Ich hoffe euch gefällt das Rezept. Lasst es mich wissen, wie es euch geschmeckt hat, wenn ihr es ausprobiert habt. 🙂 Hummus Wraps Wraps mit roter Beete Hummus, Feta und Rucola Vorbereitungszeit 10 Min. Arbeitszeit 10 Min. Für den Hummus 1 Dose Kichererbsen 1/2 kleine frische Rote Beete Knolle 10 Gramm Tahini 10 Gramm Mandelmus 1 Zehe Knoblauch oder etwas Knoblauchgranulat 30 Gramm ungesüßter Sojajoghurt Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, gemahlener Koriander Für den Wrap 70 Gramm Feta light 1-2 Handvoll frischer Rucola 2 kleine oder 1 großer Tortilla Fladen (z. B. Protein-Wraps, Vollkorn- oder Maistorilla optional etwas Hummus Topping von Just Spices oder etwas Meersalz und Sesam Hummus: Die Rote Beete Knolle halbieren und die eine Hälfte von der Schale befreien, vierteln und in ein hohes Gefäß oder in einen Mixer geben. Gieße die Hälfte des Flüssigkeit von den Kichererbsen ab und gebe den Rest gemeinsam mit den Kichererbsen zur Roten Beete geben. Gebe das Tahini, das Mandelmus, den Sojajoghurt und den Knoblauch oder das Knoblauchpulver sowie die Gewürze hinzu.
Alles für ca. 30 Sek. andünsten. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Dann mit Balsamico und Olivenöl ablöschen. 10 Min. abkühlen lassen. Schritte 3 / 3 1½ Bayernland Mozzarella Wraps 1 EL Hummus 50 g Babyspinat Die Mozzarella Wraps zunächst mit Hummus bestreichen und darüber den Babyspinat verteilen. Den Gemüse-Mix aus der Pfanne dazugeben und die Wraps einrollen. Guten Appetit! Tags # Snack # italienisch # Brand Content # zuckerfrei # vegetarisch # Vorspeise # Beilagen # Käse # glutenfrei # antipasti # Party Food # Brunch # low carb # Fleischlos # Fingerfood # bosch-large-appliance # european # herzhaft # für vier # braten # Gemüse # Frühling # Gesponsert
Nährwerte pro Person ca. Schwierigkeit Fit-Faktor Weniger als 300 kcal Gesund weil... Kichererbsen und Hühnchenbrust sind top Eiweißlieferanten – perfekt nach einem anstrengenden Muskeltraining! Zutaten Das brauchst du: 100 g Hühnchenbrust Salz, Pfeffer Paprikapulver, edelsüß 1 kleine Möhre 1, 5 Stiele Petersilie 1 weicher Tortillafladen 20 g Hummus (Kichererbsenaufstrich) Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Fleisch abspülen, trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Hähnchenbrust in einer beschichteten Pfanne ohne Öl anbraten. Etwas Wasser zugeben und von allen Seiten ca. 3 bis 4 Minuten schmoren. Herausnehmen und abkühlen lassen. Möhre abspülen, schälen und grob raspeln. Petersilie abspülen, trocken schütteln und die Blättchen fein hacken. Tortillas in einer Pfanne ohne Fett von jeder Seite ca. 30 Sekunden erwärmen. Fladen mit Hummus bestreichen. Hähnchen in Streifen schneiden. Mit Möhrenraspeln und Petersilie auf dem Fladen verteilen und aufrollen.
Für das Gemüse: 3 Spitzpaprika in mundgerechten Stücken sowie 2 Zucchini (400-500 g) in mundgerechten Stücken > in eine Schüssel geben 6 EL Olivenöl zugeben sowie 1/2 TL Salz 1 TL Majoran 1 TL Rosmarinnadeln 1 EL ital. Kräuter (TK) > vermischen 700 g Wasser in den Mixtopf geben, Deckel schließen. Varoma mit Einlegeboden aufsetzen > das Gemüse auf dem Einlegeboden verteilen, Deckel auflegen. 25 Min. /Varoma/Stufe 1, abkühlen lassen 1 Packung geriebenen Käse oder Käseschmelz bereit legen sowie 1 Packung Tortilla-Fladen à 6 Stück 1 verquirltes Ei oder Pflanzenmilch Wraps füllen: Jeden Wrap mit ca. 2-3 EL Hummus bestreichen. 2 EL geriebenen Käse drüber streuen 2-3 EL Gemüse im unteren Teil verteilen. Die Ränder mit Ei oder Milch bestreichen Wraps einrollen: Die Seiten der Fladen einklappen, den Fladen über die Füllung schlagen und eng aufrollen. Zum Schluss die Außenseite etwas mit Ei oder Milch bestreichen, sowie die Naht, sodass der Fladen zusammenhält. Mit der Naht nach unten nun nacheinander in eine Auflaufform legen.
