"Nicht möglichst schlank sein ist das Ziel, sondern möglichst gesund" - ein Interview mit Anne zum Thema Keto und Migraene Avocadooo – hinter diesem Namen steckt die sympathische Wahl-Münchenerin Anne Goldhammer-Michl, die mir heute für ein Interview zum Thema "Keto und Migraene" Rede und Antwort gestanden hat. Vielen Dank dafür! Anne ist ausgebildete Ernährungsberaterin, ihre Liebe zum Kochen begann jedoch schon früher. So ist sie nicht nur Ernährungsberaterin, sondern auch Statistikerin und gelernte Köchin. Schon in jungen Jahren machte ihr Migräne zu schaffen, gegen die zunächst nur Triptane halfen. Für einige Jahre funktionierte das gut; dann jedoch wurden die Migräne-Anfälle häufiger. Finde die Fehler: Nach 25 Jahren Migräne geheilt » Graue Substanz » SciLogs - Wissenschaftsblogs. Sie vermutete einen Zusammenhang zwischen den Triptanen und der Anfallshäufigkeit, was von der Schulmedizin jedoch als Nebenwirkung ausgeschlossen wurde. Also begann sie, selbst zu recherchieren. Sie stieß auf die Seite von Peter Mersch () und hörte zum ersten Mal von einer kohlenhydratreduzierten Diät.
Das Buch stellt dar, wie durch Umstellung auf eine Ernährung, die den energetischen Anforderungen des Gehirns entspricht, und andere Lebensstilmaßnahmen Migräne deutlich gebessert oder sogar geheilt werden kann. 2. unveränderte Auflage der Erstausgabe aus 2006 Autorentext Peter Mersch, Jahrgang 1949, ist Systemanalytiker und Zukunftsforscher. Seine Forschungsschwerpunkte liegen in den Gebieten Migräne, Evolutionstheorie, soziokulturelle Evolution, Demografie und Soziologie. Von ihm stammen die Systemische Evolutionstheorie, das Familienmanager-Konzept und die energetische Migränetheorie. Daneben beschäftigt er sich mit den Ursachen der Übergewichts- und Demenzepidemie. Auch dazu hat er eigene theoretische und praktische Konzepte vorgelegt. Peter mersch ernährung movie. Seit 2004 betreibt er das Migräneportal.
Körper und Geist wollen gehört, nicht gefüttert werden So wie die Psychosomatik vom Zusammenspiel zwischen Körper und Seele ausgeht, meint die 44-Jährige, dass sich belastende Emotionen, die zu einem leidvollen Ess-Verhalten führen können, nicht immer nur auf kognitiver Ebene abspielen: "Gefühle werden oft so gut verdrängt, dass man auf bewusster Ebene nicht an sie heran kommt. Ein auffälliges Gefühl im Körper aber ist immer wahrnehmbar. " Und kann dann hinterfragt werden: Wie fühlt sich das an, woran erinnert es? Dann steht nicht mehr das Essen im Vordergrund, oft ist der Essdruck völlig weg und die eigentlichen Motive können angenommen und bearbeitet werden. Dabei hat jeder Mensch seine individuelle Geschichte — und auch seine Lieblingsspeisen während solcher Essattacken, die Aufschluss geben können: Für den einen bedeutet Grießbrei ein Stück Kindheitserinnerung, das nicht nur nach Milch und Grieß, sondern auch nach Zuneigung und Wärme schmeckt. Peter Mersch: Migräne (Taschenbuch) - portofrei bei eBook.de. Für einen anderen mag die Schokolade das süße Pflaster sein, das er immer dann als Kind bekam, wenn er sich weh getan hat.
In den Nahrungspausen (insbesondere in der Nacht) kommt es bei ihnen dann immer wieder zu einer verstärkten Ausschüttung von Stresshormonen, die mit einer Verzuckerung von Körperproteinen (Muskeln, Bindegewebe etc. ) einhergeht, und zwar zur Versorgung ihres Gehirns mit Glukose. Der Stress ist in diesem Fall jedoch nicht die Ursache des Übergewichts, sondern dessen Folge. Gleichzeitig schwächt die häufige Proteinverzuckerung die Körpersubstanz. Ich beschränke mich in meinen Büchern auf Übergewichtige, die ansonsten gesund sind. Bei allen anderen müsste man gegebenenfalls genauer hinschauen. Welche Rolle spielt Sport beim Abnehmen? Gefühle beeinflussen das Essverhalten | evidero. Und welcher Sport ist der sinnvollste? Sport spielt insbesondere dann eine große Rolle beim Abnehmen, wenn ich mich kohlenhydratreich ernähre und dabei auch bleiben möchte. Denn wie bereits geschildert, kann das Gehirn unter solchen Ernährungsbedingungen das Körperfett nicht nutzen. Man kann überreichliches Körperfett dann nur über zusätzliche Muskelarbeit verbrauchen.
Diäten, die das nicht leisten, sind im Grunde nutzlos, da man nach Beendigung im gleichen Stoffwechsel ist wie zuvor, sodass es leicht zum gefürchteten Jojo-Effekt kommen kann. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass der von mir empfohlene Wiederanschluss des Gehirns an den Fettstoffwechsel (beziehungsweise die Wiedererlangung der Ketolysefähigkeit des Gehirns) einen sehr guten Schutz vor einer späteren Demenzerkrankung darstellt. Auch scheint er sich positiv auf Migräne, Epilepsie und andere neurologische Erkrankungen auszuwirken. Peter mersch ernährung die. Umgekehrt ist Übergewicht in mittleren Jahren ein klarer Risikofaktor für die relativ frühzeitige Entstehung einer Alzheimererkrankung. Auch solche Faktoren könnten übergewichtige Menschen zusätzlich zum Abnehmen motivieren. Vielen Dank für das Gespräch Die Fragen stellte Tanja Korsten
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