Wenn eine Person hohe Dosen von Vitamin D3 einnimmt, muss sie auch ausreichende Mengen an Magnesium und Vitamin K2 zu sich nehmen und die Kalziumkonzentration im Blut ausgleichen. Vitamin D3 und K2, Kalzium und Magnesium sind an biochemischen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt und arbeiten zusammen, und die Wirkung jedes einzelnen kann die Funktion der übrigen beeinflussen. Um dies zu erreichen, muss jedes in einer idealen Dosis eingenommen werden. Vitamin-D3-Mangel Vitamin D3 wird in der Haut in Mengen produziert, die bis zu 25. 0000 Internationale Einheiten (IE) pro Tag erreichen können, und zwar aufgrund von UVB-Strahlung auf 7-Dehydrocholesterin. Ein Vitamin-D3-Mangel ist auf eine unzureichende Sonnenexposition der Haut zurückzuführen und eine unzureichende Aufnahme von Vitamin D3 über bestimmte Vitamin-D-haltige Lebensmittel. Ein Vitamin-D3-Mangel wird mit einem erhöhten Risiko für viele Krankheiten in Verbindung gebracht, von denen sich mehrere in der Vergangenheit entweder durch eine angemessene Exposition der Haut gegenüber ultraviolettem Sonnenlicht oder durch eine angemessene Vitamin-D3-Supplementierung drastisch verbessert haben.
Dream Team: Vitamin D3 in Kombination mit Vitamin K2 Bild: (Kombi) Vitamin D3 gehört sicherlich zu den Vitaminen, die in Mitteleuropa am häufigsten supplementiert werden. Denn gerade die nordeuropäischen Länder sind echte Mangel-Gebiete für das "Sonnenvitamin". Bis zu 40% der erwachsenen Bevölkerung in den Industrieländern sollen einen nachweisbaren Mangel an Vitamin D aufweisen! [ 1] Die meisten Menschen, die Vitamin D3 supplementieren, dürften dabei auf ein Mono-Präparat zurückgreifen. Dabei gibt es Hinweise, dass die Kombination von Vitamin D3 und Vitamin K2 von großer Bedeutung ist. Dieser Artikel erklärt, warum das so ist. Wir haben die Aussagen in diesem Artikel nach bestem Wissen mit Quellen verlinkt. Wenn du überlegst, Vitamine zu supplementieren, dann lasse dich jedoch von einem Arzt darüber beraten und prüfe die Versorgung regelmäßig mit einem Bluttest. Gute Partner: Vitamin D3 und Vitamin K2 Vitamin D3 hilft dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung [ 2] und bei der Bildung von Zellen, die den Knochen aufbauen (Osteoblasten) [ 3].
Kollagenfibrillen werden durch eine spezielle "Vernetzung" miteinander verbunden. Auf diese Weise entstehen Kollagenfasern, die die Kollagenmatrix bilden. Kalzium und Vitamin D3 Mit zunehmendem Alter nutzt sich die Kollagenmatrix ab und die Mineralisierung der Knochen wird schwieriger. Der Mangel an Kalzium und D3 bedeutet, dass sie einfach nichts haben, woran sie sich festhalten können und das Kalzium wird schneller ausgelaugt. Wie kommt es bei Frauen zu einem Kalziummangel im Körper?
Pro Portion (1 Tropfen) sind 20? g (800 I. e. ) Vitamin D3, 12 mg Tocopherole (4 mg Vitamin E), 20? g Vitamin K2 und 240? g Retinol-Äquivalente (Vitamin A) enthalten. Vitamin D hat dank überzeugender Studienergebnisse im letzten Jahrzehnt stark an Bedeutung gewonnen. Es ist besonders für seine Funktion in unserem Immunsystem bekannt. Weniger bekannt, aber ebenso wichtig für unser Immunsystem: Vitamin A Eine ausreichende Versorgung ist wichtig, da Vitamin A u. a. bei der Bildung und der Aktivierung vieler Immunzellen (z. B. Antikörper und weiße Blutzellen) beteiligt ist. In vielen Zellen wirkt Vitamin A synergistisch mit Vitamin D, da die jeweiligen Vitamin-Rezeptoren miteinander verschmelzen. Vitamin A wird außerdem für die Intaktheit der Schleimhäute (z. in Darm und Atemwegen) benötigt. Die Versorgung mit dem Provitamin, beta-Carotin, ist zwar recht gut, es wird jedoch nur ein geringer Anteil in das wirksame Vitamin A (Retinol) umgewandelt. Daher ist die Aufnahme von Retinol sinnvoll.