Manche meiner Rezepte enthalten Affiliate Links. Bitte beachte das Urheberrecht sowie meine Richtlinien dazu, wenn du das Rezept teilen möchtest.
Schließen Unsere Wraps sind weit entfernt vom Klassiker mit Salat. Wir füllen die Fladen mit Blumenkohl-Hummus, Kichererbsen und Spinat. Für den Blumenkohl-Humus: 0. 5 Blumenkohl 2 EL Rapsöl Tahin (Sesampaste) 3 Knoblauchzehe 1 Prise Muskat Meersalz Pfeffer Außerdem: Packungen Wrap 80 g Spinat Packung Süßkartoffel-Wedges Zwiebel, rot Für die gerösteten Kichererbsen: Dose Kichererbsen Olivenöl TL Paprikapulver Cayennepfeffer weniger Zutaten anzeigen alle Zutaten anzeigen Zubereitung Für den Blumenkohl-Humus den Ofen auf 225°C Ober-/Unterhitze vorheizen. Den Blumenkohl waschen, in kleinere Stücke schneiden, in einer Rührschüssel mit 2 EL Rapsöl vermengen und auf ein Backblech mit Backpapier verteilen. Den Blumenkohl für etwa 15-20 Minuten im Ofen rösten (den Ofen auf 200°C für die Süßkartoffelpommes runterstellen). Anschließend den Blumenkohl mit dem Tahin, 3 gepressten Knoblauchzehen, eine Prise Muskat und Meersalz pürieren. Danach mit Pfeffer abschmecken. Nun die Kichererbsen vorbereiten: Die Kichererbsen absieben, gut waschen, auf ein paar Stück Küchenpapier legen und gut von allen Seiten mit Küchenpapier abtupfen und die überflüssige Schalen aussortieren.
Was war richtig gut und was hätte unbedingt besser sein müssen? Arzt Ärzte dienen der Gesundheit von Mensch und Tier. Dabei wird zwischen Humanmedizin und Tierheilkunde unterschieden. Zu den Aufgaben eines Arztes gehört die Vorbeugung, Erkennung, Behandlung und Nachsorge von Erkrankungen. Mediziner sind auch in Forschung oder Lehre tätig. Dem Arztberuf geht ein 6-jähriges Studium an einer Universität oder Hochschule voraus. Nach erfolgreichem Abschluss ihrer Ausbildung erhalten Mediziner eine Zulassung (Approbation) und dürfen fortan die Bezeichnung "Arzt" tragen. Dr krasser augenarzt duisburg st. Der Titel "Doktor der Medizin" wird an Ärzte vergeben, die ihre Doktorarbeit (Dissertation) mit Erfolg verteidigen. Um sich als Facharzt auf einem Spezialgebiet qualifizieren zu können, ist eine mehrjährige Tätigkeit als Assistenzarzt Voraussetzung. Wer die Facharztprüfung bestanden hat, kann niedergelassen in einer Praxis oder angestellt in einem Krankenhaus arbeiten. Sogenannte Honorarärzte erbringen Leistungen für verschiedene medizinische Einrichtungen.
