Schmerzlindernd und entzündungshemmend bei Erkältung Eine Alternative ohne Nebenwirkungen ist die Infrarotlampe: Bei Erkältungen und Entzündungen der Nasennebenhöhlen kann sie die Beschwerden effektiv reduzieren. Möglich wird dies, weil das rote Licht tief in die Haut eindringt und dabei die Durchblutung fördert. Das Weiten der Blutgefäße hat zur Folge, dass die schädlichen Stoffe schneller aus dem Körper abtransportiert werden und die Gesundung sich somit beschleunigt. Außerdem wirkt das rote Licht auch entspannend – und entfaltet gar einen präventiven Charakter gegenüber anderen HNO-Bereichen: So kann durch die Stärkung von Hals und Ohr eine schmerzhafte Entzündung noch vor ihrer eigentlichen Entstehung verhindert werden. Infrarotsauna bei Erkältung - Unding oder Heilmittel?. Mit einer Infrarotlampe lassen sich auch verspannte Muskeln lösen. Die Schmerzen werden gelindert, vor allem wird der Schleim gelöst. Im Gegensatz zum Nasenspray oder anderen Erkältungsarzneien müssen aber weder Nebenwirkungen und Entwöhnungseffekte in Kauf genommen werden.
Die Infrarotsauna hat viele positive Effekt auf unsere Gesundheit Das Saunieren ist seit langem als gesundheitsfördernde Praxis bekannt. Die im Heimbereich boomenden Infrarotsaunen wirken besonders muskelentspannend, körperreinigend und durchblutungsanregend. Ein paar negative Auswirkungen auf die Gesundheit bleiben allerdings nicht aus. Infrarotsauna – der Unterschied zur traditionellen Finnischen Sauna Das Heißluftbaden als Körperkulturpraxis ist bis in die Steinzeit zurückverfolgbar. In der Antike wurde das Saunieren ausgiebig als geselliges Ereignis gepflegt, in Finnland hat es sich bekanntermaßen quasi als Nationalsport etabliert. Infrared sauna bei erkaeltung in english. Bei uns in Deutschland hat die Schwitzbadkultur erst seit den 1930er Jahren Einzug gehalten und zwar zunächst in Form des traditionellen Finnischen Saunierens. Ab den 1980er Jahren hat die Saunatechnik mit Infrarotlicht zunehmend an Bedeutung gewonnen.
Es gibt viele unterschiedliche Arten, um sich nach einem harten Tag zu entspannen. Viele Menschen legen sich zum Entspannen auf die Couch und lesen dort ein Buch oder schauen Fernsehen. Jedoch bietet dieses Entspannungsprogramm noch Luft nach oben. Eine immer beliebtere Art der Entspannung ist der Gang in die Sauna. Dort kann man abschalten und gleichzeitig dem Körper noch etwas Gutes tun. Allerdings sind beim Saunieren ein paar Dinge zu beachten. So sollte der Saunagang an eventuelle körperliche Beschwerden angepasst werden. Eine dieser Beschwerden ist beispielsweise der Bluthochdruck, welcher ungefähr jeden vierten Deutschen beeinträchtigt. Doch worauf sollten Sie genau achten, wenn Sie an Bluthochdruck leider, aber trotzdem gerne in die Sauna gehen möchten? Was versteht man unter Bluthochdruck? Unter Bluthochdruck versteht man grundsätzlich einen körperlichen Zustand, bei dem der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist. Infrarotsauna bei Erkältung? | Med. Fakten & Risiken. Es handelt sich dabei um eine Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems, die durch Stress, psychische Belastung, mangelnde Bewegung, ungesunde Ernährung oder durch das Rauchen entstehen kann.