Die empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Bitte die vollständigen Hinweise zur Einnahme auf der Packung beachten. Ein starkes Team für gesunde Knochen! Entwickelt vom Marktführer** für Vitamin-D-Produkte trägt VIGANTOLVIT® Vitamin D3, K2 und Calcium dazu bei, eine ausreichende Knochenmineralisierung zu gewährleisten, welche zum Erhalt der Stabilität deiner Knochen beiträgt. Damit du auch in Zukunft so aktiv bleiben kannst, wie du es liebst – mit starken Knochen. * Häufig gestellte Fragen: Was ist VIGANTOLVIT® Vitamin D3, K2 und Calcium? VIGANTOLVIT® Vitamin D3, K2 und Calcium ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform für Erwachsene zur Unterstützung der Knochengesundheit. * Für wen eignet sich VIGANTOLVIT® Vitamin D3, K2 und Calcium besonders? VIGANTOLVIT® Vitamin D3, K2 und Calcium eignet sich für Erwachsene, die ihre Knochengesundheit unterstützen wollen. Ist VIGANTOLVIT® Vitamin D3, K2 und Calcium glutenfrei? Ja, VIGANTOLVIT® Vitamin D3, K2 und Calcium enhält kein Gluten.
Zusätzlich hängt die Vitamin-D-Regulation vom PTH ab, welches bei zu hohem oder zu niedrigem Magnesiumspiegel nicht funktioniert. Im Gegenzug bewirkt eine Vitamin-D-Therapie einen massiven Magnesiummangel, weil vermehrtes Vorkommen des Vitamins mehr Magnesium zum Verarbeiten benötigt. Besteht ein Magnesium- oder Vitamin D-Mangel zeigen sich Symptome, die für beide hinweisend sind. Deshalb ist es wichtig, bei einer Vitamin-D-Gabe auf einen ausreichenden Magnesium-Spiegel zu achten. Vitamin D entfaltet ohne Magnesium nicht die volle Wirkung Die zentrale Bedeutung des Magnesiums im Zusammenhang mit der Einnahme von Vitamin D gilt als unterschätzt. Drei kritische Punkte erreicht das Vitamin D ausschließlich durch dieses chemische Element. Alle Enzyme, die das Vitamin D in die entsprechenden Formen im Körper umwandeln, benötigen Magnesium als Nährstoff. Um das Vitamin im Körper zu transportieren dient das Magnesium den Transportmolekülen als Treibstoff. Zusätzlich beeinflusst es das PTH, ein Hormon der Nebenschilddrüse, welches den Stoffwechsel des Vitamin D regelt.
Aus diesem Grund empfehlen wir, jeden Tag mindestens 15 Minuten in der Sonne zu sitzen, ohne Sonnencreme oder Sonnenbrille. Dann natürlich einreiben, um Verbrennungen vorzubeugen! Die Absorption von Sonnenstrahlen durch die Augen ist ebenfalls sehr wichtig. Da dies nicht für jedermann durchführbar ist, ist unsere Empfehlung Vitamin D in Form einer Nahrungsergänzung zu verwenden. Worauf sollten Sie achten, wenn Sie Vitamin D einnehmen? Es gibt jedoch einige Dinge die beachtet werden sollten beim Einnehmen von Vitamin. Erstens ist Vitamin D ein fettlösliches Vitamin, und die große Mehrheit der Bevölkerung hat Schwierigkeiten, fettlösliche Vitamine aufzunehmen. Die Einnahme eines liposomalen Vitamin-D-Präparates ist hier die Lösung. Das liposomale Vitamin D in einer Fettkugel verpackt ist welches aus demselben Material besteht wie unserer Zellwände, wird das liposomale Vitamin D sehr gut vom Blut aufgenommen. Auf diese Weise wird das Problem der schlechten Absorption gelöst, aber es gibt zwei Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit der Einnahme von Vitamin D beginnen.