechste Sinn: Warum wir uns beobachtet fühlen? » Psychologie. Im Uni-Hörsaal in der ersten Reihe oder inmitten des Großraumbüros – wen beschleicht da nicht das ungute Gefühl, angestarrt zu werden? Das Phänomen ist auch sonst im Alltag präsent. Wenn man in der Bahn sitzt, an der Ampel steht oder über den Radweg radelt. Die Leute beobachten einen doch, oder etwa nicht? Aber woher kommt dieses Gefühl? Beobachtet werden: Einbildung? Schon Edward Titchener machte sich darüber so seine Gedanken.
Dies passiert mit aber nur wenn es dunkel ist. Auch wenn ich meine Tür abschließe und die schallusienen runter mache, verfolgt mich dieses Gefühl ständig. Hatte ich auch früher. Irgendwann bin ich einfach aufgestanden und hab dahin gehaun. Siehe da: Da war nix. Das beste was man machen kann bei Angst ist zu gucken ob die ANgst berechtigt ist. Sich die Realität vor Augen halten. Da ist nichts.
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