Nur zwischen März und Oktober genügt die Sonneneinstrahlung bei Aufenthalten im Freien, um genügend Vitamin D zu produzieren. / Foto: Adobe Stock/digitalstock Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D ist in jedem Alter wichtig. Der Körper benötigt es für stabile Knochen und feste Zähne, aber auch für viele andere Funktionen. Rezeptoren für das Vitamin finden sich auf zahlreichen Körperzellen, zum Beispiel der Muskulatur oder des Immunsystems. So gibt es Hinweise, dass niedrige Vitamin-D-Spiegel mit einem erhöhten Risiko für akute Atemwegsinfekte einhergehen. Den weitaus größten Teil bildet der Körper idealerweise unter dem Einfluss von Sonnenlicht selbst, häufig gelingt dies insbesondere in den Wintermonaten aber nicht. Nach Zahlen des Robert-Koch-Instituts waren in einer Untersuchung nur etwas mehr als die Hälfte der Ein- bis 17-Jährigen und weniger als die Hälfte der 18- bis 79-Jährigen ausreichend mit Vitamin D versorgt. Säuglinge und Kleinkinder Bei Säuglingen und Kleinkindern gehört eine unzureichende Versorgung mit Vitamin D zu den möglichen Ursachen einer Rachitis.
Denn eine zu hohe tägliche Vitamin-D-Zufuhr (> 40000 iE/Tag) kann auch zu unerwünschten Nebenwirkungen, wie zu einer Verkalkung der Nieren, führen. Bei Kindern kann bereits die Einnahme von > 4000 iE/Tag zu einem überhöhten Kalziumspiegel im Blut (Hyperkalzämie) führen. Die Einnahme Vitamin-D-haltiger Lebensmittel ist nicht nur für eine optimale Immunabwehr unerlässlich, sondern auch für unsere Zähne und unseren Zahnhalteapparat. Da das Vitamin bis zu 180° C hitzebeständig ist, können Lebensmittel übrigens auch gekocht und gegart zu sich genommen werden, ohne dem Vitamin-D-Gehalt zu schaden. Eine ausgewogene Ernährung sowie tägliche Bewegung an der frischen Luft und an der Sonne sind daher für uns alle und unsere tägliche Ration an Vitamin D wichtig. Und das nicht nur für unsere Immunabwehr, sondern auch für den Biss unserer Zähne. 1) Burgsteiners Handbuch Nährstoffe; Seite 82 ff. 2) Bikle, D. D. : A bright future for the sunshine hormone. Sci. Amer. Med. March (1995) 58. 3) Bouillon, R. et al.
Auch Vegetarier und besonders Veganer können von einem Mangel betroffen sein, wenn sie sich nicht ausgewogen ernähren. Ihnen fehlen meist die Vitamine und Stoffe, die hauptsächlich in tierischen Produkten vorkommen – zum Beispiel Calcium, Magnesium oder Zink. Auch hier kann eine zusätzliche Einnahme sinnvoll sein, insofern ein Mangel vorliegt. Dieser ist in vielen Fällen jedoch gar nicht so einfach nachweisbar, da sich die Auswirkungen sehr spät im Blut zeigen und deshalb erst in einem sehr späten Stadium überhaupt durch einen Bluttest erkennbar sind. Bleibt noch die Frage: Zahlt die Krankenversicherung Vitaminpräparate? Sowohl die gesetzliche als auch die privaten Krankenversicherungen kommen in der Regel nicht für Nahrungsergänzungsmittel auf, solange kein nachgewiesener Mangel vorliegt und diese vom Arzt verschrieben wurden – und auch hier kommt es auf den konkreten Fall an. Das liegt daran, dass in aller Regel der Bedarf über eine ausgewogene Ernährung gedeckt werden kann. Meistgelesene Artikel zu Zahngesundheit: Wurzelbehandlung: Kosten, Ablauf & Risiken Zahnverfärbung loswerden: Möglichkeiten, Hausmittel & Tipps Weisheitszahn-OP: Kosten, Ablauf, Schmerzen & Tipps Professionelle Zahnreinigung: Kosten, Behandlung, Vorteile & Risiken Zahnimplantat: Kosten, Arten & Tipps Zahnspange: Kosten & Arten (für Erwachsene u. Kinder) Retainer: Kosten, Arten & Behandlung HIER SCHREIBT Marie-Theres Rüttiger Marie-Theres ist Online Redakteurin für Gesundheits- und Versicherungsthemen bei ottonova.
