Vorarlberg Frühjahrsdurchgang Die Highlights Die Livespiele
Familie, Kinder 19. 10. 2017 Der Drei-Länder-Marathon, der alljährlich im Herbst mit dem Zieleinlauf in Bregenz stattfindet, ist ein international beachteter Laufsportevent. Dass er sich aber auch als Familienfest eignet, beweisen die Kleinen des Bregenzer Kindergartens Mariahilf. Wie schon 2016 nahmen die Mädchen und Buben auch dieses Mal Anfang Oktober bei strahlendem Sonnenschein im Casino-Stadion am Fröschle-Marathon teil. Angefeuert wurden sie dabei von ihren Eltern und dem Marathon-Team des Kindergartens. Fröschle marathon bregenz 7 tage. Und so schafften alle 32 Kindergärtler/innen die Strecke über 400 m ins Ziel spielend. Anschließend waren natürlich alle zurecht stolz auf die gezeigten Leistungen. Sicher freuen sie sich schon jetzt auf den nächsten Fröschle-Marathon. zurück zur Übersicht
Die Anreisedaten, die von den Gruppen bei der Anmeldung getätigt werden, werden weiter gegeben und entsprechend berücksichtigt. Gruppen erhalten den Link zum Gruppenticket einige Tage vor dem Kindermarathon per Mail zugesandt. Einzel- und Familientickets für die Gratisfahrt können hier oder mittels QR-Code heruntergeladen werden. Mit diesem QR-Code kannst du dein Gratis-Ticket herunterladen.
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© Kindergarten Braike, Bregenz Familie, Kinder 12. 10. 2018 Dass Marathon nicht nur etwas für die ganz Großen ist, haben vor Kurzem die Kindergärten Braike und Mariahilf bewiesen. Bludenz läuft - Bludenz - Aktuelles zu Kultur und Veranstaltungen. Am 6. Oktober machten zwei begeisterte Laufgruppen mit Betreuerinnen und Eltern im Rahmen des Drei-Länder-Marathons beim sogenannten "Fröschle-Marathon" mit. Alle Kinder meisterten die 400 m lange Strecke bravourös und liefen als kleine Siegerinnen und Sieger ins Ziel. Gratulation! zurück zur Übersicht
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Zwergengarten 6. Oktober 2018 Die Vorfreude auf den Fröschlelauf in Bregenz war bei den Kindern des Zwergengartens Kastenlangen groß. Bei Guter-Laune-Musik tanzten und hüpften sich die Kinder warm. Den anschließenden 400-m-Lauf meisterten sie mit Bravour und kamen glücklich im Ziel an. Dort erwartete sie eine Fröschle-Medaille, eine Urkunde und ein Goodiebag.
3. Obst und Nüsse Beim Obst lassen sich noch höhere basische Werte finden. Besonders getrocknete Früchte erreichen Spitzenwerte. Hier sind getrocknete Feigen (-20, 18) und Rosinen (-11, 94) zu nennen. Auch Aprikosen (-5, 15), Kiwi (-5, 51), Bananen (-7, 46) und Johannisbeeren (-6, 14) haben einen basischen Effekt auf den Organismus. Bei fast allen Obstsorten ist der pH-Wert zunächst sauer und bildet im Körper dann Basen. Auch eine Vielzahl von Nüssen kann durch seine basischen Werte punkten, insbesondere Haselnüsse (-1, 96). Lebensmittel sauer basisch Vergleich. Neben den rein basischen und sauren Lebensmitteln gibt es auch Produkte, die neutral wirken, ebenso wie gute Säurebildner. Zu ersteren gehören kaltgepresste Öle wie Kürbiskern-, Lein-, Oliven-, und Walnussöl. Gute Säurebildner hingegen sind Pseudogetreide, Hülsenfrüchte (Erbsen, Linsen, Kichererbsen), Lupinen, Sojabohnen und Vollkornprodukte. Fazit: Lebensmittel sauer basisch Vergleich Aus einer Vielzahl von Studien der letzten 25 Jahre geht hervor, dass Lebensmittel, die im Körper zu Basen abgebaut werden, einen äußerst positiven Effekt auf den Körper haben.
Doch zunächst einmal kommen die Lebensmittel, die du zwar nicht aus deiner Küche verbannen, ihnen aber deutlich weniger Platz geben solltest, wie bisher. Am besten verbannst du sie aus der ersten Reihe, damit sie außerhalb deines Blickfeldes sind. Da du in der basischen Ernährung vier bis fünf mal mehr basenbildende Lebensmittel als säurebildende Lebensmittel zu dir nehmen solltest, darfst du deine Vorräte an folgenden Lebensmitteln langsam ausgehen lassen, beziehungsweise deutlich minimieren: Zucker und Süßigkeiten Weißmehl und Weißmehlprodukte wie Nudeln weißer Reis Wurst und Schinken Käse Butter und Margarine Marmeladen Kaffee Alkohol Fertigprodukte Vollkornprodukte (ungekeimt) Hülsenfrüchte (ungekeimt) Nachdem du nun weißt, wonach du suchen musst, kannst du loslegen. Linsen basisch sauer parts. Gehe hier systematisch vor und nutze die Gelegenheit am besten gleich dazu, den ganzen Kühlschrank, Vorratsschrank oder die Regale komplett auszuräumen, sauber zu machen und danach die "guten" basischen Lebensmittel gleich in der ersten Reihe wieder einzuräumen.
Eine Orientierung über die richtige Verteilung bekommst du, wenn du die Säure-Basen-Pyramide in unserem Blog anschaust. Tipp: Produkte rund um die basische Ernährung findest du in unserem Online-Shop. Nun kommen die Vorratsschränke dran. Vermutlich findest du hier Pasta, Mehl, Reis, Linsen, Zucker, Dosen und vielleicht auch Kekse oder Schokolade. Wie sieht es mit Müslimischungen aus? Sind sie wirklich clean oder ist Zucker zugesetzt? Wenn ja, dann wirklich weg damit. Besser sind Mischungen aus Vollkornflocken ohne Zuckerzusatz, noch besser Müslis mit gekeimten Flocken. Wenn du noch eine Menge alter Vorräte hast, die noch eine lange Haltbarkeit haben, kannst du sie einfach ganz nach hinten räumen und sie peu à peu mal als saure Zutaten dazu essen. Linsen basisch sauver le soldat. Auch die Schokolade musst du nicht wegwerfen. Schließlich ist sie auch in der basischen Ernährung nicht verboten. Es kommt hier lediglich auf die Menge an. Nur beim basenfasten haben die Säurebildner gar nichts zu suchen. Wichtig ist, dass du dir danach nicht gleich wieder riesige Vorräte an Schokolade und Co.
Einmal pro Tag Salat, zum Beispiel ein Rohkostsalat mit Kräutern oder Sprossen zum Mittagessen. Einmal pro Tag Gemüse, roh oder gegart, zum Beispiel ein Gemüsegericht mittags oder abends. Wenn du es dir angewöhnst, jeden Tag an diese drei Basenportionen denkt, dann werden sie schnell zu einem festen Bestandteil in deiner täglichen Routine. In meinem Kochbuch Meine basische Küche findest du weitere Tipps und viele leckere basische Rezepte für deine Ernährungsumstellung. Wie basisch ist deine Küche? | Expertentipps von Sabine Wacker. Jetzt eine Woche basenfasten! Bestelle jetzt unser Rundum-sorglos-Paket für 7 Tage basenfasten. Foto Kühlschrank: Adobe Stock, © HollyHarry, #401581866 Foto Einkaufswagen: Adobe Stock, © benjaminnolte, #142142188