Immer ein Kilo. Klar, das schwankt, aber wenn ich dann mal eine neue Zahl im Einer habe freu ich mich riiiesig. Ich sammel meine Kalorien bei Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank -. Da schreib ich auch rein, wenn ich beim Sport war. Ich weiß zwar, die Angaben des Kalorienverbrauchs beim Sport sind sehr ungenau, da sehr individuell, aber es tut gut schwarz auf weiß zu sehen, dass man wirklich was gemacht hat Motivation? Beitrag #6 Also für mich ist ganz wichtig, dass ich ein Ziel habe, auf das ich hin arbeite. Sicherlich hat man manchmal einen Durchhänger, aber da ist es dann ganz gut, wenn man jemanden hat, der einen dann in den Allerwertesten tritt. Forum abnehmen motivation pdf. Bei mir ist das mein Verlobter. Wenn ich mal einen Tag habe, wo ich keine Lust habe, etwas zu machen, pisackt er mich so lange, bis ich freiwillig meine Sportklamotten anziehe und loslege. Und wenn es nur für 25 Minuten ist. Hauptsache etwas getan!!!! Und zusätzlich hilft auch noch, ein Foto aus der gewichtsmäßig schlimmsten Zeit an den Kühlschrank hängen.
2018, 07:33 Saftfasten ist eine tolle Methode, um gesund abzunehmen. Ich habe es geschafft nach 120 Tagen 42 Kilo abzunehmen und das war sogar recht locker. Dazu kam eine enorme Gesundung des Körpers. Die Nachteile waren allerdings auch ein Muskelschwund von ca 10 Kilo und mangelnde Makronährstoffe. Ist also nix für die Ewigkeit. Muss abnehmen, mir fehlt die Motivation. Aber die Vorteile überwiegen stark. Inzwischen mache ich meine dritte Kur und die geht bei mir wie im Schlaf. Ich vermute, es ist für mich so einfach, weil ich viele Säfte gefunden habe, die mir schmecken und mich extrem Satt machen. Das finde ich beim abnehmen fast wichtiger, als die gesunden Benefits der Ernährung. Die sind natürlich auch wichtig, aber wenn man gerne isst, muss der Kopf dabei sein und das funktioniert am besten, wenn du mehr Spaß als Qual bei der Sache hast. Für mich ist Saftfasten jedenfalls eine tolle Methode, um gesund und schnell Gewicht zu verlieren. LG Tikwa Mein Diät-Vlog: Profi Saftfaster und Extrem Abnehmer. Mein Diät-VLOG: Zurück zu "Fasten" Wer ist online?
:wink: Das wäre Klasse!!!! Ich möchte auf vielseitig u. flexibel sein..... Grüsse u. viel Spaß noch bei den:nas: Motivation!! Beitrag #8 Die Naschis helfen sehr, um die Motivtion auf einem hohen Level zu halten. Vor allem der Austausch ist wichtig, denn ohne den seelischen Balast, den man meist unnütz mit sich rumschleppt, kann man seine Energie in die positiven Aufgaben stecken. Und wer bewundert nicht die berühmten Vorher-Nachher-Bilder auf den Nickpages? Das sind echte Bilder, keine retuschierten Werbefotos, um Menschen zu manipulieren. Der Club - Abnehmen.com Forum. Mehr Motivation geht bald nicht. Grüßchen Motivation!! Beitrag #9 @Jägerin, du sprichst mir aus der Seele. Mein 50er ist schon im März. Und ich sehe es auch nicht so verbissen. Schließlich wollen wir doch keine "vertocknen Mäuse" in Größe 36 werden. Motivation!! Beitrag #10 Hallo, meine Motivation ist dass ich durch nen Schicksalschlag innerhalb kürzester Zeit 7 kg verloren habe und mich mit dem Körper wohler fühle (der Geist und das Herz hat grad nix zu melden).
Motivation!! Beitrag #1 Hallöchen zusammen!! Wir sitzen ja alle im gleichen Schiff und ringen mit den pfunden. Woher nehmt ihr die meiste Motivation? Nehmt ihr sie hier aus dem forum oder geht ihr noch in Abnehmgruppen. Und vorallem wie nehmt ihr ab FDH, WW, Brigitte, Strunz ect. Ich selber mache seit über einen Jahr WW und hatte 40 kilo abgenommen leider aber seit Okt durch mangelnde Diziplin und Stress wieder zugenommen. Bin auf Eure Antworten sehr gespannt. Hoffe es schreiben viele Lg bea Motivation!! Beitrag #2 Hallo Beatrice, ich hab auch schon viele Diäten hinter mir, irgendwann fehlte immer der nötige Kick. Und jetzt läuft alles viel besser, aus einem einzigen Grund: Meine ultimative Motivation sind die Naschkatzen, soviel liebe Leute wie hier auf einem Haufen sind, hab ich noch nie getroffen. Forum abnehmen motivation exemple. Wenn es mal ganz dunkel um mich rum ist, dann weiss ich, dass ich hier Trost und Zuspruch bekomme. :fami: Motivation!! Beitrag #3 Dann drücke ich dir fest die Daumen und schick Dir auch ne grosse Portion Motivation rüber für die weiterhin verlierenden Kilos.
Potter! " und so wollen wir es halten. " HAHAHAHA " Enjoy your pain, you earned it! " - Pauli Kiriu No pain - no gain Ein Freizeitsportler ist ein Mensch, der stundenlang seinen Körper stählen kann, der aber sein Auto im Halteverbot direkt neben dem Sportplatz abstellen muß, weil er zu schwach ist, um bis zum nächsten Parkplatz zu laufen. <- der ist so gut Quäl Dich, Du Sau Motivation??? Beitrag #6 Wenn man beim Sport duscht und öfters die Woche hingeht, muss man nicht so oft seine eigene Dusche putzen. Forum abnehmen motivation lettre. Das ist auch noch ein + *rofl* Motivation??? Beitrag #7 Den Anfang zu machen dürfte doch kein Problem sein. Später dran zu bleiben ist meiner Meinung nach schwerer. Man muss es zu einer Gewohnheit machen und es dann einige Wochen durchziehen (Prioritäten ändern sich, aber Gewohnheiten bleiben). Dann sollte es einem nichts mehr ausmachen. Falls es dann immer noch nervig ist, macht es wenig Sinn weiter zu machen. Motivation??? Beitrag #8 Hi! vielleicht ist radfahren nicht so dein wenn man etwas findet was einem wirklich spass macht dann findet man nicht so viele ausreden... was du auch noch machen mit jemandem zusammen radfahren oder was auch immer.. ich bin im fitnessstudio mit kann ich zur zeit, weil ich antibiotikum nehmen muss aber gott sei dank nur bis tlerweile fehlt mir der sport richtig und ich bin richtig unzufrieden wenn ich nix tun dann auch manchmal den ganzen tag nix mit mir selbst anfangen obwohl ich arbeit genug habe... was hälst du denn von fitnessstudio?
Ihr hilft einem dadurch wirklich. Eure minni48 23. May 2016, 14:12 #5 Neu hier Hallo, liebe minni48, ich finde deinen Vorschlag sehr gut und denke auch so. Wäre nett, wenn jede/jeder seinen Erfolg kundtun würde.
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