Lausitzer Walei-Meisterschaft 2022" – Lausitz-Park Cottbus öffnet am Sonntag dem 10. April 2022 Im Cottbusser Stadtteil Groß Gaglow findet am 10. April 2022 der erste reguläre verkaufsoffene Sonntag des Jahres statt. Anlässlich der 15. Lausitzer Walei-Meisterschaft 2022 dürfen die Geschäfte in Groß Gaglow am Sonntag öffnen. Vor allem das bei Cottbussern beliebte Einkaufszentrum, der Lausitz Park Cottbus, dürfte am verkaufsoffenen Sonntag gut besucht sein. Die Geschäfte im Lausitz-Park öffnen am Sonntag in der Zeit von 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr. Wann ist verkaufsoffener Sonntag im Lausitz Park Cottbus? Der Lausitz Parkt Cottbus öffnet am verkaufsoffenen Sonntag am 10. 22 07. 2022 – Verkaufsoffener Sonntag im gesamten Stadtgebiet von Cottbus zum Elbenwald-Festival – EWF 2022 Der nächste verkaufsoffene Sonntag in Cottbus ist dann am 7. Verkaufsoffener sonntag brandenburg 5. August 2022. Das renommierte Elbenwald-Festival (EWF 2022) findet vom 05. bis 07. 2022 im Spreeauenpark Cottbus statt. Bekannte Szene-Bands wie "Versengold", "Fiddlers Green" und "Kaffkiez" locken ebenso Fans aus ganz Deutschland und Europa an, wie die Cosplay-Convention.
28. August und 9. Oktober In Zusammenarbeit von Stade Aktuell und STADE Marketing und Tourismus GmbH sind in diesem Jahr zwei verkaufsoffene Sonntage geplant. Am 28. Oktober öffnen die Geschäfte von 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr ihre Türen für Besucher zum Shoppen und Verweilen. Ende August erwartet die Gäste zusätzlich ein sportliches Programm auf dem Platz am Sande. Die Stade BeachDays präsentieren die Nordwestdeutschen Beachvolleyball-Meisterschaften und bieten spannende Matches auf dem Sand. Verkaufsoffener sonntag brandenburg berlin. Ein Tag für die ganze Familie. Im Oktober wird der verkaufsoffene Sonntag musikalisch begleitet. Das Shantychor-Festival bringt jedes Jahr ein großes Publikum in die Innenstadt und umrahmt den Einkaufsbummel der ganzen Familie mit Seemannsliedern von Shantychören aus ganz Norddeutschland. Hier wird niemandem langweilig
Stand: 18. 05. 2022 D er Landtag von Sachsen-Anhalt will am Mittwoch den Haushalt 2022 verabschieden. Verkaufsoffener sonntag brandenburg funeral home. Das Land plant mit mehr als 13 Milliarden Euro für das laufende Jahr so hohe Ausgaben wie nie zuvor. Außerdem will die AfD-Fraktion einen weiteren Versuch unternehmen, um den Posten des Landtags-Vizepräsidenten zu besetzen. Sie schickt dafür erneut den Abgeordneten Hagen Kohl ins Rennen. Auf der Tagesordnung steht zudem eine Debatte zur Änderung des Ladenöffnungszeitengesetzes. In Sachsen-Anhalt sollen damit in den Jahren 2023 und 2024 jeweils bis zu sechs statt bislang vier verkaufsoffene Sonntage möglich werden.
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