Durch regelmäßiges Saunieren steigt auch der Interferonspiegel im Blut an. Dieses Protein wirkt immunstimulierend und antiviral. Immunsystem rechtzeitig stärken Gerade in der kalten Jahreszeit lauern die Erreger dort, wo viele Menschen aufeinander treffen: Im Büro, im Bus oder im Supermarkt. Hier haben sie leichtes Spiel: Überheizte, schlecht durchlüftete Räume in Kombination mit kaltem, nassem Wetter sind eine zusätzliche Belastung für den Organismus. Umso wichtiger ist es, sein Immunsystem rechtzeitig auf Vordermann zu bringen. Vorbeugend und stärkend wirken neben regelmäßigen Saunagängen Bewegung, eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung und viel Flüssigkeit. 5 Tipps für den Saunagang Bestimmte Regeln sollten Saunagänger unbedingt beachten: Ein Saunagang sollte nicht länger als 12 bis 15 Minuten dauern. Zwei bis drei Wiederholungen in einem Zeitraum von circa zwei Stunden genügen. Der Saunabesuch sollte etwa ein- bis zweimal pro Woche erfolgen. Infrared sauna bei erkaeltung de. Auf die Wärme sollte ein kurzer Kältereiz folgen.
Auch ist bisher noch nicht bewiesen, ob die Infrarotstrahlung nicht zur Hautalterung beiträgt. Bei einer Erkältung sollten Sie allerdings nicht in die Infrarotsauna und auch nicht in eine finnische Sauna gehen. Die Belastung ist für den angegriffenen Körper einfach zu hoch, hat er doch genug Arbeit mit der Abwehr der viralen Eindringlinge. Mit einem schönen warmen Saunabesuch geben Sie den Viren noch die idealen Bedingungen zur spontanen Vermehrung. Einer Erkältung durch Saunieren vorbeugen Auch wenn es nicht ratsam ist, während einer Erkältung in eine Infrarotsauna zu gehen, lohnt es sich doch, wenn Sie in erkältungsfreien Zeiten vorbeugen. Niedrige Innentemperaturen von etwa 30 °C bis 35 °C bei einer Infrarotkabine entspannen deutlich Ihre Muskulatur und sorgen für wohlige Tiefenwärme. Infrared sauna bei erkaeltung en. Diese Temperaturen werden auch von hitzeempfindlichen Menschen in der Regel gut vertragen, es ist eine regelrechte Fitnesssauna. Mit mehreren regelmäßigen Saunagängen in der Woche von 30 Minuten Dauer können Sie gut Erkältungen vorbeugen.
Bei einer Erkältung können mehrere Beschwerden auftreten. Diese können von leichtem Schnupfen (Rhinitis) über Husten (Tussis) bis zu... Mehr » Sommererkältung Eine Erkältung im Sommer klingt paradox, doch es ist keine Seltenheit, dass auch in der warmen Jahreszeit Infektionen... Geht nicht weg 212 Millionen Euro gaben die Deutschen im Februar 2015 für frei verkäufliche Erkältungsprodukte in öffentlichen Apotheken aus [1],... Mehr »
Auch bei der Zellregeneration unterstützt die Infrarotkabine Ihren Körper. Die infizierten oder geschädigten Zellen werden dadurch schneller ersetzt oder repariert. Deshalb ist die Verwendung einer Infrarotkabine vor allem auch sinnvoll, um Erkältungen überhaupt erst vorzubeugen. Regelmäßiges Benutzen einer Kabine stärkt Ihr Immunsystem. Bei einer leichten Erkältung wie Schnupfen oder Husten können Sie die Infrarotkabine bedenkenlos benutzen. Bild: Pixabay Vorsicht bei Fieber und Abgeschlagenheit Wenn Ihre Erkältung stärker ausgeprägt ist und Sie sich zudem noch abgeschlagen fühlen, sollten Sie lieber auf die Verwendung einer Infrarotkabine verzichten: Bei einer ausgeprägten Erkältung ist eine Infrarotkabine kontraproduktiv. Bei Abgeschlagenheit, Fieber, Gliederschmerzen oder Atemnot sollten Sie diese auf keinen Fall verwenden. Die Wärme der Infrarotstrahlung bedeutet für Ihren geschwächten Körper zusätzliche Belastung, da er dadurch zeitweise noch zusätzlich geschwächt wird. In diesem Zeitraum können sich die Viren und Bakterien deshalb noch schneller ausbreiten.
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