Low carb ist nach wie vor die Geheimwaffe vieler Diäten. Auch die Max-Planck-Diät schwört auf den Kohlenhydratverzicht und setzt auf reichlich Eiweiß. So funktioniert die Max-Planck-Diät Die Max-Planck-Diät gehört zu den Blitzdiäten und ist auf einen Zeitrahmen von maximal zwei Wochen ausgelegt. Der Ernährungsplan gilt für eine Woche und wird in der zweiten einfach wiederholt. Durch den weitestgehenden Verzicht auf Kohlenhydrate und die vermehrte Zufuhr von Eiweiß, soll der Stoffwechsel bei der Max-Planck-Diät angeregt werden. Erfahrungen mit Max-Plank-Diät?. Ein Gewichtsverlust von bis zu neun Kilogramm soll möglich sein! Diese Fitness-Übungen verhelfen dir zu einem flachen Bauch! Dein Browser kann dieses Video nicht abspielen. Die Max-Planck-Diät funktioniert über extremes Kaloriendefizit Um von der Stoffwechseldiät, der sogenannten Max-Planck-Diät, wirklich profitieren zu können, muss man aber ganz schön hungern. Denn der Speiseplan der Max-Planck-Diät ist sehr reduziert und recht eintönig und pro Tag werden nur zwischen 400 und 800 kcal gegessen.
Sie können Punkte zählen, bestimmte Lebensmittelkategorien auslassen oder die Zeit, in der Sie essen, begrenzen. Darüber hinaus sollten auch das Zählen von Kalorien und die Einschränkung der Nahrungsmenge, die Sie zu sich nehmen, vermieden werden. Eine Einschränkung der Kalorien oder der Kalorienzufuhr kann zu einer Gewichtszunahme führen. Diät max planck erfahrungen test. Es ist daher ratsam, Ihre Ernährung einzuschränken. Sie werden nicht nur abnehmen, sondern auch ein gesundes Verhältnis zum Essen pflegen. Für weitere Informationen 8 16 Stunden Diaet
Der Fokus liegt dabei auf einen hohen Eiweißanteil und nur sehr wenig Fett oder Kohlenhydrate. Dabei zielt die Max-Planck-Diät darauf ab, den Stoffwechsel zu erhöhen. Zusätzlich verspricht die metabole Diät, dass die gesteigerte Stoffwechselleistung bis zu drei Jahre nach der Diät anhält. Funktionsweise Wie funktioniert die Max-Planck-Diät? Die Diät setzt vor allem auf eine reduzierte Kalorienaufnahme Die Max-Planck-Diät basiert auf den schnellen Gewichtsverlust. Max Planck Diät Erfahrungen - Die Frische Diät. Daher steht besonders die geringere Kalorienzufuhr im Fokus. Am Tag nimmt die Person ausschließlich zwei oder drei Mahlzeiten zu sich. Diese Mahlzeiten sind so organisiert, dass der (oder die) Abnehmwillige täglich 400 bis 800 Kilokalorien insgesamt zu sich nimmt. Der Speiseplan ist sehr begrenzt und enthält täglich Obst und Gemüse, allerdings in sehr eingeschränkter Auswahl. Täglich ist ungesüßter Tee oder schwarzer Kaffee ohne Zucker erlaubt sowie an vier Tagen ein Brötchen. Der Ernährungsplan gilt für sieben Tage, die sich in der zweiten Diätwoche wiederholen.