Viele Probleme mit Rückenschmerzen werden durch eine falsche Schlafunterlage wie Matratze oder Topper verursacht. Dadurch, dass die Wirbelsäule bei manchen Unterlagen nicht richtig unterstützt wird, kommt es zu Verspannungen. Diese sind meist im Bereich Hals, Nacken, Schulter aber auch in den Lendenwirbel zu spüren. Oft Klagen besonders Seitenschläfer oder Rückenschläfer über Kopfschmerzen oder einen eingeschlafenen Arm am morgen. Worauf solltest Du bei der Wahl der richtigen Matratzenauflage bei Rückenschmerzen achten? Welcher topper für seitenschläfer. Schulterkomfortzone Kopf, Schulter und Rücken bilden eine Grade Linie Bei breiten Schultern hohes Kopfkissen Bei schmalen Schultern flaches Kopfkissen Stütze im Taillen und Lordosebereich Beckenkomfortzone Lattenrost mit Härtegrad Einstellung Passenden Topper für Deine Schlafposition Druck entlastender Topper Wichtig ist vor allem, dass Du als Seitenschläfer einen Topper wählst der Druck entlastend wirkt. Der Topper nimmt idealerweise den Druck vom Becken, indem er an den stark beanspruchten Stellen weiter einsinkt.
Wirbelsäulen, Gelenke und auch die Bandscheiben werden bei einem Kaltschaum Topper optimal unterstützt und entlastet. So klingen die Rückenschmerzen in der Nacht ab und der Schlaf wird deutlich erholsamer. Wichtig ist, dass bei einem Kaltschaum Topper auf das richtige Raumgewicht und somit auf die passende Härte geachtet wird. Der Topper muss sich gut an den Körper anpassen können und diesen stützen, ohne ihn in der Nacht zu stark in der Bewegung einzuengen. Welcher Topper hilft bei Rückenschmerzen? Beste Topper bei Rückenbeschwerden. Ein Kaltschaum Topper im passenden Härtegrad kann den Schlaf jedoch enorm positiv beeinflussen und bei Rückenschmerzen helfen. Worauf beim Topper Kauf achten? Wer einen Matratzen Topper kaufen möchte, sollte sich bereits im Vorfeld einige Gedanken machen. Denn nicht nur das Material spielt bei einem Topper eine wichtige Rolle, sondern auch Härtegrad und Maße des Toppers sollten in jedem Fall beachtet werden. Bei der Materialauswahl ist es wichtig, ein Material zu wählen, was zum eigenen Schlaf-Typus und den eigenen Wünschen und Ansprüchen passt.
Es kann vorkommen, dass die neue Unterlage zunächst ungewohnt und wenig komfortabel wirkt. Mittel- bis langfristig macht sich ein guter Topper jedoch bezahlt. Gerade bei Rückenschmerzen führt eine ergonomisch durchdachte Schlafposition auf einem geeigneten Topper zu nachhaltigen Resultaten und hilft dabei, Spätfolgen der Rückenschmerzen zu vermeiden. Wenn der Topper den eigenen anatomischen Anforderungen genügt, kann sich die Muskulatur langsam entspannen. Bandscheiben können die am Tag verlorene Flüssigkeit wiederaufnehmen. Die Eingewöhnungszeit hängt von mehreren Faktoren ab. Dazu gehört die Nutzungsdauer der vorherigen Matratze ohne Topper sowie die Qualität des neuen Toppers. Durchschnittlich ist damit zu rechnen, dass sich der Körper nach etwa 4 Wochen an die neue Unterlage gewöhnt hat. Bis dahin sind Fehlhaltungen einer nicht optimalen Matratze korrigiert. Der Körper verlernt die bis dahin eingenommene Schonhaltung. In der Praxis kann die Umstellungszeit auch kürzer oder etwas länger ausfallen.
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