Welche Spielmöglichkeiten gibt es für Kinder? Viele Kinder können sich schon mit stundenlangem Klettern an der Station beschäftigen. Es kann an einer Schaukel oder Turnringen gespielt werden, im Kletternetz kopfüber gehangen und anschließend die Feuerwehrstange runtergerutscht werden. Jüngere Kinder sollten beim Spielen beaufsichtigt werden. Wie teuer ist eine Fitness-Station? Je nach Hersteller und Größe variieren die Preise. Qualitativ hochwertige Turnrecks aus Edelstahl sind ab ca. 400 Euro erhältlich. Home | Studio für Bewegung. Die Kosten bei kleineren Fitness-Stationen beginnen etwa ab 1. 500 Euro und Calisthenics-Stationen ab ca. 2. 500 Euro (z. B. vom Hersteller TOLYMP). Wie sollte die Bodenfläche beschaffen sein? Der Boden sollte möglichst ebenerdig sein. Wenn die Station richtig ausgerichtet wird, kann diese auch in Hanglage einbetoniert werden. Als Bodenfläche kann entweder Rasen gesät oder für einen besseren Fallschutz ein Untergrund wie Holzhackschnitzel oder Fallschutzmatten verlegt werden. Die meisten Fallschutzplatten können mit einem puzzleartigen Verbindungssystem für ein dauerhaft sicheres und glattes Endergebnis verlegt werden.
Das kann sich lohnen. Viele Vereine bieten günstigere Familienrabatte und ermöglichen so gemeinsame Aktivitäten. Das muss übrigens nicht immer heißen, dass ihr alle zusammen den gleichen Sport ausüben müsst. Du kannst zum Beispiel auf dem Sportplatz Deine Runden drehen, während die Kids beim Training sind oder auch mal auf der Tribüne relaxen und sie bei Wettkämpfen anfeuern. Das ideale Alter für Kinder, sich auf eine Sportart im Verein festzulegen oder von Grund auf zu erlernen, liegt zwischen acht und zehn Jahren. Dann ist nämlich die motorische Lernfähigkeit am größten und sie werden schnell Fortschritte erzielen. Outdoor-Fitness für die ganze Familie | Familie-Kind-Journal.de. Je älter die Kids sind, desto mehr verbessern sich außerdem Ausdauer und Kondition. Vergiss aber nie, dass die Kapazitäten Deines Kindes immer noch deutlich unter Deinen liegen und überfordere es nicht. Wenn ihr gemeinsam als Familie sportelt, bestimmt immer das schwächste Glied in der Kette, wann Schluss ist. Andernfalls drohen Frust und Motivationsverlust, wo eigentlich Spaß an der gemeinsamen Aktivität vorherrschen soll.
Wählen Sie abwechselnd die Aktivitätstage aus und bringen Sie Ideen ein, was zu tun ist. Abspielen. Die natürliche Sprache eines Kindes ist Spiel. Wenn Sie jüngere Kinder haben, die nicht für organisierte Sportarten oder andere Aktivitäten bereit sind, die fortgeschrittenere motorische Fähigkeiten erfordern, spielen Sie aktiv. Machen Sie einen Ausflug in den Park, gehen Sie schwimmen, pflanzen Sie einen Garten, spielen Sie Tag oder jagen Sie Ihr Kleinkind durch den Garten (oder das Haus, wenn das Wetter unfreundlich ist). Fitness für die ganze famille nombreuse. Machen Sie Gartenarbeit zu einem Spiel. Nicht jede Aufgabe muss genau das sein – eine Aufgabe. Verwandeln Sie einen alltäglichen Job in ein Spiel, bei dem es darum geht, "wer seine Aufgabe zuerst erledigen kann". Der Herbst ist die perfekte Zeit, um Blätter zu harken (und in den Stapel zu springen), den Rasen zu mähen und die Landschaft zu beschneiden. Die gleiche Strategie kann auf Winteraufgaben wie das Schaufeln des Bürgersteigs oder der Auffahrt angewendet werden.
Planen Sie einen Abend ein, der einem familienfreundlichen Volleyball-, Fußball- oder anderen Spiel der Wahl gewidmet ist. Wechseln Sie sich als Familie ab und entscheiden Sie, welches Spiel oder welche Sportart jede Woche gespielt werden soll. Trainiere gemeinsam für eine Veranstaltung. Das Training für eine bevorstehende Veranstaltung wie ein 5-km- oder Radrennen ist eine fantastische Möglichkeit, um fit zu werden und Ihre Familienmitglieder zu motivieren. Tanzen. Wer liebt Musik nicht? Und was gibt es Schöneres, als sich der Musik zuzuwenden? Machen Sie eine Familientanzparty. Fitness für die ganze families. Sie können Ihren Kindern einige Ihrer Lieblingslieder vorstellen und sie können das Gleiche für Sie tun. Unabhängig davon, wie Sie sich für eine familienorientierte Fitness entscheiden, gibt es zwei Ziele. Erstens, um als Familie eine gute Zeit miteinander zu verbringen. Zweitens, um Ihrer Familie beizubringen, dass Fitness nicht als lästige Pflicht wahrgenommen werden muss, sondern als Weg zu einem gesunden Lebensstil, der gemeinsam bereist werden kann.
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