Was ist das Kohärenzgefühl? Definition nach Antonovsky Das Kohärenzgefühl ist ein Teil der Salutogenese, ein Konzept zur Entstehung und Erhaltung der Gesundheit, das von dem Medizinsoziologen Aaron Antonovsky (1923-1994) entwickelt wurde. Der Begriff lässt sich auf das lateinische Wort cohaerere (zusammenhängen) zurückführen und beschreibt laut der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung "die tiefe Überzeugung und Zuversicht von Menschen, dass ihr Leben im Prinzip verstehbar, sinnvoll und zu bewältigen ist. Was ist das Kohärenzgefühl? Profiling & Mentaltraining. " Dabei steht das Kohärenzgefühl im engen Zusammenhang mit Selbstwirksamkeit und ist damit eine wichtige Voraussetzung für Resilienz – die psychische Widerstandsfähigkeit, schwierige Lebenssituationen meistern zu können. Wer Geschehnisse kohärent bewertet und sie richtig einordnen kann, erlebt sich selbst als selbstwirksam bzw. bringt die innere Überzeugung auf, herausfordernde Situation gut bewältigen zu können. Kohärenzgefühl stärken für Krisenzeiten Man kann das Kohärenzgefühl also ein tiefsitzendes Gefühl beschreiben, das einem auch in schwierigen Phasen Orientierung bietet und hilft, mit dem Leben oder mit Herausforderungen zurechtzukommen.
Der Medizinsoziologe Aaron Antonovsky führte eine Studie zur Anpassungsfähigkeit an die Menopause durch, die auf einer Gruppe von Frauen beruhte, die in jungen Jahren in Konzentrationslagern gefangen gehalten wurden. Er verglich ihre Fähigkeit, mit diesem hormonellen Zustand umzugehen mit der Kontrollgruppe. Trotz dieser verbrachten Zeit im Konzentrationslager gab es Frauen, die der israelisch-amerikanische Medizinsoziologe körperlich und geistig als vollkommen gesund einstufte. Sie schienen geeignete Ressourcen zu haben, die sie trotz schlechter Erfahrungen (Stressoren) gesund hielten. Diese Widerstandsressourcen sind wichtig, um Schutz und Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressoren aufzubauen beziehungsweise sie stellen die Kraftquellen einer positiven Entwicklung dar. Kohärenz - DocCheck Flexikon. Durch diese Studie entwickelte er die Theorie der Salutogenese, beschrieben in seinem Buch Salutogenese-Entmystifizierung der Gesundheit. Was ist Salutogenese? Salutogenese ist ein relativ neues sozialmedizinisches Konzept, das sich auf Faktoren konzentriert, die die menschliche Gesundheit und das Gefühl der Zufriedenheit unterstützen und nicht auf Faktoren, die Krankheit und Unzufriedenheit verursachen.
Nur wer mit sich selbst im Reinen ist, kann dauerhaft gesund bleiben. Abschließend ist festzuhalten, dass Gesundheit ein Prozess und kein Zustand ist. Was ist das kohärenzgefühl mit. Es gibt immer Phasen im Leben, in denen Krankheit oder Gesundheit überwiegt. Doch eine ausgewogene Lebensweise, die Widerstandsressourcen fördert und im Sinne der Salutogenese attraktive Gesundheitsziele setzt, ist die beste Voraussetzung, um langfristig gesund zu bleiben. Hat Ihnen dieser Artikel gefallen? Ja Nein
Personen, die ein hohes Maß an Verständnis für Vorgänge, Zusammenhänge und Menschen um sich herum verfügen, sind in der Lage, beim Auftreten von Schwierigkeiten, selbst wenn es sich um Tod, Krieg und Versagen handelt, sich in ein bewusstes Verhältnis dazu zu setzen und so ein echtes Verständnis dafür entwickeln. Die Ereignisse sind für sie aufgrund ihrer interessierten, offenen Haltung der Welt gegenüber verstehbar. 2 2. Sinnstiftender Umgang mit Problemen Das Gefühl der Sinnhaftigkeit oder Bedeutsamkeit beschreibt das Ausmaß, mit dem man seinem Leben Sinn geben kann. Dabei helfen folgende Fragen: Sind es Probleme und Anforderungen es wert, dass man Energie in sie investiert? Sind sie willkommene Herausforderungen oder eher eine Last, die man gern los wäre? Sind sie es wert, dass man sich für sie einsetzt und sich dafür engagiert? Was ist das kohärenzgefühl de. Geschieht etwas Tragisches, z. ein Unfall, der Tod eines Nahestehenden, die Notwendigkeit, sich einer schweren Operation zu unterziehen, oder der Verlust des Arbeitsplatzes, so wird man zwar Angst, Trauer oder Wut empfinden, man wird sich aber auch fragen: Was bedeutet das Ereignis für mich, für meine Entwicklung?
Sinnhaftigkeit: Dies beschreibt die Überzeugung, dass die Anforderungen des Lebens Sinn machen. Zudem ist es der Glaube daran, dass das Bewältigen der Herausforderungen lohnend sei, sodass die Menschen mit einem hohen Gefühl der Sinnhaftigkeit eine größere Motivation aufweisen. Nach Antonovsky entwickelt sich das Kohärenzgefühl weitestgehend in der Kindheit und Jugend. Kohärenzgefühl – Dorsch - Lexikon der Psychologie. Da es sich jedoch durch Lebenserfahrungen formt, können auch Erfahrungen im Erwachsenenalter Einfluss auf diesen Schutzfaktor haben. Wie wirkt das Kohärenzgefühl? Antonovsky (1997) beschreibt, dass Menschen mit einem ausgeprägten Kohärenzgefühl flexibel auf Probleme und Herausforderungen reagieren und die Fähigkeit besitzen, spezifisch passende Ressourcen zu aktivieren. Studien hierzu untersuchten, inwiefern dies sich auf belastende Lebenserfahrungen anwenden lässt und zur aktiven Herstellung von Gesundheit beiträgt. In einer Studie zu Müttern mit geistig behinderten Kindern führte ein hohes Gefühl von Stimmigkeit zu deutlich mehr positiven Emotionen (Al-Yagon, Margalit 2009), eine Studie zu Opfern schwerer Verkehrsunfälle zeigte auf, dass ein ausgeprägter Schutzfaktor hier zu einem geringeren Risiko posttraumatischer Belastungsstörungen und weniger Angst im Straßenverkehr führte (Frommberger u. a.
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