Sehr geehrte Besucherin, sehr geehrter Besucher, herzlich willkommen auf meiner Seite, auf der Sie über 1600 von mir gesprochene Gedichte von 118 deutschsprachigen AutorInnen hören können. Kostenlos. In dieses Werk habe ich seit 2001 neben meiner Liebe zur Lyrik einen beträchtlichen Teil meiner Kraft, meiner Zeit und auch meines Geldes investiert. Denn der technische Aufbau, seine fortlaufende Weiterentwicklung, die Gestaltung der Seite, der Support, das Hosting, all das hat seinen Preis gehabt und hat ihn weiterhin, denn auf diesen Gebieten bin ich auf andere angewiesen. Wenn Sie meine Arbeit schätzen und meinem Werk einen Wert beimessen, würde es mich sehr freuen, wenn Sie es durch eine Spende unterstützen. Auch kleine Beträge sind willkommen. Vielen Dank. Wencke Myhre: „Ich habe keine Zeit zum Älterwerden“ - Schlager.de. Alternativ zu PayPal ist auch die direkte Zahlung auf mein Konto möglich. Das hat für mich den Vorteil, Ihre komplette Spende ohne Abzug der PayPal-Gebühren zu erhalten. Spenden über 5 EUR erbitte ich direkt auf mein Konto, da bei höheren Beträgen auch höhere PayPal-Gebühren anfallen, die abgezogen werden und mir somit nicht zur Verfügung stehen.
the_line Über Eva Schaefers Der Werdegang der gebürtigen Berlinerin ist vielseitig. In den Siebzigern studierte sie an der renommierten Hochschule der Künste Berlin (HDK) Grafikdesign. Nach mehrjährigem Ausflug als Stewardess für die Saudi Arabian Airline begann sie ein Studium der Zahnheilkunde. Keine zeit zum älterwerden de. Nach dem Examen folgte die Promotion und sie ließ sich für fast 30 Jahre als Zahnärztin in Berlin-Steglitz nieder. Neben zahlreichen Aktivitäten, so zum Beispiel der Teilnahme an diversen TV-Formaten wie Das perfekte Dinner, Unter Volldampf, Küchenschlacht oder Kochduell, arbeitete sie als ehrenamtliche Richterin am Sozialgericht in Berlin, veröffentlichte Bücher und schreibt bis heute als freie Journalistin für verschiedene Onlineformate. Folge Eva HIER auf Instagram oder besuche ihren Blog
Bernies Buch ist eine Fundgrube an Erfahrungen, die uns humorvoll hilft, uns auf das Alter vorzubereiten und unsere Freude am Leben zu erhalten. - Erstmals in deutscher Sprache! - Bernard S. Otis (1929 - 2018) war ein bekannter Food Service Facility Planer, Marketing, Management und Sales Consultant, Speaker, Writer und Community Leader. In seiner 65-jährigen Berufslaufbahn war er für Firmen wie ITT Corp, Hewlett Packard, Barkley's Bank und Tiffany's of New York tätig. Seit seinem Erstlingswerk "Revenue Generation Through the Sale of Kumquats and Other Things" war er auch als Autor erfolgreich. INHALTWidmungVorwortMein Name ist Bernard Otis. Und wie heißen Sie? #1 Behandeln Sie jeden als ebenbürtig#2 Sprechen Sie mit Ihren Kindern. Sie werden es Ihnen später danken. #3 Bewahren Sie sich Ihre Gesundheit, damit Sie aktiv und kreativ bleiben können. Keine zeit zum älterwerden ist. "Ruhestand" bedeutet nicht, das Leben aufzugeben. #4 Die Zeit fliegt dahin. Sorgen Sie dafür, dass jeder Augenblick zählt. #5 Das Leben ist kein Kampf; es ist eine Reise, und wenn Sie jede Etappe gut vorausplanen, werden Sie triumphieren.
Gut vorbereitet älter werden Das Großartige am Älterwerden ist außerdem, dass Du Dich aktiv darauf vorbereiten kannst und dadurch den Alterungsprozess verlangsamen kannst. Wenn Du diese 6 Gewohnheiten in Dein Leben übernimmst, kannst Du dem Älterwerden gelassen entgegen sehen. 1. Das Gedächtnis trainieren Das Gehirn will gefordert werden, auch im Alter! Denn wird es nicht regelmäßig stimuliert, baut es ab – wie ein Muskel, der nicht mehr genutzt wird. Kreuzworträtsel, Bücher lesen, Einkaufszettel merken, Sprachen lernen, Koordinationsübungen – all das hält das Gehirn bis ins hohe Alter fit. 2. Regelmäßig bewegen Ein täglicher Spaziergang hält den Körper aktiv, ebenso wie Radfahren, Schwimmen oder jede andere Sportart, die Spaß macht. Denn Bewegung ist nicht nur gut für Kreislauf und Immunsystem, auch die Knochen werden dadurch stabil gehalten und die Muskulatur wird gestärkt. Auch regelmäßige Körpertherapie kann dabei helfen, schmerzfrei und beweglich zu bleiben. Die Angst vor dem Älterwerden - Gedankenwelt. 3. Gesunde Ernährung Die Nahrungsmittel, die Du täglich zu Dir nimmst, entscheiden maßgeblich, wie Du alterst.
Fritz Stavenhagen Sparda-Bank Südwest IBAN DE49 5509 0500 0001 7103 95 BIC GENODEF1S01 Wichtige Information Es kommt gelegentlich vor, dass Sie den Link für ein Gedicht, das Sie bezahlt haben, nicht erhalten. Keine zeit zum älterwerden kaufen. Bitte wenden Sie sich in einem solchen Fall nicht an die Konfliktstelle von PayPal, sondern direkt an mich. Ich schicke Ihnen das gewünschte Gedicht umgehend per Mail. Danke für Ihr Verständnis. Ja, ich möchte spenden.
Aber wenn die Zeit vergeht, lernen wir, uns selbst zu lieben und wertzuschätzen und mit uns selbst in Frieden zu leben. Unser Selbstwertgefühl wird stärker und wir respektieren und selbst. Das führt letztendlich dazu, dass wir uns wohl fühlen. "Sich selbst zu kennen ist die größte Weisheit, die es gibt. " Galileo Galilei
Gesunde Lebensmittel mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen wie frisches Gemüse und Obst sind die absolute Basis, denn sie binden freie Radikale, die das Älterwerden beschleunigen. Je älter Du wirst, umso kleiner sollten auch Deine Portionen sein. Denn im Vergleich zu einem 25-Jährigen brauchen Menschen mit 65 etwa 330 Kilokalorien weniger. Außerdem solltest Du täglich mindestens zwei Liter Wasser oder Tee trinken, um das Gehirn leistungsfähig zu halten. 4. Keine Zeit zum Älterwerden. Soziale Kontakte pflegen Es ist erwiesen, dass Menschen, die auch im Alter soziale Kontakte pflegen, älter werden. Denn der Umgang mit anderen Menschen macht Freude, vertreibt trübe Gedanken, trainiert das Gehirn und stärkt das psychische Wohlbefinden. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten machen Unternehmungen eben besonders Spaß und fördern die Lebensfreude. Doch auch der Kontakt zu jüngeren Menschen hält geistig fit. 5. Die Heilkraft der Natur nutzen Die Natur hält ein paar wunderbare Heilpflanzen bereit, die den Körper ohne Nebenwirkungen beim Alterungsprozess unterstützen.
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