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Alles andere würde dich irritieren und vielleicht sogar auf dem Weg zu deinem Ziel ablenken. Das Problem bist nicht du. Die meisten Menschen starten motiviert. Nach ein bis zwei Wochen schleicht sich langsam die Neugier ein. Was sagt die Waage jetzt, nach zwei Wochen Disziplin? Wie viel habe ich abgenommen? Wenn dann aber die Erfolge ausbleiben, geben viele Menschen wieder auf und ihr Traum vom schlanken Körper und einem geringen Körperfettanteil zerplatzt in der Luft. Bis sie sich dann nach ein paar Monaten wieder aufraffen und erneut Zeit und Energie in einen gesünderen Lebensstil investieren. In eine bestimmte Sache Zeit und Energie zu investieren ist notwenig, um am Ende auch an's gewünschte Ziel zu kommen. Wenn dann aber die Fortschritte ausbleiben, kann das unnötige Kraft kosten. Zusätzlich verlieren die meisten Menschen den Spaß auf ihrem Weg und geben enttäuscht auf. BIA | Diätologin Luisa Schneider. Das Problem liegt in der Wahl deines Feedback Systems. Diese Tools sind, wenn du deinen Erfolg richtig messen möchtest, nicht besonders ideal: DAS MASSBAND Die Fortschrittsmessung mit dem Maßband kann sehr ungenau sein.
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Eine Messung dauert nur wenige Sekunden. Nach der Messung erhalten Sie direkt Ihre Ergebnisse. Ebenso beinhaltet eine BIA-Messung die Interpretation und Erläuterung der Ergebnisse. Besonders interessant sind Folgemessungen, da sie während einer Ernährungsumstellung Erfolge sichtbar machen. Wenn die Waage z. B. keine Veränderungen des Gewichts anzeigt, kann die BIA-Messung mögliche Veränderungen im Detail anzeigen. Was sollte vor einer Messung beachtet werden? Einige Faktoren können die Messung und die Aussagekraft dieser beeinflussen. Die Verlaufsmessungen sollten also immer zu ähnlichen Zeitpunkten stattfinden und unter möglichst ähnlichen Voraussetzungen wie die Erstmessung. Sie sollten mind. 3 Stunden nichts gegessen haben. Bia messung vorbereitung synonym. Die letzte anstrengende sportliche Betätigung sollte mind. 3 Stunden zurückliegen. Kurz vor der Messung nochmal aufs Klo gehen. Die Hände und die Füße sollten nicht zu kalt sein. Die Messung erfolgt Barfuß! Achten Sie daher auf leicht ausziehbare Schuhe und Socken.