Gira oder Merten Hallo Leute Bisher haben mir die Taster TS2+ von Gira immer sehr gefallen. So gut dass ich mich damit schon eingedeckt habe. Nun habe ich die Dinger noch nicht mal eingebaut da bin ich auf die Taster "ARTEC Multifunktionstaster" von Merten gestoßen. Und was soll ich sagen, irgendwie gefallen mir die besser. Größeres Display und mehr Schaltmöglichkeiten. Was habt ihr. Nennt mir Gründe wieso die von Gira besser sind damit ich wieder beruhigt schlafen kann. Letztendlich entscheidend dürfte Optik, Haptik und Parameter sein. Darauf musst du achten. Ich setze gerne ein den Jung FD-RCD, Gira Ts2+, Berker und der PriOn ist auch gut. Merten. Die Prion von Busch Jaeger kannte ich noch gar nicht. Genial das mit dem Drehrad. Das wäre natürlich die Luxusvariante gewesen. Aber das lässt mein geldbeutel nicht zu. Dachte mit den Tastern von Gira eigentlich nen guten Fang gemacht zu haben. Beim vergleich zu anderen finde ich nun das Display etwas zu klein. Die Geräte haben ja auch schon ein paar Jahre auf dem Buckel.
Habe also 2 Wippen/ 4 Tasten zur freien Verfügung? Hallo Jens, habe die Merten Artec im Einsatz und bin damit sehr zu frieden. Einzigstes Manko was ich finde ist, bei der automatischen Umschaltung im Display zwischen Soll und Ist-Temperaturanzeige das man den Unterschied nicht sofort erkennt. Was Soll und Ist-Temp. ist. Hätte man mit einem kleinen zusätzlichen Symbol noch besser lösen können. Gruß Jens Zitat von occ1234 Einzigstes Manko was ich finde ist, bei der automatischen Umschaltung im Display zwischen Soll und Ist-Temperaturanzeige das man den Unterschied nicht sofort erkennt. Hätte man mit einem kleinen zusätzlichen Symbol noch besser lösen können. Gira oder merten meaning. da muss ich dir eins zu eins Recht geben. Ich habs mir dadurch gemerkt das die IstTemperatur nur in ganzen Gradzahlen und die SollTemperatur in halb Gradzahlen angeigt wird. Ansonsten bin ich mit dem MFT sehr zufrieden. mfg Horstamt
Schalter und Steckdosen von Merten, Gira, Busch-Jaeger, Berker, Jung und viele mehr In unserem Online-Shop für Elektroinstallation können Sie Lichtschalter und Steckdosen von Gira, Merten, Busch-Jaeger, Berker, Legrand, Peha, Jung und anderen Schalterherstellern günstig online kaufen. Sollten Sie einige Schalter und Steckdosen nicht finden schreiben Sie uns eine kurze Mail, denn unser Online-Shop zeigt nur eine kleine Auswahl von Schaltern und Steckdosen. Bei Abnahme größerer Mengen erstellen wir Ihnen gerne ein Angebot über die gewünschten Schalter und Steckdosen, egal ob von Busch-Jaeger, Merten, Gira, Jung oder anderen Herstellern.
Auszug aus dem JUNG-Onlinekatalog für ne schnöde Wippe: weiß CD 590 2, 70 alpinweiß CD 590 WW 5, 65 Sonst noch Fragen? Das ist zugegebenermassen nicht bei allen Sachen so krass, aber unterm Strich macht sich sowas halt doch bemerkbar! Da stimmmt was nicht... Schau doch mnal bei vernünftigen Herstellern wie Merten oder BJ... Achso, ja klar, Du hast Recht, der Fehler liegt bei mir und ich kauf nur beim falschen Hersteller. Da ist's ja auch so: weiß 1fach 81 x 81 mm CD 581 W 3, 39 alpinweiß 1fach 81 x 81 mm CD 581 WW 4, 21 Wohlgemerkt, wir reden von Basisprogrammen, da ja hier die Wohnungsgesellschaft genannt wurde. Und da kostet nunmal z. Was findet ihr am besten?. B. bei BJ und Merten das Zeug exakt das gleiche(sowohl als auch 8)) Andere Hersteller interessieren mich eigentlich nicht, ich gehe aber davon aus dass sich da ähnlich gut abgesprochen wird... Deine Wippe kostet übrigens unisono 2, 20€ 31. 2010 63 hat noch keiner von euch mit legrand zu tun gehabt. ich find die eigentlich ganz super und schön. damit hab ich halt in meiner alten firma gearbeitet.
