Mit diesem Rezept für Low Carb Kinder Country wird Dir Deine Ernährungsumstellung um einiges leichter fallen. Denn die Riegel enthalten weder Zucker, noch gesundheitsschädliche Transfette und sind darüber hinaus reich an Eiweiß, das Dich schneller satt macht und Deinen Muskelaufbau fördert. So kannst Du Dir also ruhigen Gewissens auch während Deiner Abnehmphase etwas Süßes gönnen. So funktioniert's: Low Carb Kinder Country Zutaten: 30 g Schoko Whey Protein 10 g Kakaopulver 3 EL Wasser 25 g Reispops (oder zerkleinerte Reiswaffel) 60 g Griechischer Joghurt ein paar Vanille Flavdrops Zubereitung: Vermische das Whey Protein mit dem Kakaopulver sowie dem Wasser und streiche den Teig auf eine dünne Silikonform. Vermische dann die restlichen Zutaten miteinander und gib sie auf die Schokoschicht. Stell die Kinder Country schließlich vier Stunden lang ins Tiefkühlfach, entferne sie dann aus der Silikonform und schneide sie in kleine Stücke. Fertig! Ungefähre Nährwerte (für das gesamte Rezept): Eiweiß: 30 g Kohlenhydrate: 24 g Fett: 8, 5 g Kalorien: 301 kcal Anmerkung: Ökotest hat festgestellt, dass viele Reiswaffeln stark mit dem krebserregenden Halbmetall Arsen belastet sind.
Gib sie danach wieder für eine Viertelstunde in den Kühlschrank. Fertig! Ungefähre Nährwerte (ganzes Rezept /pro ein Achtel Rezept): Eiweiß: 51 g /6 g Kohlenhydrate: 18 g /2 g Fett: 123 /15, 5 g Kalorien: 1. 558 kcal /195 kcal Wenn Dir die Low Carb Kinderriegel gefallen haben, dann schau Dir auch mal diese Rezepte an: Protein Schokobons Low Carb Bounty Protein Schokobons Low Carb Raffaello Low Carb Twix Und wenn es mit dem Abnehmen bei Dir noch nicht so Recht klappen will und Du endlich das Beste aus Dir herausholen willst, dann kann ich Dir unser All-inclusive Bikinibodyprogramm ans Herz legen. Dort erwarten Dich nicht nur hocheffektive Workouts, sondern auch über 300 leckere Rezepte, ein umfangreicher Bikinibodyguide mit allem, was Du wissen musst um Deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen sowie persönliche Betreuung durch unsere Coaches. Denn unser Motto lautet "Was Du alleine nicht schaffst, das schaffen wir dann zusammen". Klick hier für mehr Infos dazu!
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Man kann sich etwas Warmes zubereiten oder ohne Kochen ein leckeres kaltes Gericht zaubern. Wichtig ist, dass es einem schmeckt und man satt wird. Keine oder nur ganz wenig Kohlenhydrate sollte das Abendessen enthalten. Das ist das Entscheidende bei diesem Konzept, um gut abnehmen zu können. Am besten trinkt man vor jeder Mahlzeit reichlich Wasser und isst nur ganz langsam. Das schnelle Essen führt nämlich dazu, dass man die Speise aufgegessen hat, bevor das Sättigungsgefühl einsetzt. Das verleitet dazu, sich doch mehr aufzutun, als man eigentlich möchte. Wenn der Hunger doch kommt Wer die Low Carb Diät geschickt angeht, wird für gewöhnlich ohne Hunger durch den Tag kommen. Manchmal kann es trotzdem vorkommen, dass man zwischen den Mahlzeiten Hunger hat. Dann kann man sich mit kleinen Tricks helfen: Als Erstes trinkt man ein großes Glas Wasser, denn viele verwechseln Durst mit Hunger. Außerdem füllt das Wasser den Magen, was über einen gewissen Zeitraum hinweg den Hunger stillen kann. Wenn das nicht hilft, kann man ein Stück Käse oder ein paar Nüsse essen.
Die ausführliche Anleitung für dieses Rezept "25 Low Carb Mittagessen Rezepte in 5 Minuten" finden Interessenten im nachfolgenden Video. In diesem Video wird Schritt für Schritt das Rezept für Gesundes Mittagessen Low Carb erläutert und obendrein Tipps zur Zubereitung gegeben. Video mit Anleitung
Das funktioniert so: Erhitze Wasser in einem großen Topf und stell in diesen Topf einen kleinen Topf oder eine Kasserolle. Gib dann die Schokolade in die Kasserole bis sie geschmolzen ist. Sobald die Schokolade flüssig ist, tunke einen Backpinsel in die Schokolade und bestreiche damit den Boden und die Ränder Deiner Silikonform. Stell danach Deine Schokoladenform in den Kühlschrank bis sie schön fest geworden sind (dauert ca. 15 Minuten). In der Zwischenzeit bereite die Créme vor. Erhitze dazu in einem Wasserbad die Kakaobutter zusammen mit den White Chocolate Schokodrops und der Butter. Sobald alles flüssig gewurden ist, füge auch die restlichen Zutaten hinzu und rühre gut um. Gieße dann die Créme in Deine Schokoformen, aber nicht randvoll, denn oben kommt noch einmal Schokolade rauf. Stell dann die Low Carb Kinderriegel noch einmal in den Kühlschrank bis sie schön fest geworden sind (dauert min. 30 Minuten meiner Erfahrung nach). Erhitze danach die restliche Schokolade in einem Wasserbad und streiche sie auf die Kinderriegel.
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