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Besonders wichtig ist im Profisport ein ausgewogenes Training, eine gute Regeneration und Schmerzen sofort zu behandeln, wenn sie entstehen. Für diese Bedürfnisse kann die Elektrostimulation als effektive Methode zum Muskelaufbau (EMS) oder zur Schmerzlinderung (TENS) eingesetzt werden. Die Vorteile dieser medikamentenfreien Therapiemöglichkeit schätzt auch Tennisstar Angelique Kerber. Der Ulmer Gesundheitsspezialist Beurer hat beide Technologien im TENS/EMS-Gerät EM 59 Heat vereint. Elektrotherapie: Mit sanftem Strom Schmerzen lindern und Verspannungen lösen - Privatpatient.at. Das Produkt ist perfekt geeignet, um während Verletzungspausen Beschwerden punktgenau zu behandeln und schneller wieder fit zu werden. Das Wirkungsprinzip basiert auf der Nachbildung von körpereigenen Impulsen, die mittels Elektroden über die Haut an die Nerven- bzw. Muskelfasern weitergeleitet werden und somit zum Muskelaufbau (EMS) oder zur Schmerzlinderung (TENS) beitragen können. Tennisprofi Angelique Kerber ist überzeugt. "Das Gerät kann ich sowohl während eines Workouts, zur effektiven Regeneration danach oder zur Behandlung von Verspannungen und Muskelschmerzen einsetzen.
Transkutane elektrische Nervenstimulation Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) eignet sich zur Behandlung von chronischen und akuten Schmerzen des gesamten Bewegungsapparates einschließlich Nervenschmerzen bei Trigeminusneuralgie oder Phantomschmerzen. Es gilt zu beachten, dass die richtige Elektrodengröße für den Behandlungserfolg ausschlaggebend ist. Die Anwendungszeit kann zwischen 20-50 Minuten betragen, unter bestimmten Voraussetzungen auch mehrere Stunden. Die Behandlungen sollten zudem mehrmals täglich durchgeführt werden. Wie du für eine bessere Durchblutung in Händen und Füßen sorgen kannst. Indikationen Funktionelle Durchblutungsstörungen Arterielle Verschlusskrankheit, Stadium I+II (AVK) Morbus Sudeck/ Komplexes Regionales Schmerzsyndrom (CRPS) Muskelschmerzen / Myalgien, Muskelverspannungen Nervenschmerzen / Neuralgien, Ischialgien Polyneuropathie Arthrosen Dekubitus Schlaffe und spastische Lähmungen Kontraindikationen Die Kontraindikationen richten sich nach der Art des verwendeten Stroms. So sind beispielsweise Körperareale mit Metallimplantaten nicht geeignet für die Gleichstromtherapie.
TENS ist flexibel einsetzbar. Zu Hause oder unterwegs, die Vorteile überwiegen.
Unabhängig von der Diagnose des Arztes und den verschriebenen Medikamenten, sollten wir eine kombinierte Behandlung wählen. Dazu gehören eine gesunde Lebensweise, eine ausgewogene Ernährung und einige natürliche Heilmittel. Diese Kombination hilft uns nicht nur, die Symptome zu lindern, sondern auch unsere Lebensqualität zu verbessern. Weniger Rauchen, wenig Alkohol, mehr spazieren, Fahrrad fahren, ins Fitnessstudio, Schwimmen und andere Sportarten eignen nicht ausgezeichnet. Ein Spaziergang von 40 Minuten ist praktisch für jeden möglich und bringt erstaunliche Besserungen. Weiter empfehlen wir, dass Sie weite Kleidung tragen, vor allem zum Schlafen, und dass Sie tiefe Temperaturen vermeiden. Berichte von Betroffenen: Impfung, Nebenwirkungen und Verlauf – Seite 144 – Berichte von Betroffenen: Impfstoff, Nebenwirkungen und Verlauf – Nebenwirkungen der COVID-Impfungen: Forum. Natürliche Ernährung Auch die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die Durchblutung. Wenn du dich gesund ernährst, kannst du für eine bessere Durchblutung in Händen und Füßen sorgen. Der Verzehr von Vitamin C-reichen Lebensmitteln verbessert die Durchblutung. Folgende Lebensmittel haben eine große Menge an Vitamin C: Zitrone, Orange, Kiwi, Grapefruit und andere Früchte wie Guayaba, Erdbeeren, Waldfrüchte, Wassermelone und Melone.