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Egal ob Gira, ABB, Merten oder Hager. Hast du ein KNX Gerät gekauft brauchst du die passende Datenbank. Diese Seite will dir die Suche etwas verkürzen. Gira oder merten 2. Hier gibt es die Links zu den KNX Produktdatenbanken im Netz. Sortiert nach Hersteller und Geräteklasse. KNX Produktdatenbanken, sortiert nach Hersteller ABB ABB – ETS4 Produkte Gira Hager Merten Merten KNX Produktdatenbank (Gesamt/ETS4) Schneider-Electric Siemens Ich werde diese Seite natürlich aktuell halten. Wenn du also eine Datenbank hier nicht findest, schreib mir einfach und ich ergänze die KNX Produktdatenbank.
Das heißt, was auch immer dich an diesem Tage ärgert, traurig macht, verletzt, enttäuscht, nimm es erstmal in Empfang und schau es dir genau an so wie es ist. Und warte ab und werde ganz langsam. Ganz, ganz langsam. Und atme und nimm es wahr, wie es sich in dir anfühlt. Schritt für schritt. Und dann entscheide, was Du tust. Damit. Vielleicht kannst du es einfach vorrüber ziehen lassen, weil es unbedeutend ist. Vielleicht möchtest Du dich beschäftigen damit. Und vielleicht tut es auch einfach erstmal nur weh. Dann tu am besten noch weniger. Denn Schmerz ist kein guter Anstoß für unser Leben. Mit Hilfe von radikaler Akzeptanz kannst Du deine Verbindung zu Konzepten lösen und Du findest mehr Freiheit. Dein Schmerz, der dich fesselt, kann sich lösen. Radikale Akzeptanz Schritt für Schritt: Wahrnehmen, beobachten, spüren, was dich trifft Ja sagen, Platz machen für alles, was mit dem einhergeht. Radikalte Akzeptanz - Eine Weg aus der Hölle - Mein Ausweg. Es ist genug Platz um all deine Gefühle zu spüren. Warten und langsam werden damit. Noch langsamer.
Sie verdrängt nicht, auch nicht den Schmerz und nicht die Angst. Sie nimmt an, bedingunglos, im Bewusstsein nichts ändern zu wollen. Radikale Akzeptanz ist die Haltung, die uns rettet, wenn wir vor einem Problem stehen, das nicht gelöst werden kann, einer Situation, die unveränderbar ist. Radikale akzeptanz übungen pdf. Der einzige Weg aus der Sackgasse führt über die Ergebung in die Dinge, wie sie nun einmal sind und dem Eingeständnis, dass wie keinerlei Vorstellung davon haben, was als Nächstes zu tun ist. Weise ist, wer annimmt, was nicht mehr zu ändern ist und bereit ist, den Veränderungsprozess mitsamt dem Schmerz, der Wut, der Trauer und der Angst zu durchleben, auch wenn er dauert. Akzeptanz nimmt uns die Energie die wir aufwenden und verschwenden, wenn wir Widerstand leisten und setzt dann Energie für das Neue ist eine schwere Übung, die, wenn sie gelingt, Zeiten der Krise leichter macht. Radikale Akzeptanz bleibt nicht im WARUM hängen - sie fragt: WOZU ist das gut? Die Frage nach dem Warum ist destruktiv - die Frage nach dem Wozu ist konstruktiv.
Ich glaube das ist die Wichtigste Erkenntnis die ich in den letzten Jahren erfahren konnte. Das Anwenden der "Radikalen Akzeptanz" fällt mir leider sehr schwer. Für die nächsten Tage habe ich mir mal vorgenommen, alles zu akzeptieren was ich selber nicht ändern kann. Schon seit meinem ersten Klinik Aufenthalt habe ich immer wieder mit diesem Thema zu tun. Ältere Menschen: Übungen zu Akzeptanz und Achtsamkeit - Psychologische Coronahilfe. Immer wieder reibe ich mich an Dingen auf, die ich selber nicht ändern kann. Die ich auch nicht beeinflussen kann, egal wie sehr ich mich auch anstrenge. Dabei kann die, in die Praxis umgesetzte "Radikale Akzeptanz" sehr befreiend und kraftsparend wirken. Wenn ich nicht immer gegen alles ankämpfe, hätte ich viel mehr Zeit für das Wesentliche im Leben. Schöne Momente könnten dadurch wieder in den Vordergrund treten. Radikale Akzeptanz bedeutet nicht, alles oder jeden, ab sofort gut zu finden. Vielmehr bedeutet es, dass man akzeptieren kann, dass man selbst im Moment nichts an einer Situation und seiner Reaktion auf diese Situation ändern kann.
