Erfüllen sie besondere Kriterien, werden sie von der Aktion Gesunder Rücken zusammen mit einem medizinischen Expertengremium als besonders rückengerecht zertifiziert. Das Besondere: Sie bringen deutlich mehr Bewegung ins Sitzen und ermöglichen eine höhere Anzahl an Haltungswechseln als Standard-Bürostühle. Letztlich passt sich der Stuhl den Bewegungen des Sitzenden an und macht etwa Wippen, Drehen und Zurücklehnen möglich. Zudem lassen sie sich mit wenigen Handgriffen an die individuellen Bedürfnisse anpassen. Das ist wichtig, da nur eine passende Sitzhöhe und eine gut eingestellte Rückenlehne für die optimale Haltung am Schreibtisch sorgen. Anpassbare Armstützen unterstützen eine rückenfreundliche Sitzposition, da sie die Schultermuskulatur zusätzlich entlasten. Weitere Informationen unter:. 2. Tipp: Auch mal im Stehen arbeiten Eine gute Möglichkeit weniger Zeit im Sitzen zu verbringen, bieten höhenverstellbare Schreibtische, Stehpulte oder sogenannte "Active Office Konzepte". Das hat gleich mehrere Vorteile: Einerseits werden die Bandscheiben entlastet, andererseits steigen durch die veränderte Arbeitsposition auch die geistige Leistungsfähigkeit und Kreativität.
Vom Autositz auf den Bürostuhl und dann auf die Couch - diese Abfolge der tagtäglich genutzten Sitzmöglichkeiten dürften wohl viele wiedererkennen. Es lässt sich schwer leugnen: Die meisten verbringen den Großteil des Tages im Sitzen. Laut sind es bei Erwachsenen durchschnittlich etwa 9 Stunden pro Tag. Besonders das viele Sitzen am Schreibtisch im Büro ist für die meisten Arbeitnehmer Alltag. Das Problem: Wer viel sitzt, hat nicht nur ein erhöhtes Risiko an Herz-Erkrankungen oder Diabetes zu erkranken, auch der Rücken leidet unter der meist bewegungsarmen Körperhaltung. Wie kann man die Zeit im Büro möglichst rückenfreundlich gestalten und Rückenschmerzen auf der Arbeit vorbeugen? Die Aktion Gesunder Rücken e. V. gibt wertvolle Tipps. 1. Tipp: Stühle wählen, die Bewegung zulassen Wer auf einem harten und unbeweglichen Stuhl sitzt, weiß, wie unangenehm das schon nach kurzer Zeit werden kann. Gerade am Arbeitsplatz sollte ein Stuhl daher mehr können, als nur eine Sitzfläche zu bieten. Eine sinnvolle Hilfe für mehr Rückengesundheit im Büro sind sogenannte Aktiv-Bürostühle.
04. 11. 2013 – 14:00 Aktion Gesunder Rücken e. V. Selsingen (ots) Deutschland sitzt - täglich stundenlang. Da sich dieser Umstand meist nicht ändern lässt, muss das Sitzen gesünder werden. Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. hat dies erkannt und zeichnet Stühle, die den Rücken unterstützen und Bewegung fördern, mit dem Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" aus. Neu ist die Zertifizierung des 3Dee der Firma aeris, der neue Maßstäbe für Aktivsitzmöbel im Büro setzt. Bewegung fordern und fördern Der Mensch ist für Bewegung gemacht - diesen Grundsatz hat aeris bei der Entwicklung des 3Dee berücksichtigt. Die aktive Sitzfläche ermöglicht Bewegungen in drei Dimensionen: zur Seite, nach vorne und hinten sowie vertikal. Der 3Dee fördert dadurch mehr als doppelt so viel Bewegung wie klassische Bürostühle. Der Sitz ist leicht konvex geformt und passt sich den Bewegungen des Nutzers ohne Druck leicht an. Aktiv-dynamisches dreidimensionales Sitzen bringt den Kreislauf in Schwung, hebt die Stimmung und erhöht die Leistungsfähigkeit.
Infos: Pressekontakt: AGR e. Detlef Detjen, Original-Content von: Aktion Gesunder Rücken e. V., übermittelt durch news aktuell
Entscheidend für die Auswahl sind das persönliche Wohlbefinden und der Einsatzzweck. Aktiv-Stühle, die das TÜV-Zeichen oder das Siegel Geprüfte Sicherheit tragen, sind für alle Büro-Arbeitsplätze zugelassen, auch wenn sie nicht alle Bürostuhl-Normen erfüllen. Aktiv-Stühle für das Arbeiten an Steh-Sitzarbeitsplätzen (Steh-Sitzstühle) finden ihren Platz zur Entlastung an Hochtischen und Stehpulten oder in der Produktion an Steh-Sitzarbeitsplätzen und bieten dem Nutzer zusätzliche Möglichkeiten für einen Positionswechsel. Mehrzweckstühle sind, wie der Name schon sagt, nicht für einen bestimmten Zweck vorgesehen. Sie finden unterschiedliche Anwendung, zumal sie meist dort zum Einsatz kommen, wo das Publikum ständig wechselt. So zum Beispiel in Büros als Besucher- oder Konferenzstühle. Wichtig: Es soll kein Sitzmarathon stattfinden. Dr. Breithecker empfiehlt: "Man sollte seinen Arbeitsplatz so organisieren, dass möglichst viel Bewegung in den Arbeitsalltag integriert werden kann". Mehr Infos zu den Ergonomie-Prinzipien der AGR-zertifizierten Hersteller gibt es hier: Kurz und bündig Die Arbeit im Büro bietet nur wenige Möglichkeiten, um sich ausreichend zu bewegen.
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