Die bewusste Verarbeitung der traumatischen Erinnerungen und der damit verbundenen negativen Gefühle führt nach Annahme der Forscher dazu, dass das traumatische Ereignis anders bewertet wird und die Erinnerungen an das Trauma in die übrigen Gedächtnisinhalte integriert werden können. Trauma selbst auflösen de. Mit dem Trauma verbundene Reize oder Erinnerungen lösen dann keine überwältigenden Gefühle wie starke Angst, Panik, Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Wut mehr aus. Die Bearbeitung des Traumas kann mithilfe verschiedener Methoden erfolgen, zum Beispiel mit einer Konfrontation und Bearbeitung der traumabezogenen Symptome (wie bei der Traumaexposition oder der EMDR), narrativen Techniken, imaginativen oder hypnotherapeutischen Verfahren, eine Förderung der inneren Kommunikation oder körpertherapeutischen Verfahren (wie dem Somatic Experiencing). Diese verfolgen dabei alle ein ähnliches Ziel, nämlich die Verarbeitung der traumabezogenen Erinnerungen, Gefühle und Körperempfindungen, so dass die Symptome der PTBS zurückgehen oder verschwinden.
Nach einem traumatischen Erlebnis ist es natürlich und sinnvoll mit Stress und innerem Alarmzustand zu reagieren, um das Erlebnis verarbeiten zu können (man spricht von akuter Belastungsreaktion). Erst wenn das Belastungsempfinden nach mindestens einem Monat weiter anhält, kann diese natürliche Reaktion in eine länger andauernde Störung übergehen. Es fühlt sich so an, als wäre man in der "Damals & Dort"-Erstarrung wie in einem Tunnel ohne Ausgang gefangen - mit folgenden Symptomen: Massive körperlich-psychische Übererregung Fokussierte (verschmolzene) Aufmerksamkeit [Nachhall-Erleben, Albträume, automatisches Gedankenkreisen mit Erinnerungsfetzen] Vermeidungsreaktionen --> nach außen [in Bezug auf Personen oder Orte] oder nach innen gerichtet [in Form von Unwirklichkeits-Gefühlen, emotionale Taubheit, Erinnerungslücken]
Ich kann dazu sagen, dass es sich in meinem Leben als eine zutiefst stärkende und erbauliche Erfahrung erwiesen hat, die Transformation mitzuerleben, die bei Menschen erfolgt, wenn sie ihr Trauma meistern. Wie kann das sein? Lassen Sie mich zunächst ein wenig von mir selbst erzählen. Meine Karriere als Wissenschaftler begann Mitte der 60er-Jahre in Kalifornien, in dem radikalen Umfeld der Universität Berkeley, Kalifornien. Trauma selbst auflösen online. Während ich die Auswirkungen von gehäuftemStress auf das Nervensystem erforschte, begann ich zu vermuten, dass die meisten Organismen über eine angeborene Fähigkeit verfügen, sich von bedrohlichen und stressreichen Ereignissen wieder zu erholen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich noch keinerlei Kenntnisse von psychologischen Traumata - dieser Begriff sollte in seiner modernen Form noch weitere 15 Jahre nicht definiert sein. EINFÜHRUNG: EIN TIGER ZEIGT DEN WEG Ich experimentierte mit unterschiedlichen Stressreduktionstechniken, die von der "neuen" Idee einer Verbindung zwischen Geist und Körper Gebrauch machten.