Wie soll denn das gehen? Ok… Gehen wir das ganze mal etwas langsamer an. Schauen wir uns das Wort "Akzeptieren" genauer an. Es stammt aus dem Latein und bedeutet unter anderem so viel wie hinein lassen, in Empfang nehmen. So wie ein Geschenk. Wie einen Gast. Offensichtlich gibt es angenehme und nicht so angenehme Geschenke. Und manche Gäste haben wir nicht eingeladen sind aber trotzdem auf unserer Party erschienen. Was also tun? Versuchen den Gast wieder rauszuschmeißen? Ihn anbrüllen? Nachgrübeln, was man sonst so tun kann? Das alles sind keine hilfreichen Optionen. Denn meist kommt dieser Gast von ganz alleine wieder. Und schwups ärgern wir uns wieder. Same shit, different day. Also vielleicht kannst Du einen Weg finden, dass dieser Gast auf deiner Party ist und du dich um die Gäste kümmerst, die dir wichtig sind. Dein ungebetener Gast darf da sein. Er darf Getränke nehmen. Und vielleicht geht er dann auch von selbst wieder. Wie radikale Akzeptanz dein Leben verändert - ACTforLIFE. So ist jeder Gast willkommen. Jeder darf auf deine Party vorbeischauen und du wählst aus, welchem Du deine Aufmerksamkeit schenkst.
Es gibt aber nicht nur die Intensität, sondern entscheidend ist auch die Schnelligkeit des Wechsels. Von einem Extrem ins Andere, von einer übersprudelnden Sektlaune in 5 Sekunden in die schwere bleierne Traurigkeit, das ist die Kunst der Borderline-Störung. Im DBT wird die innere Spannung auf einer Skala von 1-100 eingeteilt. Der normale Stresslevel liegt bei einer Person in entspanntem Zustand zwischen 30 und 40. Bei Aufregung geht die Spannung auch mal auf 50-60 hoch. Und ab 70 spricht man von Hochspannung. Das ist ein Zustand, wo der Verstand kaum noch die Kontrolle hat. Dazu später mehr. Man kann sich denken, dass kein Mensch permanent in einem Höchststand der Gefühle bleiben kann und so kommt dieses Gefühl der Leere zustande, das die meisten Betroffenen beschreiben. Sich selbst nicht spüren zu können, ist eine Qual. Um dieser Qual zu entkommen, nimmt man extreme Wege in Kauf. Es ist oft die Einladung zur Selbstverletzung. Nicht jeder Adrenalinjunkie leidet an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung, aber jeder Borderline-Betroffene ist auf die eine oder andere Weise ein Adrenalinjunkie.
Abhängig von den Motiven und Denkmustern wird es individuell als Anforderung oder Bedrohung bewertet. Auch bei der Depression ist, nach meinen eigenen Erfahrungen, dieses innere Wechselspiel der Anspannung gestört und die Spannung ist nicht mehr in der Lage Aktionen anzustoßen. Und dieses Training hat mir durchaus auch geholfen, aus depressiven Phasen rauszukommen. Stress und Körper Bei dieser inneren Spannung sprechen wir durchaus auch von einem körperlichen Vorgang und damit von einer Reaktion, die auch auf dieser Ebene aufgefangen werden muss. Ein Rückzug in die Ruhe ist zwar eine gute Maßnahme, wird auf Dauer aber nicht das Stresslevel dauerhaft sinken - und Skills dienen wohl der kurzfristigen Erleichterung, sollen immer aber auch langfristig nicht schaden. Ein dauerhafter Rückzug aber tut uns nicht gut. Menschen können soziale Skills durchaus auch wieder verlernen. So sind die Atemübungen gedacht, um auf körperlicher Ebene die Spannung zu senken. Und dabei unterscheidet der Körper nicht, ob es sich um "guten" Stress handelt oder um dysfunktionalen Stress.
Alarmstufe rot ist, wenn alle Ampellichter gleichzeitig auf grün schalten. © Brigitte Fuchs (*1951), Schweizer Autorin, Lyrikerin, Sprachspielerin Das kennt wohl jeder Borderline-Betroffene, das stete Gefühl von "alles ist zu viel", Stress ist überhaupt in unserer heutigen Gesellschaft für kaum einen Menschen ein Fremdwort. Kurse zum Thema Stressbewältigung schießen aus dem Boden wie Pilze nach einem Regen. Ich habe mir einige Gedanken dazu gemacht, was Stress so anders für einen Betroffenen der Borderline-Persönlichkeitsstörung macht. Ist er überhaupt für uns anders? Immerhin habe ich Ausbildungen in EFT (Emotional Freedom Technique) Autogenem Training und Traumreisen gemacht. Ich kann Menschen beibringen, sich zu entspannen. Mir selbst haben diese Techniken nie wirklich effektiv geholfen. Warum? Intensiv, Extrem, radikal, das Leben am Abgrund Es heißt, die Intensität der Gefühle sind für einen Borderline-Betroffenen etwa achtmal so intensiv wie bei einem "normalen" Menschen. Freude kann wie purer Sauerstoff durch den Körper fließen, Schmerz wie Feuer und Trauer wie schwarzer Nebel.