Augenärztliche Praxis Dr. med. Krasser Augenheilkunde in Duisburg - Nordrhein-Westfalen Basiseintrag Infos anfordern Möchten Sie Patienten ausführlich über Ihr Leistungsspektrum bei medführer informieren? Nehmen Sie Kontakt zu uns auf
Adresse + Kontakt Dr. med. Ingrid Krasser Düsseldorfer Straße 111 47239 Duisburg Sind Sie Dr. Krasser? Jetzt E-Mail + Homepage hinzufügen Patienteninformation Privatpatienten Qualifikation Fachgebiet: Augenärztin Zusatzbezeichnung: - Behandlungsschwerpunkte: - Zertifikate: - Patientenempfehlungen Es wurden noch keine Empfehlungen für Dr. Ingrid Krasser abgegeben. Medizinisches Angebot Es wurden noch keine Leistungen von Dr. Krasser bzw. der Praxis hinterlegt. Sind Sie Dr. Krasser? Jetzt Leistungen bearbeiten. Dr. Dr. Ingrid Krasser » Augenärztin in Duisburg. Krasser hat noch keine Fragen im Forum beantwortet.
Leider haben wir keine Kontaktmöglichkeiten zu der Firma. Bitte kontaktieren Sie die Firma schriftlich unter der folgenden Adresse: Krasser I. Augenärztin Düsseldorfer Str. 111 47239 Duisburg Adresse Telefonnummer (02151) 409044 Faxnummer (02151) 403649 Eingetragen seit: 02. 08. 2014 Aktualisiert am: 02. ⌚Augenarzt Krasser I. Augenärztin Dr.med. ☎. 2014, 01:41 Anzeige von Google Keine Bilder vorhanden. Hier sehen Sie das Profil des Unternehmens Krasser I. Augenärztin in Duisburg Auf Bundestelefonbuch ist dieser Eintrag seit dem 02. 2014. Die Daten für das Verzeichnis wurden zuletzt am 02. 2014, 01:41 geändert. Die Firma ist der Branche Augenarzt in Duisburg zugeordnet. Notiz: Ergänzen Sie den Firmeneintrag mit weiteren Angaben oder schreiben Sie eine Bewertung und teilen Sie Ihre Erfahrung zum Anbieter Krasser I. Augenärztin in Duisburg mit.
05. 2022 Radfahren - ein gesundes und umweltschonendes Vergnügen Ein Fahrrad besitzt fast jeder. Leider ist es das Schicksal vieler Fahrräder in dunklen Kellern und Schuppen zu verstauben. Doch das könnte sich in Zukunft ändern, denn Radfah... mehr 05. 2022 Liebesgrüße aus dem Tiefkühlfach Die Liebe geht ja bekanntlich durch den Magen. Eine neue Studie über männliche Singles gibt anhand der Lebensmittel im Tiefkühlfach Aufschluss über den Charakter des Angebetet... Dr krasser augenarzt duisburg dr. 2022 Schwangerschafts- Rhinitis: Behandlung des chronischen Schnupfen Etwa 20 Prozent aller werdenden Mütter werden während der Schwangerschaft von chronischem Schnupfen geplagt. In der Fachsprache wird diese Begleiterscheinung als Schwangerscha... 2022 Augen-Make-up für Brillenträgerinnen Viele Frauen greifen mittlerweile zu Kontaktlinsen, wenn die Sicht nachlässt. Wird sie doch getragen, ist die Brille für viele ein modisches Accessoire, das den Typ ebenso unt... 2022 Wenn Waschen krank macht Eigentlich sollte uns das regelmäßige Händewaschen und Duschen vor Krankheiten schützen.
Hinweis: Aufgrund des Coronavirus und mögliche gesetzliche Vorgaben können die Öffnungszeiten stark abweichen. Bleiben Sie gesund - Ihr Team! Montag 08:30 - 12:00 14:30 - 17:00 Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 09:00 - 13:30 Samstag geschlossen Sonntag Öffnungszeiten anpassen Adresse Krasser I. Augenärztin in Duisburg Extra info Andere Objekte der Kategorie " Ärzte " in der Nähe Düsseldorfer Str. Dr. Ingrid Krasser in Duisburg | Augenarzt. 111 47239 Duisburg Entfernung 10 m Rathausallee 12 - 14 715 m Kapellener Straße 3 1, 20 km Lindenallee 50 47226 3, 05 km Maiblumenstr. 40 47229 3, 20 km Lange Straße 132 47228 3, 25 km Dorfstraße 18 47447 Moers 3, 71 km Länglingsweg 60 3, 83 km Bahnhofstr. 21 3, 86 km Dujardinstraße 5 47829 Krefeld 3, 89 km