Denn laut Byron Katie liegt es an unserer eigenen Einstellung gegenüber der Welt, unseren Mitmenschen und besonders uns selbst, wie wir eine Situation erleben. Haben wir ein negatives Bild, empfinden wir die Welt auch als negativ. Genauso ist es umgekehrt: Wenn wir mit einer positiven Einstellung durchs Leben gehen, kommt uns alles viel positiver vor. Um die eigene Einstellung zu verändern, müssen wir uns jedoch aus unseren festgefahrenen Anschauungen befreien und offen für den Perspektivenwechsel sein. Warum haben unsere Gedanken eine so große Wirkung? Ob bewusst oder unterbewusst: Jeder Gedanke löst eine gewisse Emotion aus. Glaubenssätze aufloesen the work . So nehmen Gedanken Einfluss auf unsere Befindlichkeit, unsere Gestimmtheit. Eine negative Gestimmtheit wiederum kann zu psychischem oder physischem Stress führen, Ängste oder Depressionen anstoßen. Nur zu oft sind dann Alkohol oder Medikamente das Mittel der Wahl, um sich zu beruhigen, zu entspannen oder aufzuheitern. Diese helfen allerdings nur kurzfristig. Die große Gefahr: Bei übermäßigem Gebrauch kann sich im schlimmsten Fall eine Sucht entwickeln, mit schweren Folgen für Körper und Geist.
Viele Glaubenssätze hatte ich mir vorab notiert, um an diesen Beispielen einen Einblick in die Methode "The Work" zu bekommen. Fein säuberlich standen sie in mein kleines Notizbuch geschrieben. Aber wie das Leben nun mal so spielt, sollte es anders kommen. Als " The Work " wird eine Methodik nach Byron Katie bezeichnet, deren Ziel es ist, alte Glaubenssätze, die das eigene Leben negativ beeinflussen, zu lösen oder überhaupt erst einmal herauszufinden, was hinter dem eigenen empfundenen Leid steckt. In jedem Menschen stecken Gedanken, die dafür sorgen, dass wir nicht richtig glücklich sein können, so auch in mir. Meine Gesprächspartnerin für dieses spannende Thema war die Autorin und Schauspielerin Ina Rudolph, die schon über 17 Jahre mit "The Work" vertraut ist und ihr Wissen in Coachings und Workshops an andere weitergibt. Sie ist Autorin verschiedener Bücher zu "The Work". Glaubenssätze auflösen the work correctly. unfortunately. © Urban Ruth Die Methodik bereitete mir Schwierigkeiten – Hatte sie trotzdem eine Chance verdient? Vor unserem Gespräch habe ich mich in "The Work" eingearbeitet, indem ich Inas Einfach loslassen – The Work to go – Karten zur Hand nahm.
The Work | Auflösung von Glaubenssätzen – Bäratung Zum Inhalt springen The Work | Auflösung von Glaubenssätzen Nahezu jedes belastende Gefühl hat seine Ursache in unserem stressigen Denken. Diese stressigen Glaubenssätze können wir hinterfragen, bis sie sich in uns auflösen. The Work arbeitet mit vier Fragen, die uns helfen in unser inneres Universum einzutauchen, um unsere Wahrheit, unsere Weisheit und unseren Ursprung zu entdecken. Stress, Ärger, Wut, Enttäuschung, Angst entstehen, wenn wir nicht nach unserer Wahrheit leben. Wenn wir es anderen recht machen wollen, Masken tragen, uns zusammenreißen und glauben, wir müssten alles Mögliche. Dies verstellt uns die Sicht auf die Freiheit und die Freude, die wir leben könnten, unabhängig von den Umständen. Essgewohnheiten ändern: Glaubenssätze auflösen - Dr. Daria Schymura. Die Begründerin von The Work, Byron Kathie sagt: "The Work" führt uns immer zu unserer inneren Wirklichkeit zurück. Jede Überzeugung, die so lange geprüft wird, bis wir sie verstehen, setzt die nächste Überzeugung frei. Dann wird auch diese aufgelöst und dann die nächste und wieder die nächste.
Was kann The Work alles verändern? Aufgrund von Erfahrungsberichten konnte die Autorin Byron Katie verschiedene einschneidende Veränderungen im Leben ihrer Leser und Hörer durch die The Work Methode zusammentragen. Unter anderem berichteten sie davon, dass • sich ihre Depressionen in Luft auflösten. • sie Stress besser bewältigen konnten. • sich Beziehungen zwischen Partnern und Familienmitgliedern verbesserten. • Wutanfälle und Aggression verschwanden. • sie Dinge klarer sehen konnten. Negative Glaubenssätze auflösen in drei Schritten. • sie mehr Energie hatten. • sie mehr inneren Frieden spürten. Ist The Work für jeden geeignet? The Work wird nicht als eigenständige Therapie-Methode gesehen, sondern als zusätzliche Möglichkeit, während der Psychotherapie noch tiefer ins eigene Ich einzutauchen. Doch völlig unabhängig von einer Psychotherapie kann sich jeder diese Technik zunutze machen. Die Fragestellungen sind wertvolle Denkansätze, die uns alle weiterbringen können. Vorausgesetzt, wir wollen an uns arbeiten und den Geist für neue Perspektiven öffnen.
30 Minuten. Das Paket entspricht insgesamt ca. 5 CDs. Sind es nicht exakt deine Glaubenssätze? Glaubenssätze auflösen the work at home. Du kannst sie dir auch ein wenig umformulieren, ein Wort austauschen oder abwandeln. Beispiel 1: " Meine Eltern waren nicht für mich da" – bist du gar nicht bei deinen Eltern aufgewachsen und hast eher darunter gelitten, dass deine Großeltern oder Zieheltern nicht für dich da waren, dann setzte die gern statt: "Eltern" ein. Wahlweise auch die Geschwister, Onkel, Tanten etc. Beispiel 2: "Ich darf meine Liebsten nicht enttäuschen" – wenn du nicht gleich weißt, wer "deine Liebsten" sein sollen, halte Ausschau nach dem Gefühl, dass du jemanden nicht wolltest oder dachtest, es nicht zu dürfen. Mit wem hattest du dieses Gefühl schonmal? Beispiel 3: Für "harmonisch" in dem Glaubenssatz: "Unsere Familie sollte harmonischer sein" kannst du auch: "menschlicher", "liebevoller", "aufmerksamer" oder ähnliches einsetzen. Was bieten dir diese Audios? Einerseits kannst du mit diesen geführten Works deine Probleme lösen, die du mit deiner Familie hast.
Dann teile sie gern in den Kommentaren. Fußnoten Hier findest Du ein Interview zum Thema positives Denken. Eine Liste mit typischen Glaubenssätzen kannst Du Dir hier anschauen. Wenn Du mehr über "The Work" wissen willst, empfehle ich Dir die Website von Ina Rudolph. Hier findest Du eine Anleitung zu "The Work".