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Die Bestimmung des Vitamin D-Spiegels aus dem Blut wird von vielen Krankenkassen nicht übernommen und kostet zwischen 20 und 30 Euro. Marker im Blut ist das 25-Hydroxy-Vitamin-D (25-OH-D). "Von einem Vitamin-D-Mangel spricht man bei Serumkonzentrationen des Markers 25-Hydroxyvitamin-D unterhalb von 30 Nanomol pro Liter Serum (30 nmol/l)", so die DGE. Eine ausreichende Versorgung im Hinblick auf die Knochengesundheit wäre ein Wert von 50 nmol/l, schreibt das Robert-Koch-Institut (RKI). Vitamin D und COVID-19 Die Frage, ob ein guter Vitamin D-Spiegel vor einem schweren Verlauf von COVID-19 schützt, ist noch nicht ganz geklärt. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hat sich die internationale Studienlage zu diesem Thema angesehen und kommt zu folgendem Schluss: "Die aktuell vorliegenden Studiendaten lassen einen potenziellen Zusammenhang zwischen einem niedrigen Vitamin-D-Status und einem erhöhten Risiko für eine SARS-CoV-2-Infektion bzw. für einen schwereren COVID-19-Verlauf vermuten.
Die Haut wird dünn, trocknet aus und platzt auf. Da die Barrierefunktion gestört ist, können Bakterien, Viren und Pilze leicht in den Organismus eindringen. Als Folge kommt es vermehrt zu Infektionen, Entzündungen und Hautausschlägen. Darüber hinaus steigt das Risiko, an Schuppenflechte, Akne oder Neurodermitis zu erkranken. Bei einer Unterversorgung mit Vitamin D heilen Verletzungen an der äußeren Hautschicht und den Schleimhäuten wesentlich langsamer ab. Nicht selten altert die Haut vorzeitig und es bilden sich vermehrt Falten. Ein Vitalstoffmangel in der Kopfhaut kann zu einem Verlust der Haare führen. Vitamin D hilft gegen Erkrankungen der Haut Seit Langem ist bekannt, dass Patienten mit Schuppenflechte (Psoriasis) und Neurodermitis von einer Lichttherapie profitieren. Bei der Behandlung werden die betroffenen Hautstellen für eine bestimmte Zeit UV-A-Strahlung (PUVA), UV-B-Strahlung (Breitspektrum) oder einer kombinierten UV-A- und UV-B-Strahlung ausgesetzt. Die Wirksamkeit dieser Therapieform lässt sich dadurch erklären, dass UV-Strahlen die körpereigene Produktion von Vitamin D3 in der Haut anregen.
Zahlreiche klinische Studien konnten die Wirksamkeit von Vitamin D bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte, Akne und Neurodermitis nachweisen. Da Erkrankungen der Haut in der Regel mit einem Vitalstoffmangel einhergehen, lohnt sich die Verbesserung des Vitamin D Status. Mehrere Forschungsarbeiten legen den Schluss nahe, dass eine gute Versorgung mit Vitamin D3 den Ausfall der Haare verhindern kann. In Tierversuchen ist der wertvolle Vitalstoff in der Lage, einer Verschlimmerung des Haarausfalls entgegenzuwirken. Lesen Sie mehr Wissenswertes über Vitamine Folsäure (Vitamin B9) Vitamin A Vitamin K Vitamin B12 Vitamin D Vitamin E Vitamin B1 Biotin (Vitamin B7) Vitamin B5 Vitamin C Vitamin B6 Vitamin B3 Vitamine in Früchten & Co. Abonnieren Sie unseren Newsletter und Sie erhalten kostenlose Vitamine- und Gesundheits-Tipps!